材料:
- k2 a8 i$ U9 f( v) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷凍海參2條、龍利魚柳1條、芥蘭4棵、薑粒1湯匙、甘筍蓉2湯匙、蛋白1隻、魚湯半杯、清水半杯
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8 |) I) O0 P! R5 O公仔箱論壇調味:
- p! U3 m7 \, J* N7 x鹽半茶匙、胡椒粉少許、鎮江醋1湯匙、紹酒2湯匙、生粉水適量
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' E: i5 f8 ~/ [6 E: ^) A5.39.217.77:8898做法:
' k# d0 p/ d3 v3 B( {1.先將芥蘭切粒、海參解凍後切粗粒。
6 c) F& k1 X! _2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @0 u. S$ ~; |9 r! M
2.龍利柳用鹽、胡椒粉醃10分鐘備用。
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3 S) W. e$ K4 @" B, b5 V3.將魚柳隔水蒸熟，再拆成魚蓉。
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) {5 c/ S f+ W% ^3 _1 u6 S4.起鑊爆香薑粒，再加入芥蘭粒略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^$ H/ K( v/ Q7 M$ S! Z
0 X8 d/ n- ` y. d2 W5.加入魚蓉、海參兜勻，灒酒並加入甘筍蓉。
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6.注入清水、魚湯煮滾。公仔箱論壇# y% v# y1 ] E9 x
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7.加入鎮江醋調味，用生粉水打芡。
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8.最後倒入蛋白，拌成蛋白絲即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N% D# z9 i) P! P. `* e
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發表於 2015-1-2 04:13 AM
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