材料: tvb now,tvbnow,bttvb# S9 s W. h& h; D4 L1 W0 a1 J5 A2 d$ q
冷凍海參2條、龍利魚柳1條、芥蘭4棵、薑粒1湯匙、甘筍蓉2湯匙、蛋白1隻、魚湯半杯、清水半杯
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* X" x: o) {" ^; j9 `& r5.39.217.77:8898調味: 5.39.217.77:8898. T9 F8 Q& j$ l+ Q/ _
鹽半茶匙、胡椒粉少許、鎮江醋1湯匙、紹酒2湯匙、生粉水適量公仔箱論壇" W5 k6 X6 l% U
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% {8 j% W2 q. d3 C4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b8 o) F: ?! C0 }! n1 Q
1.先將芥蘭切粒、海參解凍後切粗粒。5.39.217.77:8898 T( C* H) t8 M& B- R; v
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2.龍利柳用鹽、胡椒粉醃10分鐘備用。
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3.將魚柳隔水蒸熟，再拆成魚蓉。
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4.起鑊爆香薑粒，再加入芥蘭粒略炒。& V* f5 v: J3 P5 Y% r
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5.加入魚蓉、海參兜勻，灒酒並加入甘筍蓉。) y& b) g( S5 L- x/ v% P: @
& D" q5 T7 m1 M4 k8 C& S5.39.217.77:88986.注入清水、魚湯煮滾。tvb now,tvbnow,bttvb1 S: x5 F6 w' s, s, c
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7.加入鎮江醋調味，用生粉水打芡。0 X/ Y) X2 t8 r' Y& I
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8.最後倒入蛋白，拌成蛋白絲即成。5 m( d- n3 }% |9 i
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發表於 2015-1-2 04:13 AM
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