材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q9 o/ G# o+ c5 o$ X' j( W: c* a" x
冷凍海參2條、龍利魚柳1條、芥蘭4棵、薑粒1湯匙、甘筍蓉2湯匙、蛋白1隻、魚湯半杯、清水半杯
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$ t! }& S% A: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
" l2 h: C& }, E. i/ X: Ctvb now,tvbnow,bttvb鹽半茶匙、胡椒粉少許、鎮江醋1湯匙、紹酒2湯匙、生粉水適量
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7 W0 q/ O! w: M8 j6 l5.39.217.77:8898做法: ) Y7 z5 \8 q9 R
1.先將芥蘭切粒、海參解凍後切粗粒。
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2.龍利柳用鹽、胡椒粉醃10分鐘備用。* `8 W M- t' R: w( v
, H- Y+ @9 F9 |/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將魚柳隔水蒸熟，再拆成魚蓉。
3 M7 ~( ?* T, z- o9 [2 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q( d) w4 V! y* n2 E# D
4.起鑊爆香薑粒，再加入芥蘭粒略炒。
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: l- K" `# I, D/ i2 l* l8 _公仔箱論壇5.加入魚蓉、海參兜勻，灒酒並加入甘筍蓉。2 u# v# J$ \: B; Y
+ Q B: J5 J& ^, Y9 b5.39.217.77:88986.注入清水、魚湯煮滾。tvb now,tvbnow,bttvb5 q9 l; \& t* T" p
7 r( F. p3 t. h5 d! x7.加入鎮江醋調味，用生粉水打芡。
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8.最後倒入蛋白，拌成蛋白絲即成。" r7 Q3 d8 M) |7 F- v2 j7 B3 T
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發表於 2015-1-2 04:13 AM
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