材料:
- w+ r, e% i5 b: K% w2 i3 i# j8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急凍帶子肉120克（解凍，切粒）、青衣魚柳120克（解凍，切粒）、南瓜件180克（去皮，切粒）、馬鈴薯（細）2隻（去皮，切粒）、洋蔥片1/4個、全脂牛奶1杯、上湯3/4杯、梳打餅適量
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調味醃料：
1 [+ }' ]. Z$ g+ h: k* c2 D; {* U鹽1/3茶匙、黑胡椒少許 調味料： 鹽半茶匙、黑胡椒少許、橄欖油1湯匙公仔箱論壇 j) ?: T/ Y, t) u( F% c
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) j0 M, I5 F6 @8 R* {( r5.39.217.77:8898做法:
- v; K; x# L) p# J7 y4 N8 Z1.帶子肉及魚柳以鹽及黑胡椒醃5分鐘備用。
+ u z& _# \3 ]9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) x; _' ]0 n M' H8 _公仔箱論壇2.南瓜及馬鈴薯隔水蒸5分鐘。
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# b- x6 U Z6 t8 j) P$ g3.起鑊爆香洋蔥片，加入南瓜肉及馬鈴薯，注入牛奶及上湯拌勻，煮至湯汁微滾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z0 e! a7 A! X0 e1 ]7 v
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4.另起鑊將帶子及魚肉煎至七成熟，放入湯中拌勻。: g; m4 \7 T6 |" L/ S; J
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5.加鹽及黑胡椒調味，淋上橄欖油，撒灑上梳打餅片即成。
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發表於 2015-1-2 04:12 AM
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