材料:
6 Q9 O: l3 {5 I6 u/ i) b急凍帶子肉120克（解凍，切粒）、青衣魚柳120克（解凍，切粒）、南瓜件180克（去皮，切粒）、馬鈴薯（細）2隻（去皮，切粒）、洋蔥片1/4個、全脂牛奶1杯、上湯3/4杯、梳打餅適量tvb now,tvbnow,bttvb8 ]% a- {# i$ e0 r) b1 C% k
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7 J3 F4 S" s5 x; V5 m/ u' ?& c. P調味醃料：
, ]; C1 r: `- u* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/3茶匙、黑胡椒少許 調味料： 鹽半茶匙、黑胡椒少許、橄欖油1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |+ U. X4 S, l s2 E9 }
. h. z5 d% [* N" U) K/ a% [* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
G- `. v2 O4 ~( r4 W4 I) M7 J$ o公仔箱論壇做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \! s) a: p: H" ]$ h1 r
1.帶子肉及魚柳以鹽及黑胡椒醃5分鐘備用。
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* l8 _8 o/ h- J5 g3 ~2.南瓜及馬鈴薯隔水蒸5分鐘。5.39.217.77:88981 c# u6 J0 N/ b2 a- ]% J* \
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3.起鑊爆香洋蔥片，加入南瓜肉及馬鈴薯，注入牛奶及上湯拌勻，煮至湯汁微滾。
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3 Y5 D6 o' b( u- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.另起鑊將帶子及魚肉煎至七成熟，放入湯中拌勻。
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- G t4 V+ q2 q k' w, w3 k4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.加鹽及黑胡椒調味，淋上橄欖油，撒灑上梳打餅片即成。
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發表於 2015-1-2 04:12 AM
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