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3 C0 e$ o& m9 o2 r3 K5.39.217.77:8898材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R2 J) D# ]3 h
烏龍麵.....200公克tvb now,tvbnow,bttvb3 O3 D4 p) b& ]* y( a4 V
蝦仁.....60公克
+ a, a3 r& w! |魷魚條.....50公克
# _& n) w# H1 v( v9 \6 n' M1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚肉片.....50公克
' i6 [! z0 F. h# wtvb now,tvbnow,bttvb文蛤.....10粒
9 F d$ S% ^( ^0 v3 N9 G5.39.217.77:8898蔥.....1根
$ H! `. u+ o/ y# y4 B公仔箱論壇韭菜段.....40公克5.39.217.77:8898: }/ @0 H6 \. o& i. `2 _
豆芽.....50公克8 @2 {3 T7 F4 ~% y
2 _- d1 A0 e; D' \, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ L' w. g, W9 G, P
調味料tvb now,tvbnow,bttvb* A! c7 i6 E+ s0 n2 l. B
A
8 v4 @# n, I) t( D7 Otvb now,tvbnow,bttvb高湯.....250CC5.39.217.77:88981 q* y+ B \, s/ ^+ ^0 |- q% R
鰹魚醬油.....2大匙
/ F- Z- l" l8 {* E0 t5.39.217.77:8898味醂.....2小匙
0 v* y+ z: q" I' G S2 E7 s5.39.217.77:8898鰹魚湯素.....1小匙
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七味粉.....適量
l, p% _1 j2 w+ }+ p, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B5 O- u0 R) O; t% e- y1 M
. h" q/ P4 K% ~7 o! M5.39.217.77:8898作法
# Y4 l/ D( M8 d- h1.蝦洗淨並挑去腸泥，與魷魚條、鯛魚肉片及文蛤以滾水汆燙撈起瀝乾水份；蔥切絲備用。5 `5 X0 `3 x9 q* V
1 W8 }0 X6 J) F, q G6 p2 Y) o- j( \5.39.217.77:88982.熱油鍋，以小火爆香蔥絲，放入調味料A以中火煮至湯汁滾沸時，放入烏龍麵以中火慢炒。5.39.217.77:8898* | `0 ~0 ~8 L& p/ M7 @: u
1 S: p1 W) d X' A% _" u5.39.217.77:88983.待作法2鍋中的湯汁收乾至一半時，放入作法1的海鮮材料略微翻炒一下，即可放入豆芽及韭菜段炒勻入味即可裝盤，食用前依個人喜好灑上七味粉即可。公仔箱論壇$ J& }' N& E7 q0 L! P; R
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發表於 2014-12-28 04:51 AM
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