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3 G" j4 r" J. l6 ^6 ^3 b. C8 t: j rtvb now,tvbnow,bttvb材料
C0 x4 J! N$ C" M花椰菜.....150公克tvb now,tvbnow,bttvb) ~; O# c) {4 v6 i' Q
綠花椰菜.....150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z# J1 F r0 l" S4 Z( ~" a/ r
高麗菜.....100公克
+ f0 d" I* ?; s# a% C0 T蒜末.....5公克
5 J# j# q- ]& \9 o9 n) P+ [5 h洋蔥末.....10公克5.39.217.77:8898, j# z+ W d1 V z' e- R2 d$ m. |
高湯.....200cc1 `4 Z. w& C$ c( G, A
紅蘿蔔麵.....170公克
* z! A0 P% k- V5 X. J4 c! J6 [: g公仔箱論壇
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調味料5.39.217.77:88982 i1 C" D( Z; R% e' x: ?
咖哩粉.....1/2大匙
' w X! n% r' [- y2 y4 {4 g5 |5 I$ j鹽.....1/2小匙
7 K' B, i3 t2 m砂糖.....少許
|( ?9 ?* M2 ?! ]6 o7 ~胡椒粉.....少許 }7 A# w7 d, V+ s, ]+ j( y/ X1 d
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& O) l, `; l6 j; ~; _1 }tvb now,tvbnow,bttvb作法5 w2 I$ }( @0 @; o6 [& B* f
1.花椰菜、綠花椰菜洗淨切小朵；高麗菜洗淨切小片，分別放入滾沸水中略汆燙後撈出備用。
7 ^3 c. t/ x/ c- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) O* N- I! |* n5 A6 Otvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，放入2大匙油燒熱，加入蒜末、洋蔥末爆香後，再加入咖哩粉炒香。* o) ^& U. \: ]" |6 \
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3.續放入作法1的蔬菜拌炒，加入調味料、高湯煮至入味且湯汁微收乾。
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6 B% x1 D, I- R7 `4 i" `& j4.取鍋，倒入適量的水煮至滾沸，放入紅蘿蔔麵條煮熟後，撈起盛入盤中，再加上作法3的蔬菜咖哩醬配料即可。
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發表於 2014-12-26 05:40 AM
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