目前坊間有許多矯正視力的另類療法，劉秀雯院長表示，以醫學上的矯正方式來說，除了配戴眼鏡、以藥物（睫狀肌鬆弛劑）治療外，「眼睛多休息、多看遠方，才是避免視力繼續惡化的唯一方法。」想維持孩子的好眼力，該怎麼做呢？提醒爸媽們可注意以下幾點：
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方法1／燈光一定要足夠公仔箱論壇, u, A' a" V3 ]9 K9 q
% N# S% Y1 P8 F5 N; t [$ G- ttvb now,tvbnow,bttvb孩子閱讀、寫字等等需要用眼的活動，室內光線要足夠，但若過強造成書本、紙張反光也不理想，應以適度為宜。
5 s& z n# P/ b ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898! x8 y. g; w4 {' U4 {1 t
方法2／眼睛休息不可少5.39.217.77:8898% Z7 ]3 z* g* \) J/ M
4 [) w) m# e+ w! h, [1 w4 y- [5.39.217.77:8898幼兒從事閱讀、畫畫、看電視等用眼活動約30分鐘，大孩子約40～50分鐘，應讓眼睛休息10～15分鐘，閉上眼或是眺望遠方都很好。還要鼓勵孩子在學校下課時間，多多進行戶外活動，避免下課時間還留在教室裡下棋、讀報、看書等等。劉秀雯院長特別指出：「不是只有腦子休息，下課也是為了讓孩子眼睛能得到充分休息。」
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9 \: M; ~1 k# w公仔箱論壇方法3／學習的方法，略微改變tvb now,tvbnow,bttvb: B$ h; {1 m! m* H% }0 j( U
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現代孩子除了學校上課，放學之後還有多種才藝學習活動，而且大部分都會加重眼睛負擔，如彈琴、珠心算。不過，透過一些方法也可以減少兒童眼睛的疲勞與壓力。例如將學音樂的孩子們的樂譜放大（約A4大小）以減少眼部壓力；要學習新知未必只能用眼閱讀，不妨多搭配有聲書的學習，「讓耳朵也能分擔眼睛的工作，一樣可以達到學習目的。」tvb now,tvbnow,bttvb8 w/ C6 h& \ M" p
. f' [% M* |+ P9 h! ^. Q+ itvb now,tvbnow,bttvb方法4／避開不必要的電子產品
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電子產品的普及，讓我們隨處可見小朋友手上把玩著i-pad、手機，提醒爸媽不要讓這些很傷眼力的產品成為小朋友的玩伴。3 w- C# u H- D8 x
( m% O! L# L5 @5.39.217.77:8898方法5／適當按摩眼部5.39.217.77:8898( o" ~4 O) k( e2 C
9 c: X. w9 ~* ]tvb now,tvbnow,bttvb按摩或熱敷眼部週圍對放鬆疲勞也有不錯效果，要小心按摩時要避開眼球位置，沿著眼眶四週輕輕按壓3～5分鐘即可。 |
發表於 2014-12-25 08:37 AM
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