目前坊間有許多矯正視力的另類療法，劉秀雯院長表示，以醫學上的矯正方式來說，除了配戴眼鏡、以藥物（睫狀肌鬆弛劑）治療外，「眼睛多休息、多看遠方，才是避免視力繼續惡化的唯一方法。」想維持孩子的好眼力，該怎麼做呢？提醒爸媽們可注意以下幾點：公仔箱論壇0 J0 o* R2 Q' @+ x! a* U, O
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方法1／燈光一定要足夠
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' F3 w, |9 i$ A9 @, ~公仔箱論壇孩子閱讀、寫字等等需要用眼的活動，室內光線要足夠，但若過強造成書本、紙張反光也不理想，應以適度為宜。公仔箱論壇0 B5 ~0 A1 z( Q
( O$ T' _/ y( F) Y2 X0 M, o4 X" f公仔箱論壇方法2／眼睛休息不可少
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4 k. |/ C% ?' i9 }- L! c: V幼兒從事閱讀、畫畫、看電視等用眼活動約30分鐘，大孩子約40～50分鐘，應讓眼睛休息10～15分鐘，閉上眼或是眺望遠方都很好。還要鼓勵孩子在學校下課時間，多多進行戶外活動，避免下課時間還留在教室裡下棋、讀報、看書等等。劉秀雯院長特別指出：「不是只有腦子休息，下課也是為了讓孩子眼睛能得到充分休息。」
$ l+ \ W K O6 n0 s! s5.39.217.77:88985.39.217.77:8898: I: w$ v1 `: A' ?* J5 b8 E& @7 q
方法3／學習的方法，略微改變
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/ O4 R& M7 Y& N. U4 f9 btvb now,tvbnow,bttvb現代孩子除了學校上課，放學之後還有多種才藝學習活動，而且大部分都會加重眼睛負擔，如彈琴、珠心算。不過，透過一些方法也可以減少兒童眼睛的疲勞與壓力。例如將學音樂的孩子們的樂譜放大（約A4大小）以減少眼部壓力；要學習新知未必只能用眼閱讀，不妨多搭配有聲書的學習，「讓耳朵也能分擔眼睛的工作，一樣可以達到學習目的。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J- e- z$ ?; G4 Z- @9 I% i: n) g' s
* F& A2 a J1 _2 `4 B方法4／避開不必要的電子產品0 N/ \& Q8 J; N0 n \
- u, @* |( _4 q9 ], K1 x# u1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。電子產品的普及，讓我們隨處可見小朋友手上把玩著i-pad、手機，提醒爸媽不要讓這些很傷眼力的產品成為小朋友的玩伴。公仔箱論壇 T. I& R6 ^1 C1 y
$ J$ O' b4 }6 Z, x- }5 y方法5／適當按摩眼部+ ~6 m- G$ r4 P3 e2 t( `6 B
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按摩或熱敷眼部週圍對放鬆疲勞也有不錯效果，要小心按摩時要避開眼球位置，沿著眼眶四週輕輕按壓3～5分鐘即可。 |
發表於 2014-12-25 08:37 AM
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