年底尾牙、應酬多的上班族，餐餐大魚大肉，高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩，贅肉肥滋滋，因此紛紛祭出各樣養生法寶，暗自希望可以不讓三高問題找上身。「飯後一杯茶，去油脂解膩」是上班除最常使用的方法，但是這真的有效嗎？王倩梅中醫師提醒，飯後若是喝錯茶，不但沒有辦法幫助消化、清除血管油膩，反而會阻礙蛋白質、鐵質等營養素的吸收。有三高、中風、消化不良顧慮的人，若是要喝茶解油膩、防酒精傷害，建議選用中藥材泡茶，如使用有降血脂功能的山楂，或是化食解酒的枳椇子，才是對症改善的茶療法。
5 ~8 ~4 p# R( Q, d& Q* s2 Mtvb now,tvbnow,bttvb【油切茶】& y& q Z: e8 v8 h9 e9 C
材料：紫蘇葉1.5 錢、陳皮1.5 錢、萊菔子1.5 錢、山楂1.5 錢、水1000cc。
6 F8 t/ P! }2 P3 E作法：5.39.217.77:88982 y( {8 e' Y- Q) z6 w
1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。5.39.217.77:88981 p& e }1 W% J) w
2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。5.39.217.77:8898/ E5 M X3 S+ J& d. |/ ?- @% h
功效：山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌，和降低膽固醇的作用。5.39.217.77:8898+ ^" Q# f# O3 X; e5 `) f
適合：肉食主義者、欲減重者 、血脂偏高者。tvb now,tvbnow,bttvb3 n7 i2 l- e1 e% u' n( [9 `9 y
不宜者：經常腹瀉者、孕婦。
+ k6 W# `# h! S6 {" N5 P; C" k
% t: d3 Y6 z5 t G喝酒易誘發中風 消酒茶減心傷
; I( Z, Q& y' d3 d+ l- j: E公仔箱論壇此外，無酒不成席，但是拚酒力、博感情的同時，酒精會使血壓飆升、心跳加速，大大增加血流對腦血管的衝擊力。此外，若是本身已有三高的問題，酒精更會讓血液凝集形成血栓，血管堵塞就容易引起中風！% z. u: }- u0 x; K% p. H
【消酒茶】1 D8 l) q5 z& D+ g$ k% m$ j
材料：枳椇子3錢、葛花3錢、水1000cc。tvb now,tvbnow,bttvb G1 f1 N( u1 Z# i
作法：
# {- L% x9 o3 Y# f6 M7 K# B公仔箱論壇1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。
* M4 X/ p* w1 p {+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。5 ^, S9 T; @4 [
功效：枳椇子和葛花皆為解酒醒脾良藥，喝酒前喝可預防醉酒，而喝完酒後飲用，也可以加速醒酒，減輕酒精對身體、心血管、腦部的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb% F3 g0 t. s l- {9 L6 J+ P
適合：肉食主義者、喝酒者。
' }$ W9 ^7 `5 U e( E3 }9 D, ^5.39.217.77:8898不宜者：經常腹瀉者、孕婦。
, A* G: w K% c8 Z7 L$ n【健康小叮嚀】：# j( W- J' I* h) {* [+ m+ ]& _3 Y
王倩梅中醫師呼籲，預防三高要從健康的生活作息調理，避免高鹽、高脂的飲食，吃飽飯足後，也可以散散步，讓油脂不累積上身，降低中風的風險。 |
發表於 2014-12-23 05:28 PM
| 
