年底尾牙、應酬多的上班族，餐餐大魚大肉，高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩，贅肉肥滋滋，因此紛紛祭出各樣養生法寶，暗自希望可以不讓三高問題找上身。「飯後一杯茶，去油脂解膩」是上班除最常使用的方法，但是這真的有效嗎？王倩梅中醫師提醒，飯後若是喝錯茶，不但沒有辦法幫助消化、清除血管油膩，反而會阻礙蛋白質、鐵質等營養素的吸收。有三高、中風、消化不良顧慮的人，若是要喝茶解油膩、防酒精傷害，建議選用中藥材泡茶，如使用有降血脂功能的山楂，或是化食解酒的枳椇子，才是對症改善的茶療法。
( C# w% l* X( ~! p: H【油切茶】
4 T: v: d. T! E7 ~2 k材料：紫蘇葉1.5 錢、陳皮1.5 錢、萊菔子1.5 錢、山楂1.5 錢、水1000cc。
) s2 O, R0 I: D j- f2 J9 w( E/ t/ Q5.39.217.77:8898作法：5.39.217.77:8898& T2 A- y. |& G7 O
1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。
$ M" E4 B, }9 v9 \% U7 H9 s5.39.217.77:88982.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。tvb now,tvbnow,bttvb& g7 z$ J3 p: Y
功效：山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌，和降低膽固醇的作用。
0 _4 M4 r3 B5 D, x) k, Otvb now,tvbnow,bttvb適合：肉食主義者、欲減重者 、血脂偏高者。9 O' S- o4 l* o$ Y
不宜者：經常腹瀉者、孕婦。公仔箱論壇0 ~& M) {4 ~( b0 C0 f* Z
# @' h% {6 L$ s! W# y8 X9 t喝酒易誘發中風 消酒茶減心傷公仔箱論壇* x6 L0 b9 m* Z* n
此外，無酒不成席，但是拚酒力、博感情的同時，酒精會使血壓飆升、心跳加速，大大增加血流對腦血管的衝擊力。此外，若是本身已有三高的問題，酒精更會讓血液凝集形成血栓，血管堵塞就容易引起中風！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n8 R8 e) ?) C- }' r3 `
【消酒茶】5.39.217.77:8898% P0 B1 a7 i1 s- ]
材料：枳椇子3錢、葛花3錢、水1000cc。
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1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。
]/ q2 F, [: p" k7 U公仔箱論壇2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。
. I, y; Z5 O. c- m功效：枳椇子和葛花皆為解酒醒脾良藥，喝酒前喝可預防醉酒，而喝完酒後飲用，也可以加速醒酒，減輕酒精對身體、心血管、腦部的傷害。
! c+ Z. t5 K; d* c7 r適合：肉食主義者、喝酒者。
! i8 ], ~- T6 g4 I不宜者：經常腹瀉者、孕婦。: G6 t+ K3 [- y
【健康小叮嚀】：5.39.217.77:8898) n! H+ L0 E, f+ |2 j* V
王倩梅中醫師呼籲，預防三高要從健康的生活作息調理，避免高鹽、高脂的飲食，吃飽飯足後，也可以散散步，讓油脂不累積上身，降低中風的風險。 |
發表於 2014-12-23 05:28 PM
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