[健康資訊] 天氣濕又冷容易讓人加重憂鬱

作者：【記者李叔霖／台北報導】 | 台灣新生報 – 2014年12月22日上午12:00

公仔箱論壇* m- p3 m- F- ]6 r: x+ _5 R# a
推薦tvb now,tvbnow,bttvb9 D0 D8 x& m7 i7 H) k
13公仔箱論壇( J+ A! G0 `( U6 Z0 L) G

- r8 q9 b& k/ C$ I. _" n公仔箱論壇

7 h# ?$ d" A( E! g- i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z9 M) Q4 z6 e9 x+ P3 n4 r
5.39.217.77:8898* `5 ~) b+ M( m5 x) h
6 ~! C, x8 f/ ]0 {. k) _1 m+ q
公仔箱論壇+ N. j' ^, y& P6 g2 l
% q5 U! i2 K( J

tvb now,tvbnow,bttvb( n, _2 P7 b+ \$ G$ b
陰沉沉的天空，到底會不會影響到人的情緒？對此，北醫附醫精神科醫師陳抱寰表示，根據研究發現，冬天跟憂鬱有關係，醫學上稱為季節性情緒失調障礙，通常這種憂鬱發作在秋冬兩季，到了春季以後可望獲得緩解。建議病患及早就醫診治比較好，有助於避免病情產生惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \& q$ X7 K- g. E, i& \! ^8 n
憂鬱指的是一種情緒持續低落的經驗，而且低落程度已超過一般情緒反應，同時病人對大多數事情都感受不到樂趣，甚至伴隨睡眠及食慾改變、自我負向意念增加，病情嚴重者甚至還可能出現生活失能、身體功能衰退、具有不好的念頭等等。
陳醫師指出，醫界認為，居住在高緯度地區、女性、具家族病史等較容易憂鬱，原因可能跟冬天陽光比較少，以致於影響到人體褪黑激素、血清素等功能，但是生活習慣改變也可能有關聯性，包括戶外活動減少、跟人群接觸的頻率降低、睡眠習慣改變、酒精不當使用等。5.39.217.77:88981 a/ r1 }% O3 C" g( R) e* k- E
陳醫師指出，台灣並不是高緯度地區，因此典型季節性情緒失調障礙並不常見。然而，還是有一些民眾在冬天可能出現憂鬱傾向，建議民眾應維持規律作息、適當從事戶外運動、維持一定社交活動、減少濫用酒精等物質，有助於改善憂鬱情緒。# A7 w% f3 ]2 d: x9 a
如果自我調整之後情緒仍然持續低落，同時開始出現自責、厭世、未來感到絕望等負面想法，像這種情況就應馬上尋求醫師協助，讓醫師幫助病患走出情緒裡的冬天。
醫師提醒，憂鬱情緒對生活影響相當大，因此，民眾應特別加以重視。

1 評分次數