冬至是二十四節氣之一。冬至日這天，白天最短，夜晚最長；自此之後，晝夜短長開始變化，夜消晝長，直到九九八十一天，轉入春天。冬至還被人們看作是冬季最重要的節日。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D# x% _4 K1 \4 |
足部保暖公仔箱論壇; { a9 j) z- m, Y* ^8 }. \ k
數九寒冬，外部環境的溫度過低會促使人體毛細血管緊縮，致使血液循環不暢，因此很多人在冬季會有手腳冰涼的感覺。由於人體多數時間處於直立行走或坐姿，這讓體內的大量血液集中於下肢，但足部因缺乏脂肪的保護，又特別容易受寒因此人們須在注意防寒、防濕的同時，適當加強足部保暖。公仔箱論壇$ ?) j0 q7 x3 s. p8 ]& h( G9 o
可選擇在睡覺前以熱水泡泡腳，同時以手指對腳底、腳背、腳趾加以按摩，促進血液循環。俗話說「竹從葉上枯，人從腳上老」，足部的保暖及護理在冬日裡非常重要。
; B& W* r3 K8 ^' q4 b$ ?" E對與臟腑相聯繫的足部反射區加以良性刺激，能在緩解足部疲勞的同時，也有益於身體健康。
+ O j7 x T' L/ vtvb now,tvbnow,bttvb冬至進補好時候公仔箱論壇 \4 m+ M& {5 [
冬至是人們常說的「數九」嚴寒天的開始，即一年中最寒冷的時期。應注意防凍保暖也就是護陽。對於中老年人和兒童而言，許多呼吸系統、泌尿系統的宿疾最易在這一時期發作，為較好防範這一時期疾病和促進人體健康，中國醫學特別重視冬令進補。
; t# ^% T: S3 P公仔箱論壇作為傳統進補的開始，冬至日與天地陰陽氣交相合，此時人體內消耗相對較少，進補後可發揮出理想的藥效，且可保存封藏最長的時間，最大限度地促進人體內陽氣的萌生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^# q% C& a& v) j# Z& u
傳統養生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O- P% c8 y ^+ \5 r/ s9 B
傳統養生非常重視冬至這一時期的陽氣初生，認為陽氣初生時，需小心保護，精心調養，使其逐漸壯大。也只有人體內的陽氣充足，才會達到祛病延年的目的。中醫認為「冬至一陽生，夏至一陰生」，抓住時令節氣的關鍵時刻，對人體疾病變化的影響很大，這也是養生的重要原則之一。
- o8 E U Y% c公仔箱論壇《內經》中用陰陽屬性的原理詮釋了人發熱和發冷的原理。陽屬熱，陰屬寒，如果陽氣太盛，人就會發熱，如果紋理閉塞，人有汗而不能出就會煩悶；相反，如果人體內陰氣太盛，就會惡寒、發冷。身體發熱，喘息氣粗而汗不能出。牙齒乾燥，煩悶。身冷而汗出，身體顫慄惡寒，手足冰冷。. l, X/ l. W# R9 k# t
【養生時令食物推薦】5.39.217.77:8898+ j0 D9 y. o9 t' E7 P5 I
補身食材1／羊肉
# e. K1 u6 D6 o% Q公仔箱論壇性味：性溫，味甘。
D$ J S) }' f( O9 p; gtvb now,tvbnow,bttvb歸經：歸脾、腎經。
: T& `! j) M- t. M1 Z$ D: T功用：可燉煮；烤、煎涮等，主治脾腎陽虛諸症。
7 v# \3 D/ z% y' V+ K9 jtvb now,tvbnow,bttvb補身食材2／蘿蔔
( F ~. p4 [* ^" b- Ztvb now,tvbnow,bttvb性味：性涼，味辛、甘。& C' t+ x+ t6 i6 h- {# D. R9 J
歸經：歸肺、胃經。
4 E; j4 S) F/ s8 N$ ~tvb now,tvbnow,bttvb功用：可生食、榨汁、熬湯，主治肺熱痰稠、消渴；食積不消、小便不利。
( Q" i# S2 Z# b( }8 A公仔箱論壇補身食材3／蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb! b1 Z0 x5 F5 u
性味：性平，味甘。; G( \8 C6 R6 \$ {, M" w/ \+ q
歸經：歸肝、胃經。
7 L6 t9 i( k- F5 Q5.39.217.77:8898功用：可炒食、蒸、燒、做湯；主治消化不良、高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb% L! N$ M0 X' U/ Y/ \# Y Q4 M! X
補身食材4／菠菜
3 T r! C' V1 x& z2 B性味：性涼，味甘。
5 b& p; `# e! r歸經：歸大腸、胃、肝經。
# A4 D. _, V% D! \功用：可炒食、涼拌；主治腸燥便秘、消渴、頭昏目眩。
. I7 K5 u- v4 d- c+ \5.39.217.77:8898補身食材5／花生
0 Z7 {5 [$ e2 u) J X/ N, q6 v性味：性平，味甘。
- f6 z- T! ?- \7 j歸經：歸脾、肺經。
6 D8 G6 h' G; A/ i$ Z5.39.217.77:8898功用：可生食、煮食、炒食等；主治脾虛少食、肺燥咳嗽、產後乳汁少。
% W6 \2 e2 R1 U- B6 |5.39.217.77:8898補身食材6／山藥
4 ?, `3 s% f4 R, U/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性味：性平，味甘。
8 [$ w4 `( X( V7 J& @, b公仔箱論壇歸經：歸肺、脾、腎經。
- r6 ~5 q" b! r- Q. n, r2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：可蒸食、煎湯、熬粥；主治脾虛洩瀉、虛勞咳嗽、消渴。 |
發表於 2014-12-20 12:50 AM
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