[健康資訊] 防癌必食8大食物

nt1972

( C' f7 a+ y' K
# k0 l9 u+ l0 p* u5 e% {8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據台灣衛生福利部資料，癌症是人類的頭號殺手之一。為此，當局建議大家可以多進食8種防癌食物。tvb now,tvbnow,bttvb% p- Z9 d' \6 A8 a; l/ \; H( z1 z
5.39.217.77:8898( M# u0 I, a+ `: o
➲黃豆
. V8 |' Q% \3 T/ a/ f! ]用黃豆製成的豆漿和豆腐，可以補充植物雌激素，預防子宮頸癌。另外，由於黃豆中含有的異黃酮（Isoflavones）、木質素(Lignin)等營養，有抗氧化的作用，能抑制子宮頸癌的生長。5.39.217.77:88985 T1 a: N0 W: ]$ Y4 U+ G3 \

8 G4 o7 R0 D( k) o$ J公仔箱論壇➲蘑菇
: P) X8 E' R4 J, n$ ?8 W& ?蘑菇含有維生素B2與菸鹼酸等，可以維持身體健康，以及提高免疫系統的能力。動物研究亦已經證實，蘑菇有抗病毒、抗菌與抗腫瘤的作用，另外也可降低患上肝癌的機會率。
5 _, S% x, b$ V! i% F
4 @7 U) {& Z5 Z0 R/ U2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。➲大蒜
) S8 b# e" \% Y9 s9 u5.39.217.77:8898大蒜能夠對抗幽門螺旋菌，並且降低身體中的亞硝酸鹽含量，和產生亞硝胺，可以有助降低胃癌發病的機率。 0 i. H# W$ n4 ~+ N7 y
  I% ]2 |1 J! I
➲番茄
4 L2 g7 P8 F. d8 Y- |1 x: |3 Rtvb now,tvbnow,bttvb番茄富含豐富的茄紅素，可以降低患上前列腺癌的風險。值得注意的是，在購買番茄時，應該選擇比較深色的款式，因為顏色越深，其所含的茄紅素會越高，抗氧化能力也越強。公仔箱論壇/ e- d2 M* g( ~; Z2 D
/ n/ Y; {, e+ ?- C6 ~& d
➲柑橘類
, T, g' d4 y' q公仔箱論壇柑橘類富含維生素C，研究發現，飲食攝取充足的維生素C等抗氧化物，可能有助於減少患上胰臟癌的風險。
' C8 G. w1 }1 F5 Q, Q( n% @+ `' _8 qtvb now,tvbnow,bttvb+ E2 _1 g) i3 o, Z# j$ t* ^
➲十字花科蔬菜5.39.217.77:88984 }% a4 Y, H- d: _' Q, J4 ~0 k
十字花科蔬菜包括西蘭花、大白菜、小白菜、椰菜、蘿蔔、椰菜花、小棠菜等，它們含有的異硫氰酸酯（Isothiocyanate）化合物，能夠抑制肺部的發炎反應，從而降低肺癌的發病率。
8 b8 _% f0 Y. c- T3 K
2 Q! u. l0 S& ptvb now,tvbnow,bttvb➲毛豆
% w( R# [  g4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毛豆富含豐富的葉酸，葉酸攝取量及血中葉酸濃度較高的人，能大幅降低患上乳癌的機會率。除此以外，葉酸能夠促進骨髓中的幼細胞發育成熟，形成正常形態的紅細胞，避免貧血的情況出現。 tvb now,tvbnow,bttvb. V/ x2 Y: ]1 e0 y! j4 ?( C

& h4 W  k& ~8 t* h- Z$ C# g+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。➲芹菜類公仔箱論壇  l* ?8 a0 q# u! t. c1 b2 P
茭白筍等芹菜類食物含有豐富的纖維，可以減少食物殘渣積存在身體中，並縮短有毒物質在腸道內的時間，促進膽汁酸的分泌。膽汁酸可以避免膽固醇結晶的出現，從而預防大腸癌。
$ C  Y8 H0 k) J7 ^tvb now,tvbnow,bttvb