[健康資訊] 防癌必食8大食物

nt1972

5.39.217.77:8898; R  ]. M+ |, H

8 n+ U3 I9 L9 {, m, p! M! T: }. Utvb now,tvbnow,bttvb根據台灣衛生福利部資料，癌症是人類的頭號殺手之一。為此，當局建議大家可以多進食8種防癌食物。
$ X+ q/ }5 N1 B4 d, o! b5.39.217.77:88986 ^2 X1 Q8 ^( a; o& |. @
➲黃豆
8 o3 V( ^6 n' f4 L! n  y用黃豆製成的豆漿和豆腐，可以補充植物雌激素，預防子宮頸癌。另外，由於黃豆中含有的異黃酮（Isoflavones）、木質素(Lignin)等營養，有抗氧化的作用，能抑制子宮頸癌的生長。
+ \5 g5 ]# Z5 |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% O+ |, ?' N! C
➲蘑菇
) a% ?1 T$ e6 n1 a+ F- `+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇含有維生素B2與菸鹼酸等，可以維持身體健康，以及提高免疫系統的能力。動物研究亦已經證實，蘑菇有抗病毒、抗菌與抗腫瘤的作用，另外也可降低患上肝癌的機會率。 公仔箱論壇9 @& o. S1 K4 F4 X1 o: Z6 J
tvb now,tvbnow,bttvb4 d; Y1 w% p& x) N. G/ G
➲大蒜
* V% Z1 {- c/ s! u3 I公仔箱論壇大蒜能夠對抗幽門螺旋菌，並且降低身體中的亞硝酸鹽含量，和產生亞硝胺，可以有助降低胃癌發病的機率。 tvb now,tvbnow,bttvb( A4 J5 i1 j. s$ h- n$ x' i
公仔箱論壇  M, b* m% j" b: V
➲番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o  e: K9 p( c* ?* C1 v6 c) w6 Y5 V
番茄富含豐富的茄紅素，可以降低患上前列腺癌的風險。值得注意的是，在購買番茄時，應該選擇比較深色的款式，因為顏色越深，其所含的茄紅素會越高，抗氧化能力也越強。
. t- v" }- T; h; y* Y! Dtvb now,tvbnow,bttvb
: \3 T9 H3 Z0 n: j1 M' k+ U5.39.217.77:8898➲柑橘類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }( ~/ U: M) O
柑橘類富含維生素C，研究發現，飲食攝取充足的維生素C等抗氧化物，可能有助於減少患上胰臟癌的風險。
5 ]% j9 M9 n- g5 A  A: ptvb now,tvbnow,bttvb. v2 m8 g/ v% ~3 Q9 S2 [( ~! h
➲十字花科蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k+ }- R  W0 _) T# {" O
十字花科蔬菜包括西蘭花、大白菜、小白菜、椰菜、蘿蔔、椰菜花、小棠菜等，它們含有的異硫氰酸酯（Isothiocyanate）化合物，能夠抑制肺部的發炎反應，從而降低肺癌的發病率。
7 E+ g( |/ c( @( Q! Ytvb now,tvbnow,bttvb# R7 N/ W0 u1 g% B
➲毛豆
* `; ?. P2 d- |1 W3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毛豆富含豐富的葉酸，葉酸攝取量及血中葉酸濃度較高的人，能大幅降低患上乳癌的機會率。除此以外，葉酸能夠促進骨髓中的幼細胞發育成熟，形成正常形態的紅細胞，避免貧血的情況出現。
" L3 ?7 [6 O2 U, \7 n6 p+ d& A1 F# s- Z( e! q
➲芹菜類
9 F/ G; T6 |" R' }  _5 Z( v2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茭白筍等芹菜類食物含有豐富的纖維，可以減少食物殘渣積存在身體中，並縮短有毒物質在腸道內的時間，促進膽汁酸的分泌。膽汁酸可以避免膽固醇結晶的出現，從而預防大腸癌。
6 @# f$ w0 M, J6 itvb now,tvbnow,bttvb