材料
2 e2 z! X0 w3 Y) w" @" k! G( q3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芋 頭 1/2 個
' ]8 v+ s3 o4 P火 鍋 用 的 牛 肉 片 250 gtvb now,tvbnow,bttvb$ i" j5 H. ?0 `% }$ S
馬 鈴 薯 2 個; H: U1 z' r7 q+ O! g( ?
南 瓜 120 g 公仔箱論壇; R/ Q& }! X" M& M9 b5 R
西 蘭 花 1/2 個
" M7 ?6 e; d& c0 [$ Z) F+ D6 R ]公仔箱論壇紅 燈 籠 椒 1 個
# |# Y1 q* B6 K( d生 菜 適 量
. o/ Q1 q% R+ S4 V$ ltvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇, i0 A" j; y6 T' ]3 w- w& @, T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e% Q3 e1 {) r2 G, J1 S
調味份量
q) J. p( v# D) M2 M7 P" `- ?- N. ]- Etvb now,tvbnow,bttvb日 本 醋 1/3 杯 公仔箱論壇! l& |# F4 z. I( C( L
豆 瓣 醬 1 ~ 2 茶 匙
- X+ o+ C* R3 C/ _. L: [& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂 糖 1 茶 匙
! F, Z' ?; I0 ^. i, g白 芝 麻 少 許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s4 a& Q J3 E, b. R
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! {6 u& W- U/ [( B做法 公仔箱論壇8 R/ D# Y& Z2 F: U* T9 b) v
將 芋 絲 切 成 容 易 入 口 的 長 度 ， 灼 熟 ； 馬 鈴 薯 去 皮 後 ， 切 成 小 塊 ， 灼 熟 ； 西 蘭 花 用 鹽 水 灼 熟 ； 除 去 南 瓜 的 核 和 蒂 後 ， 切 成 小 塊 ， 放 進 微 波 爐 煮 熟 ； 紅 燈 籠 椒 切 成 圈 狀 。
. E3 p6 C: a$ B2 Y ]+ t; U8 m5.39.217.77:8898將 牛 肉 片 逐 片 放 進 盛 滿 熱 水 的 鍋 中 灼 熟 ， 當 肉 色 轉 變 後 便 可 取 出 ， 熟 後 放 進 冰 水 中 冷 卻 ， 再 澄 乾 水 份 。 5.39.217.77:8898 i6 K% l/ W4 J4 Q
將 A 的 材 料 混 合 攪 勻 ， 做 成 鹹 甜 醬 汁 。
0 K" z0 t# b, V# R$ K# ~2 Y3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將 已 切 好 的 生 菜 鋪 在 器 皿 上 ， 然 後 盛 好 （ 1 ） 和 （ 2 ） ， 再 澆 上 （ 3 ） 及 灑 上 白 芝 麻 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S- I# V, [; [2 o
烹 調 重 點 ： 5.39.217.77:88987 s: F/ O$ k. k+ d( [$ V
可 以 作 為 主 菜 的 沙 律 是 低 卡 路 裏 的 健 康 美 食 。 加 上 了 蘊 含 豐 富 食 物 纖 維 的 芋 絲 和 多 種 蔬 菜 ， 便 讓 您 能 盡 情 地 攝 取 食 物 纖 維 。 |
發表於 2008-4-13 01:39 AM
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