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鯽魚一條，白胡椒5粒，淡花奶20克，薑10克，蔥10克，鹽、雞精各適量。
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做法﹕1 U" J' }2 X7 `0 v2 i$ _* P- y
將鯽魚?洗後抹乾，30％油溫拉油，小火清燉40分鐘。薑蔥起鍋後放入鯽魚，再加淡奶。tvb now,tvbnow,bttvb7 E, o% `% F6 D: i; ]* a
) f$ a }% k. w" V9 z, Z+ u7 Q公仔箱論壇功效：
) }. W$ i9 L9 s" Z/ z: v. b" }5.39.217.77:8898健脾利濕，美容除皺。公仔箱論壇& @0 H; P/ \; h: F/ q+ y' {8 ^
* Q9 l. i/ S1 R9 ~, g1 r8 U- m: ctvb now,tvbnow,bttvb鯽魚又名鮒魚，《呂氏春秋》載：「魚火之美者，有洞庭之鮒。」可知自古為人崇尚。鯽魚所含的蛋白質優、齊全、易於消化吸收。是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力。公仔箱論壇( B" e2 y, R- q* t
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發表於 2014-12-17 04:07 AM
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