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鯽魚一條，白胡椒5粒，淡花奶20克，薑10克，蔥10克，鹽、雞精各適量。tvb now,tvbnow,bttvb* V# q. p. p( L* A
5 A% Z& Z0 c) a: _) }1 r6 |tvb now,tvbnow,bttvb做法﹕4 [6 _! v: R: a8 Y# n, y" ?
將鯽魚?洗後抹乾，30％油溫拉油，小火清燉40分鐘。薑蔥起鍋後放入鯽魚，再加淡奶。
x2 I4 ], |2 L6 p; L- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, i" f A7 j( ?公仔箱論壇功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X5 A2 `* U5 h, f1 _0 G, H' n
健脾利濕，美容除皺。公仔箱論壇+ F. o. |, V( v. Q+ ]. M1 s/ q
6 }& f) _* o5 x) `鯽魚又名鮒魚，《呂氏春秋》載：「魚火之美者，有洞庭之鮒。」可知自古為人崇尚。鯽魚所含的蛋白質優、齊全、易於消化吸收。是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力。公仔箱論壇3 t: z4 S" W4 T+ c$ j( R E
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發表於 2014-12-17 04:07 AM
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