[藥膳] 淡奶鯽魚湯

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材料：  q6 k8 M( ?7 d( H9 n
鯽魚一條，白胡椒5粒，淡花奶20克，薑10克，蔥10克，鹽、雞精各適量。; `' E$ G! ]# W5 T! v
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做法﹕% R8 z  a$ F2 q, W2 ]6 g, e
將鯽魚?洗後抹乾，30％油溫拉油，小火清燉40分鐘。薑蔥起鍋後放入鯽魚，再加淡奶。
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功效：5.39.217.77:88984 B6 C- M/ D. w0 P, U. @
健脾利濕，美容除皺。
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鯽魚又名鮒魚，《呂氏春秋》載：「魚火之美者，有洞庭之鮒。」可知自古為人崇尚。鯽魚所含的蛋白質優、齊全、易於消化吸收。是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力。5.39.217.77:8898. b2 C2 z) x; x/ p! {