材料：
/ {8 U% r0 [* L# G1 V* ?8 P5.39.217.77:8898鯽魚一條，白胡椒5粒，淡花奶20克，薑10克，蔥10克，鹽、雞精各適量。
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做法﹕8 U o" Y3 m( p( M- Z8 ?% Q- y
將鯽魚?洗後抹乾，30％油溫拉油，小火清燉40分鐘。薑蔥起鍋後放入鯽魚，再加淡奶。5.39.217.77:8898% z2 w7 d% u: U3 y* \+ j
/ V" Y& P- d' J z功效：
7 \+ H/ y% n. Xtvb now,tvbnow,bttvb健脾利濕，美容除皺。
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, T$ E+ f3 C. f5.39.217.77:8898鯽魚又名鮒魚，《呂氏春秋》載：「魚火之美者，有洞庭之鮒。」可知自古為人崇尚。鯽魚所含的蛋白質優、齊全、易於消化吸收。是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力。公仔箱論壇4 G. _3 r+ a- U4 ?; \9 e6 q: u
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發表於 2014-12-17 04:07 AM
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