[中式食譜] 鱼片、豆腐、饭

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富貴金絲魚片 公仔箱論壇) F: e# {, I1 U/ g! t" D) `
材料：
/ l. k- d+ X/ z% G% U  A) [5.39.217.77:8898多利魚  10片5.39.217.77:8898& R% J( @+ k) Z
鹽和胡椒粉  適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?/ I9 y3 L0 c6 w3 v  N8 S
蛋白  1個
/ o! a4 D) o  X3 f/ q公仔箱論壇萬用松脆粉  適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j! z  Y$ c- k9 t# p. ^
肉松   50克0 i7 Q+ P+ }# ^8 e+ a) }3 B# J
沙拉醬  2湯匙. h4 S6 x0 E: o' P: z
千島醬  2湯匙
# n9 y" Y: ?6 I! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法： 0 W+ H) l* y" t3 c, n! Y
1 先試油，看見筷子起泡沫就可以油炸沾上萬用松脆粉的魚片。
0 j& o$ F" ]* ^0 a2 R2 將多利魚、鹽和胡椒粉拌勻然後沾上松脆粉，放入熱油內炸至金黃色。
' W/ c0 _9 C' s, [' h; j3 待魚片瀝干油時，不妨在碟子上加以小裝飾。  b  }$ F3 {$ }# p7 q
4 將沙拉醬及千島醬搽勻在炸魚片上，再沾上肉松即可趁熱進食。tvb now,tvbnow,bttvb5 c4 A! Q( \: q' }

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三寶扣豆腐  
4 \9 o) Z& h9 V! f$ Q1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n) A, {$ _' ]' J
材料A（拌勻）：5.39.217.77:8898( q% e8 R9 S$ l5 \2 ^
豆腐（打爛）  1盒
  E0 q8 M! K' k  j- n4 b5 X- utvb now,tvbnow,bttvb魚膠  150克
! ^+ ^4 D, {7 g, U9 Z" d紅蘿蔔  1湯匙
+ ?& U. ^1 i: v3 T. c; j+ v; d, ^芫荽和青蔥  1湯匙
0 \1 z; v! z7 R8 R' G! n) B馬蹄（切碎）  2湯匙公仔箱論壇2 _$ H- P$ ^8 L/ T/ h8 X# D# N
蛋  1個tvb now,tvbnow,bttvb) ]3 d' D3 z, M* n6 P+ P1 {8 e
麻油  1茶匙5.39.217.77:8898% F1 F( z, e8 }5 S% i# V
材料B（切片）：
7 i& a4 r( a8 E5.39.217.77:8898腊腸  1條
- o% l1 X! ^2 W, ~1 M+ m# `5.39.217.77:8898肝腸  1條+ F' S" k/ a1 J/ h7 t) O
燒鴨肉  1小碗
4 v. O0 p2 S0 N+ \2 j9 Ztvb now,tvbnow,bttvb作法： tvb now,tvbnow,bttvb/ C5 g, Y: v, u2 W, r
1 先在碗中搽上油，以免材料黏碗底，備用。
+ O. t3 ]& q' p! g2 將豆腐、魚膠、紅蘿蔔、芫荽、青蔥、馬蹄碎全攪拌均勻。
* u2 y# Z+ W  Z$ h; G+ L" F4 ~. W" Z0 f公仔箱論壇3 將材料B排入一個搽深碗內。
3 D$ O9 M, h& k4 T7 [/ R! e4 ptvb now,tvbnow,bttvb4 倒入材料A在上面，然後壓緊，放入蒸鍋內蒸15分鐘。5.39.217.77:88989 s* o& p5 a* g+ S  q
5 取出反扣在碟上即可趁熱享用。
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子孫滿堂四寶飯  
- x7 [; p$ R- |8 T材料A：
/ ]" B, V4 d/ |; ]7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米  3杯5 @: V3 ~' f; n  V/ Z4 L$ R( v4 T
水  3杯
, u$ x! ?8 ?/ W$ J: X) q雞精  3茶匙
$ [0 j$ s( h' ?- o; \0 G. e塘菇  8隻
2 u# Y/ m+ S2 _; ?# ]材料B（拌勻）：
7 D/ v0 M0 D9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉  300克
+ ?* q& R" f# }5.39.217.77:8898蚝油  1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" J& w. u( D( T" s! B" Y
生抽  1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb& g  Q1 {9 F6 |* O
晒油  1茶匙
) f9 w0 h, P$ i麻油  1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! u% A2 U" @6 R$ l! C$ Y
材料C（切片）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P; m: K2 O7 x; ^$ c# Q
腊腸  1對
/ [! G/ K, Q/ H1 @$ i6 C  A肝腸  1對5.39.217.77:8898- _/ R! i/ Z! {6 }9 S9 K7 E
作法：
1 @, l& `$ k- y6 m1 將材料A放入飯煲內煮至水滾即刻倒入材料B和C。9 w  J+ Q/ F$ p+ M6 H
2 轉中火煮至水乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V" \5 q6 C: a9 C+ e# v$ M: c
3 再轉用小火煮10分鐘，待放15分鐘即可取出趁熱食用。
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歡樂健康齊來撈  
% a& |6 [; y( x1 M- m3 F( H- q3 y公仔箱論壇材料A（每樣60克，切絲）：公仔箱論壇9 b* T. N- f2 [
紅蘿蔔、紫包菜、日本青瓜、苜蓿芽+ B5 I5 Q6 X1 q- {, C5 _
材料B（切絲）：5.39.217.77:88986 ^/ P6 J3 `  d( i. a7 W, t
雞肉（煮熟）  100克
$ R1 J# X2 N2 q1 D& t海蟄  100克2 ]3 r% M: g; r3 e3 {% |
紫菜（烤香）  30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [6 [2 x7 c& K
材料C（拌勻）：& J8 k& G8 y: y6 R
甜酸魚混合粉  1包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W( l- Y) l! s% |, C5 [% i7 ?
滾水  150毫升
4 U: ~# a0 l6 j% d" Ztvb now,tvbnow,bttvb作法：
) F, ^5 F0 D2 S! Q1 E7 [5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 先把材料A排放在大圓碟上，加入材料B。
3 O% ^/ J1 t3 r% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 將材料C淋勻在材料上拌勻後即可進食。
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minixd

thanks for sharing!

hippy_123

thanks

tonyyyf

THANK YOU VERY MUCH

ylwong74

that's good!