[中式食譜] 鱼片、豆腐、饭

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富貴金絲魚片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [3 }/ P8 v. ?9 `
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t4 j( C1 z& e8 x7 `
多利魚  10片( B7 D6 I/ j) n' p. y
鹽和胡椒粉  適量
6 S  f% G+ y' z0 C# utvb now,tvbnow,bttvb蛋白  1個tvb now,tvbnow,bttvb6 [, @( H- K0 }: ]: F2 i
萬用松脆粉  適量公仔箱論壇$ D% k: ^' F& y5 x; ]
肉松   50克
1 N4 C% }* ^4 t  \8 M! u7 W2 C* M公仔箱論壇沙拉醬  2湯匙
, u- J3 J  P2 V! n6 O. N) p! ytvb now,tvbnow,bttvb千島醬  2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* W, E0 V3 J9 {4 E* l6 C
作法： 5.39.217.77:8898+ V- g$ @3 ?3 v3 H8 P% U- A1 a: I
1 先試油，看見筷子起泡沫就可以油炸沾上萬用松脆粉的魚片。
; q! p! Q8 J  m( w4 h7 R; a" T! F4 ~5.39.217.77:88982 將多利魚、鹽和胡椒粉拌勻然後沾上松脆粉，放入熱油內炸至金黃色。
9 z* ~7 ]& f& H3 待魚片瀝干油時，不妨在碟子上加以小裝飾。公仔箱論壇" F! B5 L) Z' |& k/ @
4 將沙拉醬及千島醬搽勻在炸魚片上，再沾上肉松即可趁熱進食。
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三寶扣豆腐  公仔箱論壇9 T/ a$ y. f! b' m/ C
材料：公仔箱論壇: A# r7 E9 ?4 ]! {
材料A（拌勻）：: e/ d8 }" |/ _# ?
豆腐（打爛）  1盒
/ I6 U8 f* b, {, y5.39.217.77:8898魚膠  150克公仔箱論壇8 k% n: u3 n; v8 {3 j
紅蘿蔔  1湯匙
: h9 p/ \! o; V6 W* }2 V+ i7 x5.39.217.77:8898芫荽和青蔥  1湯匙5.39.217.77:88986 l) V6 [1 f: T2 e4 R
馬蹄（切碎）  2湯匙5.39.217.77:8898. [, p9 s% V/ G$ _6 ^+ d
蛋  1個
* S/ k- n$ m- k/ T8 ~% \9 H5.39.217.77:8898麻油  1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 u+ ?$ w2 o# f( t# I
材料B（切片）：
& n( `0 l' ^# O3 s公仔箱論壇腊腸  1條公仔箱論壇3 ]# \6 F# [, i9 n( m
肝腸  1條
  F/ N  I. J  v# t5 n# O1 ttvb now,tvbnow,bttvb燒鴨肉  1小碗
2 o4 L; S% T' N$ e" C5 Atvb now,tvbnow,bttvb作法： 公仔箱論壇" ]- K8 ]4 e8 f* I+ f
1 先在碗中搽上油，以免材料黏碗底，備用。
0 K$ @( A! ^$ B5 q2 將豆腐、魚膠、紅蘿蔔、芫荽、青蔥、馬蹄碎全攪拌均勻。5.39.217.77:8898& b) K( M6 j- {( b& `$ w+ w
3 將材料B排入一個搽深碗內。
0 A6 ], z7 ]+ n7 x9 u" k公仔箱論壇4 倒入材料A在上面，然後壓緊，放入蒸鍋內蒸15分鐘。
+ R6 v: A* S. T4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 取出反扣在碟上即可趁熱享用。
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子孫滿堂四寶飯  
# G) _! L5 x( Z: q6 y0 Otvb now,tvbnow,bttvb材料A：
; E2 i5 Q! w5 \7 P$ a" h' U米  3杯
/ K( _+ U2 G: t6 d: y5.39.217.77:8898水  3杯
5 g7 Z0 p1 W2 ~* G, f" r雞精  3茶匙. ~  P4 t6 }' w* j7 m3 g: q" N( A8 O
塘菇  8隻  }/ @+ g" c" W
材料B（拌勻）：9 C/ F' A' Z" s0 n
雞肉  300克
, T6 P, P! z$ f0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蚝油  1湯匙) t3 X; ?3 T0 F, e! S( w* N! |
生抽  1湯匙
3 R" P8 Y, \% T- T晒油  1茶匙# I5 c% C& v% U3 @" Q1 H# o
麻油  1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' E- \% F+ t/ [1 ^. A5 W+ X
材料C（切片）：
6 A6 a1 O1 R; U3 Ytvb now,tvbnow,bttvb腊腸  1對
$ ]) I& C' W/ y" J3 t公仔箱論壇肝腸  1對
( `* M8 s7 u/ H9 s) O作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j3 ^% i7 n' }& O* c: J: i
1 將材料A放入飯煲內煮至水滾即刻倒入材料B和C。5.39.217.77:88982 A+ b" [0 N+ X. N
2 轉中火煮至水乾。# R- j: @* S% c0 _9 f: B8 f" w
3 再轉用小火煮10分鐘，待放15分鐘即可取出趁熱食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l1 z) l& }6 C8 p. ]

7 U( r2 ]8 a3 [# `; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! x% m6 l2 B% i" U0 b$ [

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歡樂健康齊來撈  
: s" e* D* T/ m- G公仔箱論壇材料A（每樣60克，切絲）：
" N& N& i6 T6 t  E& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔、紫包菜、日本青瓜、苜蓿芽
: m9 p0 v# E8 ~6 X! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料B（切絲）：tvb now,tvbnow,bttvb- ~4 p1 m( S5 b* i
雞肉（煮熟）  100克
; S0 N, S' }2 V# O8 ]3 o" G; [; S公仔箱論壇海蟄  100克公仔箱論壇* `& ^3 O/ T9 ]3 @
紫菜（烤香）  30克
4 t% s, y: f# C  i7 p% ?6 |0 C9 {材料C（拌勻）：
) b3 a2 _' K" R7 s( o3 s0 V甜酸魚混合粉  1包9 v3 z0 o' \1 t
滾水  150毫升
# b% ~* t/ y9 Z& Y  D& Z4 U7 C作法：
- b: `! O" \  x: vtvb now,tvbnow,bttvb1 先把材料A排放在大圓碟上，加入材料B。
; R6 h+ q( R6 Q! I% O/ k) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 將材料C淋勻在材料上拌勻後即可進食。
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minixd

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hippy_123

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tonyyyf

THANK YOU VERY MUCH

ylwong74

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