[中式食譜] 鱼片、豆腐、饭

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富貴金絲魚片
9 h  Q% x, J( ^2 w公仔箱論壇材料：
( T" h' t7 O# ?$ H4 o& o/ v多利魚  10片5.39.217.77:88987 a9 i) {1 w3 c4 ~  @
鹽和胡椒粉  適量0 j" ]6 A2 d9 T0 D# `0 X" K, M5 X
蛋白  1個5.39.217.77:8898! Q! s3 Z  L2 U) _
萬用松脆粉  適量
$ y% {( t8 x% o( J9 s肉松   50克公仔箱論壇5 M6 C9 Q4 N' }4 a& a
沙拉醬  2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb; z0 Z7 O, C. l: U
千島醬  2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A- D% }1 }& I1 j
作法： 5.39.217.77:8898/ W2 X( m- B, u
1 先試油，看見筷子起泡沫就可以油炸沾上萬用松脆粉的魚片。公仔箱論壇7 O! J# L) u, ~3 ~) x$ e7 n, [. k+ }, m
2 將多利魚、鹽和胡椒粉拌勻然後沾上松脆粉，放入熱油內炸至金黃色。
# f0 I! e0 Q5 H9 V. E3 待魚片瀝干油時，不妨在碟子上加以小裝飾。
/ b) A' z; L0 D4 將沙拉醬及千島醬搽勻在炸魚片上，再沾上肉松即可趁熱進食。
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三寶扣豆腐  tvb now,tvbnow,bttvb; I# O0 w# X) d. y
材料：
; C4 d2 o2 n9 c# B+ v$ Q" Y, Ntvb now,tvbnow,bttvb材料A（拌勻）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }# Z* l3 D& v6 z' Y  y
豆腐（打爛）  1盒
6 @) h1 e1 E7 z2 g* x5 l  c0 Ztvb now,tvbnow,bttvb魚膠  150克
8 h* z; @" ~* _8 ^3 Z* V紅蘿蔔  1湯匙公仔箱論壇9 z# K5 l! s6 L5 I4 o
芫荽和青蔥  1湯匙
+ t6 o( O# A7 Q9 I- f& b9 _, ]公仔箱論壇馬蹄（切碎）  2湯匙
  Q# u2 [# [; A. [9 `: i) o蛋  1個5.39.217.77:88982 n4 Q) E8 H9 S2 V) D
麻油  1茶匙
- ]8 z( b3 g* O7 ~0 ~材料B（切片）：
5 D% [0 |$ P5 Y" j8 ]腊腸  1條
9 r+ Y/ J9 X9 i6 x4 g. @& c+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝腸  1條
  H. B- E2 |( |5 F* ~5.39.217.77:8898燒鴨肉  1小碗5.39.217.77:8898) B$ h1 I+ S5 w! B; k; I1 b: b
作法： 公仔箱論壇$ a1 l/ s( x. o0 ]! q; s
1 先在碗中搽上油，以免材料黏碗底，備用。
' |9 f, r2 v3 q1 G4 Stvb now,tvbnow,bttvb2 將豆腐、魚膠、紅蘿蔔、芫荽、青蔥、馬蹄碎全攪拌均勻。5.39.217.77:8898/ E5 A, B* t4 j
3 將材料B排入一個搽深碗內。tvb now,tvbnow,bttvb5 I+ a! l! e  e5 X" [0 j+ \
4 倒入材料A在上面，然後壓緊，放入蒸鍋內蒸15分鐘。. A6 b% H& M+ o2 s4 i' R/ G. w4 r9 j
5 取出反扣在碟上即可趁熱享用。
! z1 v& T6 L; J( |6 b公仔箱論壇1 N+ E. P9 @0 e$ `; }. g1 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W  H. ]0 @6 P1 }/ J, o
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子孫滿堂四寶飯  
5 k: e! @  ^* l# o2 N8 `; f, Ftvb now,tvbnow,bttvb材料A：5.39.217.77:88988 `# Y0 v& o8 ]( z% B$ U# @
米  3杯
- P% A6 n5 M& [5 ~9 r, T9 p水  3杯
, b" ]3 {8 X3 s5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞精  3茶匙
# F( g1 N4 i1 A7 D4 m/ u8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塘菇  8隻5.39.217.77:8898+ o4 ~( q9 }3 I4 C
材料B（拌勻）：
% S5 m1 Q, p" r) ~  |8 k% b雞肉  300克tvb now,tvbnow,bttvb& o6 s; S) I. H
蚝油  1湯匙3 t. D7 i; ?: x  A0 T' R+ {; T
生抽  1湯匙
# l0 h1 i$ `: i公仔箱論壇晒油  1茶匙
7 R7 S1 L) u6 F% x6 V% W+ g5.39.217.77:8898麻油  1茶匙0 ]+ P3 R. |9 v1 ~# Q: D& j
材料C（切片）：1 E- P, s4 v, I/ V$ D
腊腸  1對) h6 }4 U! u; y2 g
肝腸  1對
8 A& g1 Z1 z$ C" ~作法： 公仔箱論壇# o  T; }9 F5 Y# K/ i7 r
1 將材料A放入飯煲內煮至水滾即刻倒入材料B和C。公仔箱論壇4 s5 o; d) R! e- ~$ b
2 轉中火煮至水乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M$ I6 o  H  l) ]) t/ ]- ^( s4 c' h
3 再轉用小火煮10分鐘，待放15分鐘即可取出趁熱食用。
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, l0 R* I$ s7 @$ H5 m; W# K( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k# _9 n7 d7 {+ G9 a3 h1 ?* u/ l7 D

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歡樂健康齊來撈  公仔箱論壇8 N4 q% y; m) g) \7 d8 a7 @* p
材料A（每樣60克，切絲）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i: R9 P, v* C; H! Y+ E' u+ p9 \
紅蘿蔔、紫包菜、日本青瓜、苜蓿芽5.39.217.77:8898, u9 O' x! x& Z
材料B（切絲）：
: i( r6 g* _- y9 j雞肉（煮熟）  100克
4 O+ w2 M; o, o8 F# P% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海蟄  100克
; ^1 {6 y) O0 a% j3 {# u& l0 n% a5 ttvb now,tvbnow,bttvb紫菜（烤香）  30克
0 r! k, |! {& l; U8 J% Wtvb now,tvbnow,bttvb材料C（拌勻）：2 j% l- {2 b5 [" f
甜酸魚混合粉  1包
% l5 W( w! n8 r: R% K, j4 Y2 ^公仔箱論壇滾水  150毫升
7 U7 G1 s6 Z/ s. K! _作法：
: N% F! y$ C, ]) G! F1 先把材料A排放在大圓碟上，加入材料B。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i6 t. u) G3 W+ P( s
2 將材料C淋勻在材料上拌勻後即可進食。
3 J& `/ f: f# A- {: |2 _# S0 Rtvb now,tvbnow,bttvb

minixd

thanks for sharing!

hippy_123

thanks

tonyyyf

THANK YOU VERY MUCH

ylwong74

that's good!