[中式食譜] 鱼片、豆腐、饭

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富貴金絲魚片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F8 k: e0 e! v! V+ D
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b6 I) |: \7 U4 Z
多利魚  10片5.39.217.77:8898. T5 [1 @) o. c4 j0 d9 M8 |1 |
鹽和胡椒粉  適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q! @8 J" M0 v" ?% v" ?, E
蛋白  1個公仔箱論壇2 x. B& ]: v9 Z, _! |$ e
萬用松脆粉  適量
7 s% T! G' }4 P+ V肉松   50克
9 J# ?2 N  I* y; i( A5 x9 O" N  rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉醬  2湯匙
( b4 U' d, [6 `9 }" y. w( {0 e千島醬  2湯匙2 C/ M$ F9 s/ T. P( B
作法：
5 v: Y1 ^7 ?, C' @* q+ b" e" e$ `5.39.217.77:88981 先試油，看見筷子起泡沫就可以油炸沾上萬用松脆粉的魚片。
' ^3 L+ j$ X, [公仔箱論壇2 將多利魚、鹽和胡椒粉拌勻然後沾上松脆粉，放入熱油內炸至金黃色。tvb now,tvbnow,bttvb- S0 t( b' B" q! ?
3 待魚片瀝干油時，不妨在碟子上加以小裝飾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @6 s+ D: j4 y3 w, Q
4 將沙拉醬及千島醬搽勻在炸魚片上，再沾上肉松即可趁熱進食。2 i* r. Z" M4 P7 N/ }1 C0 j

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三寶扣豆腐  5.39.217.77:8898$ Z8 S* }. ]) R& g, _3 N
材料：tvb now,tvbnow,bttvb$ S/ H: A6 E0 J0 D
材料A（拌勻）：
9 d* e- s8 _' K. v. }公仔箱論壇豆腐（打爛）  1盒5.39.217.77:8898" I* l7 b% r; t
魚膠  150克
( R/ h7 t% W  g/ A8 h" t; l紅蘿蔔  1湯匙
4 B+ k+ {- z7 q  @% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芫荽和青蔥  1湯匙
9 z1 K% |* _1 p1 O$ K/ {馬蹄（切碎）  2湯匙5.39.217.77:8898; `* ]0 d5 v5 D2 E. B- D
蛋  1個
$ f: P) @8 s3 \$ r% vtvb now,tvbnow,bttvb麻油  1茶匙! |( L2 x2 E( v! j2 N
材料B（切片）：# i6 g! B' A. ]6 p9 T
腊腸  1條
  |3 L& `- ?" F' d& U4 s  a# _5.39.217.77:8898肝腸  1條tvb now,tvbnow,bttvb, y3 t6 \+ M7 ?8 \
燒鴨肉  1小碗tvb now,tvbnow,bttvb3 r( j4 D. D' @! R* G- v7 g4 V
作法： : X# K: S. _# P4 `
1 先在碗中搽上油，以免材料黏碗底，備用。
4 y  k# E+ r; K$ t# K. Y公仔箱論壇2 將豆腐、魚膠、紅蘿蔔、芫荽、青蔥、馬蹄碎全攪拌均勻。
, E% H$ B: R$ f公仔箱論壇3 將材料B排入一個搽深碗內。7 k+ Y7 e! d4 S7 n
4 倒入材料A在上面，然後壓緊，放入蒸鍋內蒸15分鐘。# Z, y$ T: Y2 `0 s
5 取出反扣在碟上即可趁熱享用。
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子孫滿堂四寶飯  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `. Z; }4 e! E/ n) E- g
材料A：tvb now,tvbnow,bttvb4 u9 m7 {( B: v7 ~3 M( w3 p
米  3杯
* Q* Z4 }! }8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水  3杯
  {! N5 l1 [7 N! }# q& D雞精  3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L8 [: e. L4 {/ _. r% W+ G$ l1 e- u
塘菇  8隻tvb now,tvbnow,bttvb3 x" z) }4 {- v# r- [
材料B（拌勻）：公仔箱論壇  y5 R) S5 A* ^# d
雞肉  300克
! N; K  ?$ B# H, Z9 H  x" J5.39.217.77:8898蚝油  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T% R4 ?( x: ?  {
生抽  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a: N' {& n1 c  [
晒油  1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 ?4 M( G) w3 s5 B& ^5 ^$ s4 w
麻油  1茶匙5.39.217.77:88986 L( Z$ ~3 [% d% v; B6 _, }! C
材料C（切片）：公仔箱論壇+ a. [8 A( U7 w- t  e( _2 H& |0 d
腊腸  1對
7 g$ D4 R" g, W4 i5.39.217.77:8898肝腸  1對
+ m2 s. R: A1 E" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
+ b4 u* L  q! z0 i, l9 d6 g) R1 將材料A放入飯煲內煮至水滾即刻倒入材料B和C。
4 o8 Z" S) T' |  F6 d! Q1 v0 |& O2 轉中火煮至水乾。
, C* \3 _, V+ n5 s3 再轉用小火煮10分鐘，待放15分鐘即可取出趁熱食用。) s& T( @0 _3 Z) s8 C3 c' _
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歡樂健康齊來撈  
0 v  ?3 R6 k1 M材料A（每樣60克，切絲）：tvb now,tvbnow,bttvb' }1 {1 i( R2 J/ m3 m9 v6 K7 Z2 B
紅蘿蔔、紫包菜、日本青瓜、苜蓿芽公仔箱論壇# J/ C$ S; s/ Z0 \
材料B（切絲）：
1 ^! M7 C# k4 h5 N4 O雞肉（煮熟）  100克
3 W" i1 x. e, t3 Y* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海蟄  100克
9 A- W) V5 }0 j) d4 _" h5.39.217.77:8898紫菜（烤香）  30克
, r% G2 W3 F+ G0 Ytvb now,tvbnow,bttvb材料C（拌勻）：tvb now,tvbnow,bttvb, ?$ w& i( X4 L6 {$ h# t
甜酸魚混合粉  1包8 P1 v3 p; Y( _" z$ E2 g2 v: {% f* G
滾水  150毫升
) w9 [3 Q. ?& L3 P作法：
; h1 x* s# [* }4 z% i公仔箱論壇1 先把材料A排放在大圓碟上，加入材料B。
0 d7 N, R0 K3 E" W公仔箱論壇2 將材料C淋勻在材料上拌勻後即可進食。' b2 i$ n* ~  @

minixd

thanks for sharing!

hippy_123

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tonyyyf

THANK YOU VERY MUCH

ylwong74

that's good!