[中式食譜] 鱼片、豆腐、饭

carolfeeling

富貴金絲魚片 5.39.217.77:8898* C2 o; X8 K( y- k# _
材料：
* ~, i/ h) }" W2 Y* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多利魚  10片公仔箱論壇" {+ k* j+ h4 Y- z$ g2 w# h
鹽和胡椒粉  適量
0 v1 j" i+ H, I* I7 t蛋白  1個5.39.217.77:88981 e3 @: W, }8 j
萬用松脆粉  適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N8 H) `: u% m6 w) J
肉松   50克公仔箱論壇& n4 A1 `7 T1 U7 V2 t
沙拉醬  2湯匙" P5 p8 M! y* V: @( p  ?
千島醬  2湯匙
7 W8 I- l, d1 |' O  OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法： tvb now,tvbnow,bttvb" p  o0 i4 B1 Q. \* m: D$ F% t
1 先試油，看見筷子起泡沫就可以油炸沾上萬用松脆粉的魚片。
9 @6 Z1 {& ]( p8 |, L6 Q( T% o& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 將多利魚、鹽和胡椒粉拌勻然後沾上松脆粉，放入熱油內炸至金黃色。5.39.217.77:88988 ]; F2 g1 u) U9 _# D5 H/ w+ ]8 I' C
3 待魚片瀝干油時，不妨在碟子上加以小裝飾。5.39.217.77:8898  J  a# a* A: D5 k) N7 b, R
4 將沙拉醬及千島醬搽勻在炸魚片上，再沾上肉松即可趁熱進食。
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三寶扣豆腐  * @6 p  L' I* ]% I2 F
材料：tvb now,tvbnow,bttvb" W( Z* b) u" U! J" _+ q: A9 C
材料A（拌勻）：5.39.217.77:8898! E4 v/ E7 n7 m+ D! k) U% \! \% p, @# Z' k
豆腐（打爛）  1盒
9 O' R3 G1 @6 e/ ~! v5.39.217.77:8898魚膠  150克
) f0 ]9 g# L, w$ [, g2 k+ W7 K5.39.217.77:8898紅蘿蔔  1湯匙9 b: h* Z( V2 }; @/ R/ O; p
芫荽和青蔥  1湯匙公仔箱論壇) l; Y! U2 ?( U% o+ j5 x4 E# }
馬蹄（切碎）  2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb( q# C& [( K7 V2 y/ _( ?/ r
蛋  1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F* r8 `4 B2 B
麻油  1茶匙, f0 q/ q2 u+ D- n8 F
材料B（切片）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H2 e  o% }' P- U
腊腸  1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E' e! O# V- X4 g( x
肝腸  1條
/ p; b7 Q* @* p7 Q4 U' H% T) z5.39.217.77:8898燒鴨肉  1小碗) i* S  Y! A2 }
作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I6 {9 O% v% p' S- r5 Z# e
1 先在碗中搽上油，以免材料黏碗底，備用。
4 |+ t; \+ L/ t' a3 D% ]3 R4 S公仔箱論壇2 將豆腐、魚膠、紅蘿蔔、芫荽、青蔥、馬蹄碎全攪拌均勻。
, d) }3 p6 H* V3 M* C! mtvb now,tvbnow,bttvb3 將材料B排入一個搽深碗內。tvb now,tvbnow,bttvb; K) c4 S9 C: g2 H0 w
4 倒入材料A在上面，然後壓緊，放入蒸鍋內蒸15分鐘。
1 Q2 x; x  W) _$ t8 ~7 v; l* }5.39.217.77:88985 取出反扣在碟上即可趁熱享用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A$ s) P; M: s4 C" _* {

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子孫滿堂四寶飯  6 Q- d2 q. ?* M8 P9 ^6 Z
材料A：5.39.217.77:8898+ w# _; ^, ^7 q- ?  H# e1 u
米  3杯
: j" ^& N4 r" ~: N5 i4 ~8 c) j" n水  3杯! ~& d: a% ?& {4 Y  H& H0 y
雞精  3茶匙0 R: x; R1 Q9 l. S1 o
塘菇  8隻
0 `6 @* S6 [7 X材料B（拌勻）：
, d4 z0 o7 z3 ]1 P公仔箱論壇雞肉  300克6 U* i8 _+ X- b1 o/ Z8 d
蚝油  1湯匙公仔箱論壇7 ~1 c$ H8 N) j+ d4 ~0 y0 i, U
生抽  1湯匙
7 P$ F: C$ [1 a( Z3 O/ p4 i: d# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晒油  1茶匙5.39.217.77:8898. h+ ~6 q1 U: n& i7 L1 l
麻油  1茶匙
* x* M# m  R! i; H2 a! Q0 S5 |5.39.217.77:8898材料C（切片）：6 o1 u! a) n; s. A$ ?
腊腸  1對
# p7 N9 l$ w- J' ]; K! z- r& p$ J肝腸  1對% Y  c  i; D/ ?' T: j9 S
作法： 5.39.217.77:88989 c3 j6 T  n/ t
1 將材料A放入飯煲內煮至水滾即刻倒入材料B和C。( U! b7 {: g0 ]% @7 w
2 轉中火煮至水乾。
1 J2 S& R8 }1 O2 }. r: S3 再轉用小火煮10分鐘，待放15分鐘即可取出趁熱食用。
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歡樂健康齊來撈  
  W' E: ~) L: Y公仔箱論壇材料A（每樣60克，切絲）：
8 Y$ [  M: e% {5 O紅蘿蔔、紫包菜、日本青瓜、苜蓿芽5.39.217.77:8898; v1 P$ J6 `4 u5 d1 t. \% t6 b
材料B（切絲）：
2 l) o: u2 T" G9 F  A' v/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉（煮熟）  100克
% X. S8 Q# N' z) G% _6 c海蟄  100克公仔箱論壇# M) [8 z* M3 g/ k) C9 z
紫菜（烤香）  30克
1 t  U+ [/ l4 Q8 V& I& V5 ?5.39.217.77:8898材料C（拌勻）：
# ^% v4 ?4 n$ D* J) c1 Z甜酸魚混合粉  1包公仔箱論壇8 D( t! _3 x/ s0 s; t4 b
滾水  150毫升tvb now,tvbnow,bttvb8 q+ Z- Z" t( j. I/ z
作法：
# c; u6 |) g3 c% q5 h/ a3 q5.39.217.77:88981 先把材料A排放在大圓碟上，加入材料B。
7 ]* S1 R' B9 l4 k  l: Y2 將材料C淋勻在材料上拌勻後即可進食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O! h2 Y6 {, E

minixd

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hippy_123

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tonyyyf

THANK YOU VERY MUCH

ylwong74

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