[中式食譜] 鱼片、豆腐、饭

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富貴金絲魚片
; p  k6 `6 `. K' P" F: t. W; S材料：
6 _9 [, L# m0 A; e6 Q- t9 z; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多利魚  10片
' z  y( P9 J; r: A/ I+ r. Z' }tvb now,tvbnow,bttvb鹽和胡椒粉  適量9 h$ I, X* R* z' _0 V& [
蛋白  1個公仔箱論壇4 G, L  T4 j0 E, l+ W$ d' C
萬用松脆粉  適量公仔箱論壇: d. P- e- f6 r
肉松   50克
0 L1 y2 G: r0 Z8 D# ]沙拉醬  2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb5 |5 Q0 M* p  p- y9 F
千島醬  2湯匙
7 Z( f0 M  q6 F, p6 X作法：
" {! P6 ^1 N& L" M' z/ O' {5.39.217.77:88981 先試油，看見筷子起泡沫就可以油炸沾上萬用松脆粉的魚片。
* u' w( p& s9 T5 Y5 k公仔箱論壇2 將多利魚、鹽和胡椒粉拌勻然後沾上松脆粉，放入熱油內炸至金黃色。5 V+ k% F  l9 n
3 待魚片瀝干油時，不妨在碟子上加以小裝飾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O8 P$ R. |8 E# v% t
4 將沙拉醬及千島醬搽勻在炸魚片上，再沾上肉松即可趁熱進食。) C. ]& M1 g9 d
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三寶扣豆腐  5.39.217.77:88985 C5 J, l+ V( B& n: j" }- y
材料：
% U& ?1 d; n2 N$ h! Z$ W  E2 T材料A（拌勻）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A9 Q5 P, {. Z) P* a
豆腐（打爛）  1盒5.39.217.77:8898  F5 _6 q9 w& K# a6 f
魚膠  150克
. a7 \$ Q( y, X紅蘿蔔  1湯匙
0 z3 S& T4 Y% f# G- W  f4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芫荽和青蔥  1湯匙4 K* s% o% P0 U# P0 M- X$ z
馬蹄（切碎）  2湯匙9 K8 ^5 `4 w5 E: H; r2 O' b
蛋  1個5.39.217.77:8898% C5 Z8 `; `: q8 c
麻油  1茶匙
: u8 X# t) \; y) `+ d材料B（切片）：
: q. F: C; V, ^" z9 j& ]0 u, Z腊腸  1條
$ o8 R! u+ O0 [0 g; Y肝腸  1條
* @$ m  D! }1 P& o* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒鴨肉  1小碗
: m4 u5 V- K, q$ E/ T) K) H# t( P5.39.217.77:8898作法： tvb now,tvbnow,bttvb) ^* Q! F7 B) d+ W
1 先在碗中搽上油，以免材料黏碗底，備用。
1 X3 N6 k4 s$ f* J/ i) ^: F5.39.217.77:88982 將豆腐、魚膠、紅蘿蔔、芫荽、青蔥、馬蹄碎全攪拌均勻。公仔箱論壇$ |( q% F* ~' x% V  g
3 將材料B排入一個搽深碗內。
- }! r% K! b; f6 f( ]! u0 H6 n9 J. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 倒入材料A在上面，然後壓緊，放入蒸鍋內蒸15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb/ p3 n( T" B5 D* ?/ K& U& [
5 取出反扣在碟上即可趁熱享用。
3 d2 t- f" |" u4 U* T9 Z* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `' Z9 ]9 w! v
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子孫滿堂四寶飯  
) H) h$ e% @' p- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料A：
. X8 M/ l8 ^/ A! n公仔箱論壇米  3杯
* G9 e4 V5 e' {6 W1 g7 a2 Y公仔箱論壇水  3杯; y2 j: f$ e: y6 z  E5 h
雞精  3茶匙
! o2 [! Q$ X0 o3 E8 l3 ?/ Z公仔箱論壇塘菇  8隻
+ u) S% z7 \. y0 V0 e' F材料B（拌勻）：公仔箱論壇% \3 e6 |. `$ v' L2 i' R, u3 l& z( ]. n5 x
雞肉  300克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?6 l+ X- V+ L( `
蚝油  1湯匙
) B- ]( [! |) F3 h8 J5.39.217.77:8898生抽  1湯匙公仔箱論壇3 i5 j" n# h8 w% Y0 Q7 Y# f
晒油  1茶匙
9 l! Q" D1 L/ ^* ~tvb now,tvbnow,bttvb麻油  1茶匙
$ j% N( c! d) A# k6 r* S$ g1 f1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料C（切片）：
" i5 T0 E1 p7 a: Y5 X$ o5.39.217.77:8898腊腸  1對
# n" S" y0 B( D+ r  [' X$ N: ^! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝腸  1對" v* f( v  H2 u) M2 Y! c7 [
作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z* B6 f( W0 C$ S2 q5 t; b
1 將材料A放入飯煲內煮至水滾即刻倒入材料B和C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C4 s4 y! _" v1 X! ]8 ^' X1 T
2 轉中火煮至水乾。
7 r7 s+ G. i; b  s; _- v( wtvb now,tvbnow,bttvb3 再轉用小火煮10分鐘，待放15分鐘即可取出趁熱食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q* ?# l$ |. E

3 Y5 |( G* \9 |, g9 W8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O" \% h2 u/ Q

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歡樂健康齊來撈  
! @) Q- R$ r) ktvb now,tvbnow,bttvb材料A（每樣60克，切絲）：tvb now,tvbnow,bttvb) H* Q/ D* l+ @3 \
紅蘿蔔、紫包菜、日本青瓜、苜蓿芽# ?9 a  ]8 B5 j
材料B（切絲）：
: ~: l% `- L) F4 f9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉（煮熟）  100克公仔箱論壇- g& Z" l& B. @, v5 V4 E0 r
海蟄  100克公仔箱論壇) l  j! ]& B  u7 O' X# ^
紫菜（烤香）  30克tvb now,tvbnow,bttvb9 k# F" X9 Q0 y: v2 {" ~3 k
材料C（拌勻）：公仔箱論壇5 ^- J# U0 O; Y
甜酸魚混合粉  1包tvb now,tvbnow,bttvb' g7 Y# t7 h3 {# C$ N7 X
滾水  150毫升5.39.217.77:88981 i8 q+ H" r. R- P. [  {7 K+ `
作法：
$ u$ W% E/ u$ C) M$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 先把材料A排放在大圓碟上，加入材料B。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U, i1 X( T- J* G, A% Y
2 將材料C淋勻在材料上拌勻後即可進食。公仔箱論壇+ _/ f; S9 H  M3 u$ b  O1 O" W

minixd

thanks for sharing!

hippy_123

thanks

tonyyyf

THANK YOU VERY MUCH

ylwong74

that's good!