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材料包括：
) L4 P5 C' n: P# \) Z' |tvb now,tvbnow,bttvb雪耳兩朵、紅蘿蔔2條細、鮮百合2個、瘦肉約$50、無花果3粒~
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紅蘿蔔刨皮洗淨後，切件備用~
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7 r9 D$ p2 ?) K& m" Q4 J雪耳浸透，用剪刀剪去硬蒂，撕成小朵後備用~
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無花果浸洗後備用~% ], j4 A8 Y& F
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' x" X& X8 S: p! L3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮百合切去頭尾啡黑色部份，逐塊剝開洗淨~
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$ ] D- v7 f. j/ M; V公仔箱論壇瘦肉洗淨，然後汆水後備用~
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$ [. ]% p ]3 a, a' O3 b, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煲內放約3L水，滾起後加入瘦肉、無花果及紅蘿蔔，先用猛火煲半小時~
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2 d: S. T2 q" R) A7 \$ b; p5.39.217.77:8898之後轉用慢，再加雪耳鮮百合再煲一小時~
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% v& \& o3 C+ M' u8 Jtvb now,tvbnow,bttvb最後下鹽調味，可以飲得啦~
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2 `$ u$ O9 V5 a6 n! P! ~& S8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依個湯真係唔錯，飲完之後都覺得成個身體由內潤到外。不過我個人覺得個亮點一定係啲雪耳，因為煲湯雪耳真係好味都不得了呀~
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8 k) C( t$ y" [7 l6 d公仔箱論壇雖然雪耳係好味又有益，不過都要再提多大家煲過嘅雪耳一定要即日食/飲晒，如果隔夜，經過一夜嘅浸透，佢就會放出一啲有害物，到時就有益變有害啦！ |
發表於 2014-12-15 12:18 PM
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