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. E9 b2 q( a9 t/ ]tvb now,tvbnow,bttvb材料包括：
0 _( R9 U) c' l& P& r雪耳兩朵、紅蘿蔔2條細、鮮百合2個、瘦肉約$50、無花果3粒~
9 M# w. k! A0 R3 q! g4 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y" H5 J) a( z( T6 y+ c
" h7 }4 N1 I& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔刨皮洗淨後，切件備用~tvb now,tvbnow,bttvb) J# ]6 G: n, J/ u# g& d8 l& y$ h
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雪耳浸透，用剪刀剪去硬蒂，撕成小朵後備用~5.39.217.77:88984 ^7 c1 p9 K! J" q( {7 }% F
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無花果浸洗後備用~/ X$ L3 x) q' \1 [/ L1 o; B& c* W0 p
0 H" c4 X* r) B. Y0 e K$ E( Xtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇- ?& J8 v5 _; q! ~2 N' i6 |- Z
鮮百合切去頭尾啡黑色部份，逐塊剝開洗淨~
- T& ^1 v- F* @5 V) k! m公仔箱論壇# r' U5 N9 S* \( F, f
. v. U8 ?3 ^1 K/ W$ j) I2 \公仔箱論壇瘦肉洗淨，然後汆水後備用~9 e' D7 F% `3 }+ u$ M
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煲內放約3L水，滾起後加入瘦肉、無花果及紅蘿蔔，先用猛火煲半小時~* a K+ P' Y+ r* w/ _& k* Q
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; O! a; A* q7 T0 Y Btvb now,tvbnow,bttvb之後轉用慢，再加雪耳鮮百合再煲一小時~
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6 `$ H: C. W& Y最後下鹽調味，可以飲得啦~
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, t* N Q b' I- Z( {0 Q依個湯真係唔錯，飲完之後都覺得成個身體由內潤到外。不過我個人覺得個亮點一定係啲雪耳，因為煲湯雪耳真係好味都不得了呀~% E6 ~4 M1 X- ~0 _5 z
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* d! W6 j! n4 M; q3 M# j4 ]公仔箱論壇雖然雪耳係好味又有益，不過都要再提多大家煲過嘅雪耳一定要即日食/飲晒，如果隔夜，經過一夜嘅浸透，佢就會放出一啲有害物，到時就有益變有害啦！ |
發表於 2014-12-15 12:18 PM
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