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4 a f, A+ b' Ctvb now,tvbnow,bttvb材料
$ [* }2 l+ r# V( q, m [雞胸肉.....250公克
+ K( L" c0 ^ E% a7 ], p# l8 |tvb now,tvbnow,bttvb蒜末.....5公克tvb now,tvbnow,bttvb. ^" y) v+ ?. d9 S2 Z! A
西芹.....40公克tvb now,tvbnow,bttvb; l+ ^ R/ X1 E% T' W) @) `5 ]- n9 a
黃甜椒.....25公克5.39.217.77:8898' s9 R g+ r/ Z$ t S7 v
紅甜椒.....25公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O+ I7 F2 x0 a: P+ E
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, g6 {3 n, P6 A+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
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水.....1小匙公仔箱論壇5 U0 f. j7 x. c* Y' C) Z
太白粉.....1小匙
0 v; u; b. `" j0 j0 `tvb now,tvbnow,bttvb鹽.....1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R: w F3 l* X8 U3 o% I
米酒.....1小匙公仔箱論壇& \4 g# e3 B& w A
蛋白.....1大匙
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BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o' G6 V8 ]8 e) j. r8 \- |
黑椒汁.....3大匙
" h5 L% _( h& A3 `! C* O水.....2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s4 L6 c. B' B$ A+ i9 n& d
太白粉水.....1小匙tvb now,tvbnow,bttvb, R v+ {: `; C$ |- ]
香油.....1小匙tvb now,tvbnow,bttvb& s& ]9 O3 ^- s, ?- x! x
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J, u1 D6 b) R( [
1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。
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5 m8 V) l. p! W7 y, Y/ ^. a2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F( w; Q* K% ]. y1 L
7 s' Y; ?& r7 W. l1 M! W7 jtvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。
: T5 G3 m" u* Y1 ?6 z* `9 J: b; }% }7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G. P, i; y8 g
4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。5.39.217.77:88989 e @! A( p" |$ S) b
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發表於 2014-12-13 04:10 AM
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