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; h3 n" p5 q4 W5 Gtvb now,tvbnow,bttvb材料
$ ^& }/ O+ D6 c! H. b5 ~雞胸肉.....250公克
) `& M8 X. t0 G蒜末.....5公克
8 { }" r0 Z5 Y4 p西芹.....40公克5.39.217.77:8898" `4 I9 B, f+ j, X! b7 O* _
黃甜椒.....25公克
1 u! Y( ^% G# l1 A+ o1 `. o2 {紅甜椒.....25公克
# ?9 F' V% Y. q2 m5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t9 ~- I" I' M, u$ f2 g# m0 U0 _
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調味料8 W9 t' W- Y7 f) C7 U% l
A
9 a; T. g( j$ `& u# j% u9 Q, x6 \- v3 g水.....1小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 ^; C* E$ K% i' k
太白粉.....1小匙公仔箱論壇2 F2 G5 t. z$ N- B. O8 T
鹽.....1/4小匙+ Y- \( w) W* L$ B5 x( e. E, c1 |
米酒.....1小匙
! x4 ^" f1 }$ W5 H$ ?: @tvb now,tvbnow,bttvb蛋白.....1大匙
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5 I/ b0 ?$ M( r$ ^; C5.39.217.77:8898
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1 J5 j7 t3 x$ K" |1 a8 z: d- utvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁.....3大匙
' n) c1 P" I. R$ Y) C( t: w水.....2大匙
; S: \" @+ N& \% }/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉水.....1小匙
* A; b- Z* I% ~/ o/ v9 \香油.....1小匙5.39.217.77:8898- e3 Z; b5 W) {5 _/ l
: G7 x& o! k! Y* A8 }; Ktvb now,tvbnow,bttvb作法公仔箱論壇$ f: z( `! e' w X5 k& `$ e* O
1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。5.39.217.77:8898+ a& j3 u) d9 y$ ]) T
/ f' k2 c' J5 ?, z! Qtvb now,tvbnow,bttvb2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h, b- i, L; K% f8 ^2 y* }
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3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。
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5 m( y; u0 h& W" V; w1 Xtvb now,tvbnow,bttvb4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。
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發表於 2014-12-13 04:10 AM
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