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1 U: a Y( t6 m etvb now,tvbnow,bttvb材料1 M# k0 l" l2 a* e2 \3 j
雞胸肉.....250公克
1 ~ \5 k" ~7 @: L3 t" X& t公仔箱論壇蒜末.....5公克5.39.217.77:88980 _5 Z3 k0 q r1 e# J+ j
西芹.....40公克
% Z- M# Z+ M- n/ b& r9 M公仔箱論壇黃甜椒.....25公克
5 h! q5 n: D/ Q+ y: S- L: ^" @紅甜椒.....25公克
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6 r; D+ ^" N& o# q# K$ u9 I; V2 s4 {( Q* n1 P; W G
調味料公仔箱論壇, l9 w; L: ~( ~. Z* l
A公仔箱論壇6 ]" d# [2 R/ B6 m" [5 }
水.....1小匙
9 ^4 c4 f$ S. }公仔箱論壇太白粉.....1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E, E9 t, r* W7 ` t* G
鹽.....1/4小匙& e/ {' V' C7 a( f0 D0 x0 G* H) X
米酒.....1小匙
- u( f P5 X, u! u* B; Z0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白.....1大匙
! R! o z7 b i/ `5.39.217.77:8898
0 x! O" z6 t6 @0 Z4 W* Y+ U公仔箱論壇# s- Y/ Q- j5 K, f. D7 w+ S6 m
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* |6 F( C6 x' M9 O B公仔箱論壇黑椒汁.....3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N4 c' U+ c) [8 d
水.....2大匙tvb now,tvbnow,bttvb: F6 \, E8 F/ u; d. ?: _* Y2 ^ I- k
太白粉水.....1小匙公仔箱論壇+ r8 w* O2 j( d8 b9 n ~
香油.....1小匙: z2 [; l. b7 ^4 n" S: C
0 ]- X0 K# d& gtvb now,tvbnow,bttvb作法' _+ p( N9 Z7 Y7 I: W( t4 _
1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb. i$ D0 {; i4 h- y( J' d
; c/ q5 L$ U' }# N5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。5.39.217.77:8898 J: v, c: a" V
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3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。5.39.217.77:88989 K8 j" D; L% n+ I7 @
% W- I6 X. z2 F0 L2 d! d+ Q( e公仔箱論壇4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。
k' K0 L/ x( X) j7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ K# R# U% f; |, |; w
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發表於 2014-12-13 04:10 AM
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