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9 X( B" C+ o- q/ L5 A公仔箱論壇材料5.39.217.77:8898- ^5 n- N0 I) Y1 [/ k
雞胸肉.....250公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d f( M4 v( q$ a n2 Y- d: [1 E
蒜末.....5公克
9 H( f. _( q: k+ g7 o0 d7 [5.39.217.77:8898西芹.....40公克
6 N$ j5 [+ y! v公仔箱論壇黃甜椒.....25公克5.39.217.77:8898, C& P' S# x. s$ r+ F( X' a
紅甜椒.....25公克! l! a& _9 H ^7 U% f1 u( d+ I& p+ h+ E
1 |; R1 H& f# d8 c$ [公仔箱論壇& z& J; t l- m6 i
調味料
# V4 |1 E/ t9 otvb now,tvbnow,bttvbA5.39.217.77:88980 F# \ ^( z' k0 a% D/ _3 y
水.....1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g {5 c' l: @4 E: z( p4 J
太白粉.....1小匙
. E: F# k0 }+ X, {( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 U2 M6 @. J6 G+ {, z( i* W
米酒.....1小匙
. }* L% W# o# r) G4 T6 E& P; P蛋白.....1大匙# n' u& S& ~; ?8 p9 r- z5 f% J
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' X6 P/ a2 f( U黑椒汁.....3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H/ U$ v4 ~$ u& \6 L7 X. b
水.....2大匙
/ n/ V% A. C/ A1 c: }, i/ x太白粉水.....1小匙 M' x+ P6 `, Q4 e5 U" S+ p( ^
香油.....1小匙5.39.217.77:8898' L6 X8 ]! A: ^; U6 l7 _
) f' y$ H- ^+ R- ~8 U# l3 U( W# ktvb now,tvbnow,bttvb作法
. i9 l8 l U6 B1 Y# Q公仔箱論壇1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。5.39.217.77:8898% Q- ^) ?! z% G- ~/ A E
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2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。
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3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。
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M; F& h+ ^2 ]3 [, ?" e" A4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb, G; d( J7 T0 @% D/ z
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發表於 2014-12-13 04:10 AM
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