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( Y+ z8 B8 i# g: Y0 }& U* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
4 b* J2 Y: N3 r* i" l# y5.39.217.77:8898雞胸肉.....250公克$ [' C# J" {6 I- A' Q. z
蒜末.....5公克5.39.217.77:88982 T J: N! G- W4 b
西芹.....40公克5.39.217.77:8898/ G% ^( G" j- \
黃甜椒.....25公克tvb now,tvbnow,bttvb( P0 {& C2 u/ C |' o) F0 i3 v \
紅甜椒.....25公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x X! C5 ?9 u! j
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調味料/ T+ w- m5 S& d6 S" z
A
% M1 h0 X& G1 w+ A; z3 n% L水.....1小匙5.39.217.77:88986 b$ j/ M+ Q) L
太白粉.....1小匙
: [' R O6 T$ P3 E& Xtvb now,tvbnow,bttvb鹽.....1/4小匙
$ i2 ?# s: @& w& t/ W米酒.....1小匙公仔箱論壇5 j3 z, c" F4 y8 B3 k3 m! O P# y6 U
蛋白.....1大匙公仔箱論壇) o z; y8 e/ N5 @* R
2 H' j. _% l/ K3 A2 m, C
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7 v9 E, J% b* d' N# z0 j公仔箱論壇黑椒汁.....3大匙
( d0 H. N; }& X' K$ F( ~- W5.39.217.77:8898水.....2大匙
7 S: R( ]- @$ J* }: u9 A. M公仔箱論壇太白粉水.....1小匙公仔箱論壇% [8 n& ]5 B& p' \* h
香油.....1小匙5.39.217.77:8898) e, \! y2 z) r' X% U
5.39.217.77:8898 }! G5 T9 E( J/ h0 H7 t
作法
/ r% ?* y5 f3 Ctvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 u, H1 R3 I. V: N2 a) P
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2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g& F0 |6 [( b# _. \' u K
7 C5 u2 G1 I6 m+ ^% |公仔箱論壇3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。tvb now,tvbnow,bttvb; t1 v" V5 E, q2 m1 T+ H- R
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4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。
! {& ^- D) j5 ?: Y0 Z A8 J7 y2 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z. }) D! x, w9 i$ Y. C- D# V
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發表於 2014-12-13 04:10 AM
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