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8 \: A" z) O( N6 o8 e. q3 F8 |5.39.217.77:8898材料
5 k# {3 A2 L+ F; d" o1 ?/ z3 c; itvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉.....250公克
% n) ?- `. g! l公仔箱論壇蒜末.....5公克
5 `& x( |/ n4 V' C* N5 c5.39.217.77:8898西芹.....40公克
7 D- F) o Q6 m5 d0 W& k/ {8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒.....25公克. _, p6 U7 k( F8 y7 H- l& D. X
紅甜椒.....25公克/ \+ l* j$ T4 ?) q+ k! E
9 y3 g4 \& _" L8 H: o! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! x* _5 T+ |- w" x! m& ?9 i/ O5.39.217.77:8898調味料公仔箱論壇. O, j1 p# ]! v7 I
Atvb now,tvbnow,bttvb7 q `* a* z+ U. |: Y
水.....1小匙公仔箱論壇; v9 H# |1 }$ e: {; J% h! e
太白粉.....1小匙/ `; F0 \4 M8 D& X: P6 e% C
鹽.....1/4小匙
! z- i% s6 k3 ?+ Wtvb now,tvbnow,bttvb米酒.....1小匙
8 m2 z$ U* Y% ?+ |6 \3 O: a" O6 y蛋白.....1大匙
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^6 ?+ b& J% O( _8 |( ]4 ?
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0 E0 R- _1 O) i4 v2 W* Z6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁.....3大匙" m+ i5 U6 u- U$ P" k4 }
水.....2大匙
& v. |5 C; i8 l J$ |) w) [) i, R太白粉水.....1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }* N5 Q4 a! l q: V, O9 i( \
香油.....1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N, o& Q( c- e, ^4 ~, p: [
; e9 H5 p' I7 C' E2 R公仔箱論壇作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c! Z" o' z( U3 [) j
1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。
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2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。
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8 ]1 h0 _, h9 M9 Z- ?7 E公仔箱論壇3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。
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4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。
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發表於 2014-12-13 04:10 AM
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