0 S8 d' ^ M! W0 f5 l; q- o Y! q公仔箱論壇5.39.217.77:88983 r- m& T5 n2 i; g) H/ L s+ B7 U
一) 姜含有豐富蛋白質、多種維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等。姜中所含的姜辣素進入體內後，有很強的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，預防老年斑。姜還能抑制癌細胞活性。喝姜茶還能治療輕微感冒，這也是英國人常用的方法。
1 v; E4 p& |& U: u7 h7 L
; O4 ?( p: D+ F5 T公仔箱論壇提示：不可一次食用過多。
( v5 l# T) k. n5.39.217.77:8898% E2 |+ ]. X1 M0 p& J0 ?
5.39.217.77:88983 }8 k+ P0 R7 _$ b9 I
 M x% E& J+ N
5.39.217.77:8898( m) k/ W. V0 t$ ~" Z
二) 葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以說是真正的抗氧化明星。
. F( Y) V- t" t( V$ D s5.39.217.77:8898
' X9 H7 v; O s, v, ~5.39.217.77:8898提示：葡萄的一大部分營養來自葡萄皮，連皮吃對女性最好。
! ~9 G6 ?3 v. \( Y0 A公仔箱論壇' r" u6 p% Q: e \) G: b5 w
1 v' c2 M" @2 }# M; I4 o# q' n公仔箱論壇
* l3 b8 W$ q- k$ a, j* ?: f( r5 |7 q% P( G2 z1 j3 G9 d$ }
三) 營養學家研究顯示，每人每天食用50克—100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄生吃能補充維生素C。煮熟後食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升，起到降低心髒病的風險和抗衰老的作用。
b# v- T+ A6 o( V& W% Z/ B2 M
9 f) O& O4 z9 c2 i: p提示：生吃、熟吃，吸收的營養不同。
# o+ R0 h3 d; L: G8 K X& D" Btvb now,tvbnow,bttvb3 @. W# A( t& N# N9 F/ Q9 R; \, V
* ^! ^' ?. m) y3 e: b/ w; L1 M1 X. j5.39.217.77:8898 公仔箱論壇, K. o& L' s; b/ S+ _! Q$ r
公仔箱論壇( v+ t& ^; D( ]5 Y
四) 在中國，茶文化已經有數千年的歷史。同樣在英國，茶葉被譽為“健康之液，靈魂之飲。”茶中含有的茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質在體內合成。它還能吸收放射性物質達到防輻射的效果，從而保護女性皮膚。用茶葉洗臉，還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩皮膚老化。5.39.217.77:8898( ~& h- u; H5 V; `5 ^( p
提示：睡眠不好、胃腸功能較差的人慎用。
" O) h' y/ L* b5 G1 ]( G( A8 ]4 B
' H5 k4 ?3 t6 S2 ?公仔箱論壇 a* W7 C6 R3 w( E8 n1 _
( j* K# Z$ l* S0 {' u4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ?& n/ t3 Z; P2 I; l7 |0 e% V( x3 D- X5.39.217.77:8898五) 醋的pH值(溶液酸堿性程度數值)為1.5—2.0，很接近於人體胃酸的pH值1.3—1.8，有調節腸胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強的殺菌能力。日本一項有關食醋類的研究指出，醋含較高氨基酸，有助抑制人體老化，預防各種老年疾病。用加醋的水洗臉或洗澡，能起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。
. i* f8 s3 s: [/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* q8 C! ^6 H: C* D公仔箱論壇提示：過敏者和低血壓者慎用。tvb now,tvbnow,bttvb% r0 f7 H4 I8 @# K9 ^) d
公仔箱論壇7 ~, Q/ \2 m( l) c
5.39.217.77:88989 y' ?! `- w) ~3 i+ C) R* H
 " ^ N) n- o) n7 _" w0 W3 S
公仔箱論壇8 M0 l; y3 C- v3 y
六) 黃豆主要成分是蛋白質，尤其是素食者的蛋白質來源。它們包含了人體所必需的氨基酸，對肌肉的修復和再生，皮膚、頭發、指甲的生長都有好處。英國貝爾法斯特一組科學家研究發現，黃豆中含有的雌性激素，在治療和預防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。& U4 o' i7 ~ }0 z& d9 h }1 C
7 L/ u$ R5 k5 H, m4 M5 L提示：一次吃太多不好消化，甚至會引起腹瀉。
# V- U I) {6 [/ S1 }4 J3 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x; R$ J, d t! m; _
5 P! [! o9 O, X/ z
0 J4 G2 D: o$ W' F" H) H
' T4 ^5 P) k9 Q* U7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七) 米中富含的維生素A、E和B族維生素、氨基酸和鹽酸，能有效防止肌膚干燥，防止肌膚衰老，同時能抵抗色素沉著。大米也是B族維生素的主要來源，是預防腳氣病、消除口腔炎症的重要食物。米湯能刺激胃液的分泌，有助於消化，並對脂肪的吸收有促進作用。
( T" D' X) ]# L/ r6 l% V/ O" P5.39.217.77:88983 G) z7 b3 m# S+ b% R
提示：消化不佳的人，不宜多吃。 Q: i3 G7 s- B. M! ]5 h, {0 J! f
5.39.217.77:8898. O: b* W# P2 h% i% k
) h& p4 s: W$ e9 N' r7 k) l
 , s; z1 t: ~3 X; i
4 s* l0 x/ i0 w7 l' b. ?: s; D公仔箱論壇八) 紅葡萄酒含有200多種對人體有益的營養成分，糖、有機酸、氨基酸、維生素、多酚、無機鹽等對人體非常有益。酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及預防血小板凝結成血管阻塞。手腳冰冷的女性，可以用紅酒促進血液流通，讓整個人的氣色好起來。對有輕微貧血的女性，紅酒可養氣活血、養顏美容，使皮膚變得有彈性。 |
發表於 2014-12-10 06:26 AM
| 
