 公仔箱論壇8 r6 P a2 x) J" n9 j; l9 \
% I+ i% _! B2 T
一) 姜含有豐富蛋白質、多種維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等。姜中所含的姜辣素進入體內後，有很強的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，預防老年斑。姜還能抑制癌細胞活性。喝姜茶還能治療輕微感冒，這也是英國人常用的方法。
$ J: m5 @% o0 Ftvb now,tvbnow,bttvb: h/ V7 {0 M, D$ f; Y
提示：不可一次食用過多。tvb now,tvbnow,bttvb+ d6 Z; O# K( A/ b' n" N
4 |# w, T/ h6 g; {9 D+ Q7 f4 |3 ]5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f d& H( {8 K g3 O; ~% B6 y) s
 tvb now,tvbnow,bttvb7 J e7 a0 V" G; J7 o" r; v& O
5.39.217.77:8898 q$ c; {# @8 q) p3 [" k
二) 葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以說是真正的抗氧化明星。
5 W2 c0 s6 Q7 H" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( Y8 ~+ M) z; Y1 |
提示：葡萄的一大部分營養來自葡萄皮，連皮吃對女性最好。
1 ?/ s9 a, i( {, p公仔箱論壇$ D- ?8 n) |. m6 B- x! Q
0 K4 ?7 I$ D2 q$ q0 u1 |7 a
2 k2 K/ C* `- Z7 Ftvb now,tvbnow,bttvb
) d; \+ |9 M- [6 c0 r公仔箱論壇三) 營養學家研究顯示，每人每天食用50克—100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄生吃能補充維生素C。煮熟後食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升，起到降低心髒病的風險和抗衰老的作用。
4 ]1 R: d" b) q! W5.39.217.77:8898
3 B* r: Q+ R1 B0 O$ s提示：生吃、熟吃，吸收的營養不同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z m4 p- U6 {; }4 ?7 |) A
/ A6 G& Z Q7 U9 F& X2 f
tvb now,tvbnow,bttvb% z1 b, S3 L, N8 F7 X) o
# `1 s7 b& ^6 E; u( X8 h5.39.217.77:8898% P7 \+ u# p* s2 G! E
四) 在中國，茶文化已經有數千年的歷史。同樣在英國，茶葉被譽為“健康之液，靈魂之飲。”茶中含有的茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質在體內合成。它還能吸收放射性物質達到防輻射的效果，從而保護女性皮膚。用茶葉洗臉，還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩皮膚老化。
1 C- J$ a3 k/ Jtvb now,tvbnow,bttvb提示：睡眠不好、胃腸功能較差的人慎用。
. M) e& m1 b# |4 O& g) d
) Y: f% D8 m" x公仔箱論壇
/ O: u B5 R( N6 o7 |) d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \0 V" D% n: ^. T( |6 f! |. C+ X
" k N `1 \" e$ i8 y3 Z# q% t+ `
五) 醋的pH值(溶液酸堿性程度數值)為1.5—2.0，很接近於人體胃酸的pH值1.3—1.8，有調節腸胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強的殺菌能力。日本一項有關食醋類的研究指出，醋含較高氨基酸，有助抑制人體老化，預防各種老年疾病。用加醋的水洗臉或洗澡，能起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。
* J# x% T0 T4 L' K9 I7 [$ k2 o- z2 x8 H" z |6 x Q! D$ i9 x
提示：過敏者和低血壓者慎用。
1 Y9 |4 S/ O% U/ p, ~8 n. v, N6 w/ {/ t9 O! {; b, @' {3 V7 q' I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J% r6 ^7 r5 Q+ J8 N }2 v
 公仔箱論壇/ v" }5 n1 A% Q; l: ~* v* }
5.39.217.77:8898" T1 D# B8 m2 M0 f S" w5 w3 s! f
六) 黃豆主要成分是蛋白質，尤其是素食者的蛋白質來源。它們包含了人體所必需的氨基酸，對肌肉的修復和再生，皮膚、頭發、指甲的生長都有好處。英國貝爾法斯特一組科學家研究發現，黃豆中含有的雌性激素，在治療和預防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
( k$ C, t/ V0 a4 E. [! ^% n; V公仔箱論壇( i, I& D& K% H) S
提示：一次吃太多不好消化，甚至會引起腹瀉。tvb now,tvbnow,bttvb1 v6 U% S6 j: ~- j
1 B% z& Q6 w; r' o% A0 e2 Vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88986 I5 \7 h2 F8 B2 O
 公仔箱論壇0 l8 m: q; B4 j& \
, f. s" V2 d* e# T6 h+ itvb now,tvbnow,bttvb七) 米中富含的維生素A、E和B族維生素、氨基酸和鹽酸，能有效防止肌膚干燥，防止肌膚衰老，同時能抵抗色素沉著。大米也是B族維生素的主要來源，是預防腳氣病、消除口腔炎症的重要食物。米湯能刺激胃液的分泌，有助於消化，並對脂肪的吸收有促進作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h7 T5 u0 @/ L1 V8 }, @
公仔箱論壇, d) V$ e' L7 x+ S* Q) J5 K
提示：消化不佳的人，不宜多吃。
2 D3 {5 i; U1 G; ? Y" b# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 c$ w: `3 z! H s
* ~+ k; |; A4 _8 ^ tvb now,tvbnow,bttvb9 ^9 x: s; B9 u
5.39.217.77:8898/ l6 {8 W( K4 A) H+ D+ Z' k
八) 紅葡萄酒含有200多種對人體有益的營養成分，糖、有機酸、氨基酸、維生素、多酚、無機鹽等對人體非常有益。酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及預防血小板凝結成血管阻塞。手腳冰冷的女性，可以用紅酒促進血液流通，讓整個人的氣色好起來。對有輕微貧血的女性，紅酒可養氣活血、養顏美容，使皮膚變得有彈性。 |
發表於 2014-12-10 06:26 AM
| 
