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氧化是什麼呢？6 ^5 Q' ?5 c/ B9 I; T/ o
氧化就是自由基對生物產生氧化作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D. W J* I# |# K% B5 |5 ]
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什麼是自由基呢? 公仔箱論壇6 h. r y+ J' O4 N
自由基就是「不成對的單獨電子、原子、分子或離子」人體的老化或疾病，就是從自由基開始的。
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' `* Y+ A1 H; x5.39.217.77:8898以下是日常生活當中，是自由基產生的因素，大家要注意啊！
" ^( e8 c9 S9 j; x, Atvb now,tvbnow,bttvb1.吸煙(一支煙會產生10萬個自由基); I I$ n% x' D; `
2.酗酒
2 G& D! X7 d4 N+ n! P5.39.217.77:88983.輻射( j, R' M* }' u" I$ u4 V% w
4.紫外線
6 T1 I+ K# c. ^+ f3 q9 i5.39.217.77:88985.電磁波
( e" w$ u" _& I3 V: q2 z5.39.217.77:88986.日光曝曬
; I0 |$ ^$ U$ \7 s' e/ ?8 C: t& l7 F. H7.放射性治療,都會產生自由基。
0 q+ K4 l8 S" |% e7 {, A8.環境汚染: 包括空氣污染、水污染、工業廢水污染、土壤污染。
. d. ?0 Z* K U8 a- `- x公仔箱論壇9.化學藥物濫用: 如加工食物、農藥、蔬果污染 、毒品、藥物濫用。
2 v5 s! V4 H: L$ B10.精神狀況:壓力過大、急躁、焦慮、鬱悶、緊張等情緒問題，也會產生自由基。7 [/ A4 `7 U$ S: T! B, l! N1 I
9 f8 L# M' e7 L; D0 R% d( V% D }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 G0 g% X+ E; \2 m' ?; r. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們人體與生俱來有一套可以消除自由基的系統，能消除自由基對人體的傷害。
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消除的自由基的有以下三種抗氧化物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \" d! e* ]5 B6 M0 w
$ Z+ f2 m! K4 J Z* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.超氧化物歧化酶: V* P# `% E/ G9 L: p
(superoxide dismutase）簡稱 SOD，是體內最重要的抗氧化物。
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2.過氧化氫酶（Catalase)
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3.穀胱甘鈦過氧化物酶公仔箱論壇0 e" Y( Q$ U3 D6 E) F
（glutathione peroxidease）
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6 O) z4 r B- H l! J# g$ P* [8 Otvb now,tvbnow,bttvb這些人體抗氧化物會隨著年齡增長，約35歲後，體內SOD的濃度會減少，此時自由基的含量便會增加並難以消除。當人體的自由基越多，人體就會提早衰老，心臟病、糖尿病、高血脂、高膽固醇、腫瘤、癌症及其他疾病隨之出現。
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此外，皮膚亦會受自由基影響，會變黃發黑、暗啞、微血管擴張、乾燥缺水、皮膚萎縮變薄、皺紋、皮膚鬆弛、傷口難癒合、過敏等。
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2 r8 m2 K, |: Q# _- Q* J7 M! g$ l5.39.217.77:8898建議多吃以下食物，使身體增加抗氧化能力~公仔箱論壇/ v: A$ ?4 s7 L2 W" M; p# K
/ p1 b g" K6 a& h9 w7 a: h蘆筍、紅菜頭、深綠色蔬菜、紅蘿蔔、大蒜洋蔥、菇類（香菇、金針菇、鮑魚菇、秀珍菇等）、蕃茄、甜椒(紅、橙、黃、綠椒）
1 Y4 z2 g6 a( `+ i. k" Z) C7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f0 ^0 {5 h! B5 l$ m7 @
黃豆(豆漿、豆腐等)、綠茶、橄欖油、蘋果、檸檬、橘子類、南瓜、木瓜、蕃薯、堅果類、藍莓、三文魚、葡萄、蕃石榴、奇異果等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U4 A: _) f1 i% g! J
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& z- p; \ W0 ^$ ?9 _& f: xtvb now,tvbnow,bttvb皮膚抗氧化方面，有以下建議:* q8 f% u9 P; {" S: u
每天塗上30至50SPF度數的防曬霜，並避免曝曬，減少紫外線對皮膚傷害引發變黃變黑，定期使用含抗氧化成份的護膚品8 A" X2 h/ d: B1 F' g1 \) B
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當中包括有:
& {* }) b a( [; Y4 Q公仔箱論壇維他命C、維他命E、Q10、茄紅素、茶多酚、蘋果籽油、葡萄籽油、角鯊稀、谷胱甘肽、黃金、富勒烯等。這些成份能有效改善肌膚氧化問題。
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; P# P: z( G+ H$ f" h N. Dtvb now,tvbnow,bttvb做好以上抗氧化方法，定能減少自由基對身體和皮膚的傷害。要擁有健康體魄、美麗肌膚，防禦和保養是必須的！
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發表於 2014-12-9 05:29 PM
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