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9 C: M. v. J1 P7 g) D" ~. I# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氧化是什麼呢？
9 {' Y3 J5 E8 z; E+ I. d9 U$ Ytvb now,tvbnow,bttvb氧化就是自由基對生物產生氧化作用。tvb now,tvbnow,bttvb& {2 ^2 v0 P5 e9 o% u' }
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什麼是自由基呢?
8 }; U' p; |" C+ g3 b公仔箱論壇自由基就是「不成對的單獨電子、原子、分子或離子」人體的老化或疾病，就是從自由基開始的。5.39.217.77:8898/ t3 }' A4 c! B, H3 I. D
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以下是日常生活當中，是自由基產生的因素，大家要注意啊！
, g* Z2 U# }" ]( a* d( v! ? o; z1.吸煙(一支煙會產生10萬個自由基)& u& ]9 \. { u' r
2.酗酒5.39.217.77:88987 B' y- ?0 b! V1 J9 }# \) U. S
3.輻射tvb now,tvbnow,bttvb, V0 e5 p; {* u: x+ U& ?$ w5 V
4.紫外線
, M8 p: R3 J; V l! N5 |+ x公仔箱論壇5.電磁波
. ?" j$ o# Q- m4 M# }6.日光曝曬
, m* ~: g( i+ l: c' t# d3 G5 x2 ]; vtvb now,tvbnow,bttvb7.放射性治療,都會產生自由基。
/ O, i+ P7 E- w5.39.217.77:88988.環境汚染: 包括空氣污染、水污染、工業廢水污染、土壤污染。 5 u8 y1 R# i/ |! g
9.化學藥物濫用: 如加工食物、農藥、蔬果污染 、毒品、藥物濫用。 tvb now,tvbnow,bttvb: l1 B4 f; x! n& p! e
10.精神狀況:壓力過大、急躁、焦慮、鬱悶、緊張等情緒問題，也會產生自由基。
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( S) L* V3 j: X" Q& h我們人體與生俱來有一套可以消除自由基的系統，能消除自由基對人體的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s7 a" k, S1 y- A* L7 I7 R( U
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消除的自由基的有以下三種抗氧化物：5.39.217.77:88985 l6 m1 x* t" i: s! ~# l
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1.超氧化物歧化酶
+ V( _. b( v8 l& t(superoxide dismutase）簡稱 SOD，是體內最重要的抗氧化物。5.39.217.77:8898( U; Z" }. x( | L2 V
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2.過氧化氫酶（Catalase)
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( B& t B) Y ^; g: @公仔箱論壇3.穀胱甘鈦過氧化物酶
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這些人體抗氧化物會隨著年齡增長，約35歲後，體內SOD的濃度會減少，此時自由基的含量便會增加並難以消除。當人體的自由基越多，人體就會提早衰老，心臟病、糖尿病、高血脂、高膽固醇、腫瘤、癌症及其他疾病隨之出現。
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此外，皮膚亦會受自由基影響，會變黃發黑、暗啞、微血管擴張、乾燥缺水、皮膚萎縮變薄、皺紋、皮膚鬆弛、傷口難癒合、過敏等。公仔箱論壇* o s' i1 @2 @& e
) N3 i8 B3 ~# [, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議多吃以下食物，使身體增加抗氧化能力~
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蘆筍、紅菜頭、深綠色蔬菜、紅蘿蔔、大蒜洋蔥、菇類（香菇、金針菇、鮑魚菇、秀珍菇等）、蕃茄、甜椒(紅、橙、黃、綠椒）
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6 Z- _, ?# x# G+ T3 @" s5.39.217.77:8898黃豆(豆漿、豆腐等)、綠茶、橄欖油、蘋果、檸檬、橘子類、南瓜、木瓜、蕃薯、堅果類、藍莓、三文魚、葡萄、蕃石榴、奇異果等。0 [$ `. `% @/ Z' E. [ U# N
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皮膚抗氧化方面，有以下建議:
6 {: ~3 ~5 E9 }1 O, ?" { ftvb now,tvbnow,bttvb每天塗上30至50SPF度數的防曬霜，並避免曝曬，減少紫外線對皮膚傷害引發變黃變黑，定期使用含抗氧化成份的護膚品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]6 k6 P# Q: x% l' c+ v3 R
; o- v+ P! o) W H# X5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當中包括有:公仔箱論壇/ H6 Z2 K! m+ i. T6 U8 N) ]
維他命C、維他命E、Q10、茄紅素、茶多酚、蘋果籽油、葡萄籽油、角鯊稀、谷胱甘肽、黃金、富勒烯等。這些成份能有效改善肌膚氧化問題。
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做好以上抗氧化方法，定能減少自由基對身體和皮膚的傷害。要擁有健康體魄、美麗肌膚，防禦和保養是必須的！
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發表於 2014-12-9 05:29 PM
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