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1 E/ l) {; E+ ~; l! U! L公仔箱論壇氧化是什麼呢？公仔箱論壇1 A! t- L. D' K8 X
氧化就是自由基對生物產生氧化作用。
9 t0 u2 ^! z6 h$ l4 Z; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* U, H: a; c' J0 m. e/ D5 p什麼是自由基呢? : I! k/ r0 A; u; e! Y( F
自由基就是「不成對的單獨電子、原子、分子或離子」人體的老化或疾病，就是從自由基開始的。公仔箱論壇$ ]6 c. L0 i, d( r/ ]4 o4 \6 X
/ k' l6 Z- t8 b, L! ?( K以下是日常生活當中，是自由基產生的因素，大家要注意啊！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X3 d# M$ D4 k: F
1.吸煙(一支煙會產生10萬個自由基)
4 P5 A: W: v8 h( T8 B* Dtvb now,tvbnow,bttvb2.酗酒tvb now,tvbnow,bttvb9 s* W6 _( ]! U: o$ y/ e- n
3.輻射
2 h) W% h9 z. F; H1 g1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.紫外線TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J7 b" |- F' O. k8 m+ r
5.電磁波$ g7 C' C% x, y
6.日光曝曬
" @; V8 _7 s7 L7 @8 o( L+ Atvb now,tvbnow,bttvb7.放射性治療,都會產生自由基。
6 Q' h. v" I) x0 \8 W$ t2 q6 F8.環境汚染: 包括空氣污染、水污染、工業廢水污染、土壤污染。
- h& v# b! ?3 @9 S5 t5.39.217.77:88989.化學藥物濫用: 如加工食物、農藥、蔬果污染 、毒品、藥物濫用。 4 A' y" ^, a( `7 R) {$ J
10.精神狀況:壓力過大、急躁、焦慮、鬱悶、緊張等情緒問題，也會產生自由基。- ^! m+ M% V; w8 O
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; W2 N8 G; b ^! `/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb' Q5 P, `5 \* c7 L% r- u5 N
我們人體與生俱來有一套可以消除自由基的系統，能消除自由基對人體的傷害。" l9 S" s! {: U* P x3 C9 M9 K
4 w2 r- v8 g$ B V& V4 [公仔箱論壇消除的自由基的有以下三種抗氧化物：
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1.超氧化物歧化酶
; f5 t0 O$ I% _3 V& d* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(superoxide dismutase）簡稱 SOD，是體內最重要的抗氧化物。
: e: d( X- O8 v; k7 m: K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s. L: g/ F* i; p5 ?% W& g- j7 x
2.過氧化氫酶（Catalase)# k1 R7 G- M* O. Q$ }
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3.穀胱甘鈦過氧化物酶tvb now,tvbnow,bttvb4 {- {; u/ P" a( E# Q
（glutathione peroxidease）
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這些人體抗氧化物會隨著年齡增長，約35歲後，體內SOD的濃度會減少，此時自由基的含量便會增加並難以消除。當人體的自由基越多，人體就會提早衰老，心臟病、糖尿病、高血脂、高膽固醇、腫瘤、癌症及其他疾病隨之出現。5.39.217.77:8898/ v9 R$ c, r6 y2 \9 w) X
+ M* s, \" U4 G5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，皮膚亦會受自由基影響，會變黃發黑、暗啞、微血管擴張、乾燥缺水、皮膚萎縮變薄、皺紋、皮膚鬆弛、傷口難癒合、過敏等。公仔箱論壇! I' w$ ]6 J* O% O) Q& A) ~& y
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建議多吃以下食物，使身體增加抗氧化能力~3 f2 |2 R! x/ x* U% N1 \5 D
! l5 a; u0 n3 }$ C: Q; ]5.39.217.77:8898蘆筍、紅菜頭、深綠色蔬菜、紅蘿蔔、大蒜洋蔥、菇類（香菇、金針菇、鮑魚菇、秀珍菇等）、蕃茄、甜椒(紅、橙、黃、綠椒）7 f3 \; V( n' @5 ~8 j ^9 \
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黃豆(豆漿、豆腐等)、綠茶、橄欖油、蘋果、檸檬、橘子類、南瓜、木瓜、蕃薯、堅果類、藍莓、三文魚、葡萄、蕃石榴、奇異果等。) W4 L0 v7 Z" U0 ^( G, s
7 ~, ^) c) k E! B- X- d& gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 G* Q+ B6 c3 `: B+ {
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皮膚抗氧化方面，有以下建議:
# `) |8 Y; H; V) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天塗上30至50SPF度數的防曬霜，並避免曝曬，減少紫外線對皮膚傷害引發變黃變黑，定期使用含抗氧化成份的護膚品
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2 z( J- X8 W" G7 B5 s# ?( ~公仔箱論壇當中包括有:
4 O1 u# K* I* b/ Q維他命C、維他命E、Q10、茄紅素、茶多酚、蘋果籽油、葡萄籽油、角鯊稀、谷胱甘肽、黃金、富勒烯等。這些成份能有效改善肌膚氧化問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {/ Z2 }: {2 D& ^8 W
0 h" N1 N1 U8 mtvb now,tvbnow,bttvb做好以上抗氧化方法，定能減少自由基對身體和皮膚的傷害。要擁有健康體魄、美麗肌膚，防禦和保養是必須的！
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發表於 2014-12-9 05:29 PM
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