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/ ^4 F& v: x1 f+ Q+ @4 X5 g% [0 Ttvb now,tvbnow,bttvb氧化是什麼呢？5.39.217.77:8898& U" Z) Z- R& I B8 c
氧化就是自由基對生物產生氧化作用。
* B% W8 n( R8 z! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. H* |7 r7 q: c7 T, w什麼是自由基呢?
[: a6 f, E+ H6 A9 m自由基就是「不成對的單獨電子、原子、分子或離子」人體的老化或疾病，就是從自由基開始的。公仔箱論壇3 G5 U# w- E( Q* Z' _8 j7 N9 B
" a5 x/ I7 I- ~ \+ b8 k9 a5.39.217.77:8898以下是日常生活當中，是自由基產生的因素，大家要注意啊！
$ c1 w0 B! v5 ^) I, J; L1 V0 S1.吸煙(一支煙會產生10萬個自由基)
7 e* Z7 t* r6 r- E: Otvb now,tvbnow,bttvb2.酗酒
8 X, G. o; F& e1 O: ]# P3 A+ e公仔箱論壇3.輻射
. A# `* d- e' }1 X公仔箱論壇4.紫外線公仔箱論壇' s' N( F& H2 b! U
5.電磁波
: }5 Z# A: G' Q- |$ ]公仔箱論壇6.日光曝曬公仔箱論壇7 I$ ^2 J6 |" }0 O( w0 o8 `
7.放射性治療,都會產生自由基。
6 [, ~' v! G ]& x" D2 H1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.環境汚染: 包括空氣污染、水污染、工業廢水污染、土壤污染。
; M0 q9 ^- [' p3 X9.化學藥物濫用: 如加工食物、農藥、蔬果污染 、毒品、藥物濫用。
$ n& V* A+ m! W$ v. G5.39.217.77:889810.精神狀況:壓力過大、急躁、焦慮、鬱悶、緊張等情緒問題，也會產生自由基。- L5 p8 @2 Y3 Q$ R# y% G
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( p4 J c4 |; q- x- U/ |& Z我們人體與生俱來有一套可以消除自由基的系統，能消除自由基對人體的傷害。
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消除的自由基的有以下三種抗氧化物：
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1.超氧化物歧化酶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {4 Z+ @* N% s+ O
(superoxide dismutase）簡稱 SOD，是體內最重要的抗氧化物。
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% C# Y3 U, j1 m( J# f2.過氧化氫酶（Catalase)5.39.217.77:8898) T& c& ~/ }- A$ X$ i! A
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3.穀胱甘鈦過氧化物酶
7 V" b0 a) Y( X0 U. _+ E公仔箱論壇（glutathione peroxidease）公仔箱論壇% B7 x: d7 M/ m, P; T4 Q
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這些人體抗氧化物會隨著年齡增長，約35歲後，體內SOD的濃度會減少，此時自由基的含量便會增加並難以消除。當人體的自由基越多，人體就會提早衰老，心臟病、糖尿病、高血脂、高膽固醇、腫瘤、癌症及其他疾病隨之出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S# D$ Q/ N0 {6 o5 `) j) `
* N7 w% K* t& r, |$ p; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，皮膚亦會受自由基影響，會變黃發黑、暗啞、微血管擴張、乾燥缺水、皮膚萎縮變薄、皺紋、皮膚鬆弛、傷口難癒合、過敏等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }3 l5 R, [* [5 y5 b/ Q
! d9 n8 V- t/ X) d/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議多吃以下食物，使身體增加抗氧化能力~
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蘆筍、紅菜頭、深綠色蔬菜、紅蘿蔔、大蒜洋蔥、菇類（香菇、金針菇、鮑魚菇、秀珍菇等）、蕃茄、甜椒(紅、橙、黃、綠椒）
$ v8 N0 U8 l; G5 J8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ b) s, B3 X( [5 X5 A5.39.217.77:8898黃豆(豆漿、豆腐等)、綠茶、橄欖油、蘋果、檸檬、橘子類、南瓜、木瓜、蕃薯、堅果類、藍莓、三文魚、葡萄、蕃石榴、奇異果等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U. O- l) D5 I5 X& |% I. s- }2 A+ C
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皮膚抗氧化方面，有以下建議:
! E0 m6 w0 l$ d9 _! b每天塗上30至50SPF度數的防曬霜，並避免曝曬，減少紫外線對皮膚傷害引發變黃變黑，定期使用含抗氧化成份的護膚品
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當中包括有:
2 {' Q: w0 h, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命C、維他命E、Q10、茄紅素、茶多酚、蘋果籽油、葡萄籽油、角鯊稀、谷胱甘肽、黃金、富勒烯等。這些成份能有效改善肌膚氧化問題。
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做好以上抗氧化方法，定能減少自由基對身體和皮膚的傷害。要擁有健康體魄、美麗肌膚，防禦和保養是必須的！
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發表於 2014-12-9 05:29 PM
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