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. z6 k5 C ?5 E" U3 ztvb now,tvbnow,bttvb氧化是什麼呢？
$ K' Z$ R+ L* |' a4 `0 l氧化就是自由基對生物產生氧化作用。5.39.217.77:8898. E3 {- A f" I5 i1 Q" |
( [' q6 a* M1 r公仔箱論壇什麼是自由基呢?
2 i& y; [# N- q8 ?1 e: Ntvb now,tvbnow,bttvb自由基就是「不成對的單獨電子、原子、分子或離子」人體的老化或疾病，就是從自由基開始的。5.39.217.77:8898& M$ Y: K$ d0 p2 D, \
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以下是日常生活當中，是自由基產生的因素，大家要注意啊！
! S: t; Z% F! e3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.吸煙(一支煙會產生10萬個自由基)5.39.217.77:8898/ j1 a. L6 o# }/ R5 `0 Q/ } A
2.酗酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D' d2 E7 S* w% W% e1 T
3.輻射
! y8 D9 d- A- b/ E5.39.217.77:88984.紫外線# p. p7 ^5 G+ m3 N N
5.電磁波
7 t2 T u3 T- [8 T2 H公仔箱論壇6.日光曝曬
* R1 A5 F1 @* X2 U7.放射性治療,都會產生自由基。
; C1 t( j( v$ Y: k* e6 v' Wtvb now,tvbnow,bttvb8.環境汚染: 包括空氣污染、水污染、工業廢水污染、土壤污染。
" R8 ~9 Y, N2 K9 p2 `% @9.化學藥物濫用: 如加工食物、農藥、蔬果污染 、毒品、藥物濫用。
% G9 g9 y/ i( x( t4 e, {8 i1 D10.精神狀況:壓力過大、急躁、焦慮、鬱悶、緊張等情緒問題，也會產生自由基。5.39.217.77:8898" b1 e; S- t3 v0 }* r
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* n& d1 a8 g% a X P( d: ^+ ktvb now,tvbnow,bttvb我們人體與生俱來有一套可以消除自由基的系統，能消除自由基對人體的傷害。
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消除的自由基的有以下三種抗氧化物：
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' q: A( b0 G* }5 b j公仔箱論壇1.超氧化物歧化酶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _* |; E& t. d# \# w7 T
(superoxide dismutase）簡稱 SOD，是體內最重要的抗氧化物。5.39.217.77:8898+ e( G" y7 b! e: Y6 F7 w- q
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2.過氧化氫酶（Catalase)
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, o* s! r1 L8 I2 x0 O3.穀胱甘鈦過氧化物酶
5 t# ~- v3 ]. i$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（glutathione peroxidease）
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這些人體抗氧化物會隨著年齡增長，約35歲後，體內SOD的濃度會減少，此時自由基的含量便會增加並難以消除。當人體的自由基越多，人體就會提早衰老，心臟病、糖尿病、高血脂、高膽固醇、腫瘤、癌症及其他疾病隨之出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \: U) K0 u$ {7 _
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此外，皮膚亦會受自由基影響，會變黃發黑、暗啞、微血管擴張、乾燥缺水、皮膚萎縮變薄、皺紋、皮膚鬆弛、傷口難癒合、過敏等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n6 ^# Y4 w# f) |+ d
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建議多吃以下食物，使身體增加抗氧化能力~公仔箱論壇- m2 K8 M: |3 r& ~; j
2 C1 a' |" Z* @" V* h. w5.39.217.77:8898蘆筍、紅菜頭、深綠色蔬菜、紅蘿蔔、大蒜洋蔥、菇類（香菇、金針菇、鮑魚菇、秀珍菇等）、蕃茄、甜椒(紅、橙、黃、綠椒）4 x/ A5 G) \$ t6 ?/ M
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黃豆(豆漿、豆腐等)、綠茶、橄欖油、蘋果、檸檬、橘子類、南瓜、木瓜、蕃薯、堅果類、藍莓、三文魚、葡萄、蕃石榴、奇異果等。
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皮膚抗氧化方面，有以下建議:
( c# R2 f, h+ |) }5.39.217.77:8898每天塗上30至50SPF度數的防曬霜，並避免曝曬，減少紫外線對皮膚傷害引發變黃變黑，定期使用含抗氧化成份的護膚品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z/ U5 p) D b' x0 x3 y7 [3 n& r( w2 l
' T# b8 Y# c: G6 {: l1 n' s公仔箱論壇當中包括有:5.39.217.77:88986 Q) o3 }' p: N p
維他命C、維他命E、Q10、茄紅素、茶多酚、蘋果籽油、葡萄籽油、角鯊稀、谷胱甘肽、黃金、富勒烯等。這些成份能有效改善肌膚氧化問題。公仔箱論壇" v; y0 C$ W1 u: m9 \' l4 w
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做好以上抗氧化方法，定能減少自由基對身體和皮膚的傷害。要擁有健康體魄、美麗肌膚，防禦和保養是必須的！
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發表於 2014-12-9 05:29 PM
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