[健康資訊] 3個動作 促進頸部淋巴

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不少香港人也喜歡到內地按摩和通淋巴，改善皮膚粗糙、肌肉鬆弛，以及身體浮腫等問題。其實通淋巴根本不需要假手於人，只需要數個動作，便可以按摩受阻的淋巴線，促進其流動，把不利身體生陳代謝的東西排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb' g/ i9 g8 l* s2 W5 D# s3 l

( F$ t+ b$ V8 t# J0 n動作1
; ?8 M" k3 ]. t5.39.217.77:8898按摩臉部線條
. S# u0 U5 N/ o& q右手手掌放在左邊耳朵下方的凹陷處，並且以中指沿著臉部輪廓滑動到右耳下方。換另一隻手，用左手從右耳下方按摩至左耳下方。左右手交替，重複該動作4次。tvb now,tvbnow,bttvb  x5 k7 U& R1 C( M* i4 W% ?

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動作2
0 i- y4 o; c1 C公仔箱論壇在耳下打圈tvb now,tvbnow,bttvb: \2 G  l/ P' s8 _: `1 U" u5 Q- Z. t
雙手放在耳朵下方的凹陷處，用無名指的指腹向前打圈，從而對耳下的淋巴液進行按摩。，重複該動作4次便可。% P# A  }( U& X# T( v) Q

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動作3
8 F5 K: p  U6 l3 o; l公仔箱論壇按摩頸部% r1 k+ t9 Q3 j+ C
雙手放在耳朵後面，以整個手掌的力量，沿著頸部向下到鎖骨的位置，並且進行按摩，重複該動作3次。
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