改善熱敷法
3 H- D: H+ Z( Z7 f6 i9 Y& m公仔箱論壇1 g' S' V3 K* |* B' s* L/ z* E1 F6 V [
白天超過8 次、晚上睡覺時超過 3 次，總計一整天跑廁所 8 ∼ 10 次以上，即可稱為頻尿，頻尿情形會受到飲食、生活習慣及年齡影響。邁入老年之後，增加尿液濃度的腎臟功能會隨之衰退，因此夜晚起床上廁所 1 ∼ 2 次不算異常。
$ y0 j# M, n# s! k0 N, W7 s公仔箱論壇0 Q. _/ r: t/ v: Q! R' I
) J* E" g2 o7 t. X7 o X4 G$ W" t8 Stvb now,tvbnow,bttvb每次的排尿量及是否伴隨其他症狀等情形，都會影響病因判斷，不過大部分男性出現頻尿狀況，都是起因於前列腺肥大或膀胱炎。頻尿大多發生在男性身上，女性較常罹患「神經性頻尿」，動不動就想上廁所。神經性頻尿的特性就是伴隨膀胱炎出現，而且除了尿意之外，沒有其他自覺症狀。8 _( R/ h) u- C- H+ L' o* k
5.39.217.77:8898$ ? |4 R% W1 M5 q3 k
此外，服用保健食品或過量攝取營養素也會導致頻尿。排尿的目的就是要排出體內不需要的老廢物質，維他命應以補充不足營養素為原則，千萬不要過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P2 S; m% c% K4 q
5.39.217.77:88984 ], Z. o: Y+ P. w9 j" K6 l
" ~; E; [" C' k& x4 z【熱敷點 後腦勺•腰部•下腹部】公仔箱論壇5 T% X. q# a p/ R: f3 N
公仔箱論壇; D! `( x- R8 l3 B x& i' e7 o
1.將熱敷巾放在「後頸部的頸窩」上。tvb now,tvbnow,bttvb; J8 V1 G6 U( J( P" A& \
0 [' H+ ~/ x0 L8 P8 r5 g1 y# u
2.腰部調整熱敷巾的大小，以薦骨為中心，熱敷「整個骨盆」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N6 \* X% ^: O( I1 i. ?2 u
- e/ R- O4 w1 A
3.下腹部熱敷「肚臍下方到恥骨」，左右兩邊則到「腰骨附近」。
( `9 w7 p# ^6 r- C8 J7 B/ Etvb now,tvbnow,bttvb
; K, I- M9 `& M9 k5 i& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.「頸窩」位於頸部肌肉中央的凹陷處。( F1 P g& Y( a' {% |
公仔箱論壇* }& t. U" y5 J& z# x: o3 s, U1 ~$ T
Point：重複 2～3 次。若症狀較嚴重，可多熱敷幾次。
- T U$ I, c$ C% M7 d1 ?
# I9 X4 Z) f4 K% M) P0 M* ~% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後腦勺暖暖包熱敷【薦骨】公仔箱論壇6 H! M0 a% h6 _% b$ z
. Z/ h7 l+ A6 Q: e
外出時可隔著衣服，利用暖暖包溫暖薦骨。等身心穩定下來後，就不會因為過度緊張而感到尿意。薦骨股溝3 ~: h' ^! [3 M ?: H# `( u3 N
公仔箱論壇- P+ P* H* m) @! @8 x! `+ _
Point：市面上有專門供長時間使用的暖暖包，肌膚容易過敏或擔心低溫燙傷的人，可購買利用。# ?4 D, {8 K Y& F* e5 I
* ]! `; f" m7 C4 A8 J; a公仔箱論壇攝取過多維他命，也會導致頻尿？公仔箱論壇5 x/ r) e4 c6 @; Z0 G0 k4 G* [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {8 `, q3 ?! Q; U
維他命分成可溶於水的「水溶性」及可溶於油的「脂溶性」兩種。水溶性維他命攝取過量時，就會隨著尿液排出，導致尿液濃度升高。維他命C 就是水溶性維他命，雖然它本身沒有利尿作用，但攝取過量還是會引起頻尿和腹瀉。脂溶性維他命攝取過量時，會暫時儲藏在肝臟或脂肪裡，一旦超過建議攝取量，就會引發維他命過多症。在脂溶性維他命中，維他命 D 過多會導致頻尿，並伴隨嘔吐、食慾不振等症狀。 |
發表於 2014-12-7 10:33 AM
| 
