改善熱敷法
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白天超過8 次、晚上睡覺時超過 3 次，總計一整天跑廁所 8 ∼ 10 次以上，即可稱為頻尿，頻尿情形會受到飲食、生活習慣及年齡影響。邁入老年之後，增加尿液濃度的腎臟功能會隨之衰退，因此夜晚起床上廁所 1 ∼ 2 次不算異常。
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9 T4 _: H9 ^; r$ _( R公仔箱論壇每次的排尿量及是否伴隨其他症狀等情形，都會影響病因判斷，不過大部分男性出現頻尿狀況，都是起因於前列腺肥大或膀胱炎。頻尿大多發生在男性身上，女性較常罹患「神經性頻尿」，動不動就想上廁所。神經性頻尿的特性就是伴隨膀胱炎出現，而且除了尿意之外，沒有其他自覺症狀。
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& p; b2 p) F$ H: X A0 s; R此外，服用保健食品或過量攝取營養素也會導致頻尿。排尿的目的就是要排出體內不需要的老廢物質，維他命應以補充不足營養素為原則，千萬不要過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B7 y# Z1 q Q" E. u' L
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& m* O1 X1 o0 w) btvb now,tvbnow,bttvb【熱敷點 後腦勺•腰部•下腹部】
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1.將熱敷巾放在「後頸部的頸窩」上。tvb now,tvbnow,bttvb$ b: H* X: } v* F# s( p* I$ n
/ p G+ ~; o: A3 z5 Y: Y9 m# a, D公仔箱論壇2.腰部調整熱敷巾的大小，以薦骨為中心，熱敷「整個骨盆」。
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+ f, j4 A1 i9 `7 V. }4 }4 D公仔箱論壇3.下腹部熱敷「肚臍下方到恥骨」，左右兩邊則到「腰骨附近」。" q; |7 u" [ h8 g
0 M7 y5 A) c# b a& F; R4.「頸窩」位於頸部肌肉中央的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb; ~5 s @& y, b' E: ~
0 F6 |; L$ J8 f; h" H& ~$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point：重複 2～3 次。若症狀較嚴重，可多熱敷幾次。
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- E$ _$ J4 ?# E K% j2 r- |8 Z8 B7 Ytvb now,tvbnow,bttvb後腦勺暖暖包熱敷【薦骨】$ d a+ }/ |$ P F& h
. t# L) h6 ]6 z1 j公仔箱論壇外出時可隔著衣服，利用暖暖包溫暖薦骨。等身心穩定下來後，就不會因為過度緊張而感到尿意。薦骨股溝
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% m# ^0 `* Z) M, q7 M$ hPoint：市面上有專門供長時間使用的暖暖包，肌膚容易過敏或擔心低溫燙傷的人，可購買利用。
9 G5 { r7 v9 P, R" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 M' a- p4 T4 s2 C攝取過多維他命，也會導致頻尿？
- i& Q9 ~7 G1 B8 n2 y+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ }7 V! _3 n- ]0 p5 r
維他命分成可溶於水的「水溶性」及可溶於油的「脂溶性」兩種。水溶性維他命攝取過量時，就會隨著尿液排出，導致尿液濃度升高。維他命C 就是水溶性維他命，雖然它本身沒有利尿作用，但攝取過量還是會引起頻尿和腹瀉。脂溶性維他命攝取過量時，會暫時儲藏在肝臟或脂肪裡，一旦超過建議攝取量，就會引發維他命過多症。在脂溶性維他命中，維他命 D 過多會導致頻尿，並伴隨嘔吐、食慾不振等症狀。 |
發表於 2014-12-7 10:33 AM
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