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1 k. `, C: ]) [' W |9 T4 B9 {5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X; T2 x! `3 B/ h
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p; s* e0 I; C2 U9 E9 p0 A
雞蛋.....3顆
: x) B8 I D0 s, _6 r5.39.217.77:8898蒲燒鰻魚.....200公克
! {8 S& K' Y/ J& s! mtvb now,tvbnow,bttvb板豆腐.....1塊
. R, j! q( k( C% P韭菜花.....2支5.39.217.77:88988 b A* @' \! T% n1 W
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" O' `" g% N/ z. _$ Y- I公仔箱論壇調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z& l6 A9 A7 P( U
A
! S" b9 N4 i9 W公仔箱論壇鹽.....少許
6 ?. `! u v$ }/ U# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉.....少許
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醬油.....1大匙
" f# n" L, D1 @( L8 O5.39.217.77:8898味醂.....1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb! T0 S& D, q) q) K2 Q. y
米酒.....1大匙3 ]; C/ L# E( E# b v! Q
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) N; q9 P. D' c3 G2 W4 e6 F作法
8 C( r( L' L/ H7 w7 G g) x; p5.39.217.77:88981.板豆腐放入滾水中汆燙撈起，切成六片；蒲燒鰻魚切塊；韭菜花切段備用。公仔箱論壇( m7 I/ l; |( Y( h
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2.將雞蛋打入容器中，加入調味料A混合均勻。
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4 ~) s2 E k5 s- Htvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋燒熱，加入適量食用油，一口氣倒入作法2的蛋液，炒成顆粒塊狀，盛起備用。5.39.217.77:8898( K& y- s, A6 G' v( G
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4.作法3的鍋再燒熱，加入適量食用油，先放入作法1的韭菜段炒香，盛起備用，改轉小火，將作法1的豆腐片煎至雙面上色。9 X) i# [, Y. ]& L6 w- [
7 p' a$ p% F" p0 l( t1 X. w* u7 a5.再淋入混合拌勻的調味料B煮至入味，依序放入作法1的蒲燒鰻魚塊、作法3的蛋粒、作法4的韭菜段拌炒均勻即可。
1 r6 m+ Q; a B2 U7 N6 P公仔箱論壇( m% y+ w1 ?8 T3 `3 @3 [
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發表於 2014-12-5 04:03 AM
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