過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。tvb now,tvbnow,bttvb* j% ^# Y- _4 O2 ]6 \2 z
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禁用食物% n, A k1 W8 r
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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z7 V1 Q- n4 |. j4 ^! p bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活調理原則5.39.217.77:88983 G# M# J9 N4 b. A( p' }; R: i
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。公仔箱論壇$ s$ E/ J; `8 e n8 a# ^, l$ f
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h7 M7 {& r4 n+ e
d$ |) Z1 G# ]3 F( y5 |5.39.217.77:8898● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。5.39.217.77:8898( l$ H8 m% j; G' v" j
: x3 v( c* s1 c+ v5.39.217.77:8898中醫專家獻技& }. X. G! y8 v/ M0 o8 u) |
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。/ B. K+ w+ S! ?& ?& }6 P
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生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。5.39.217.77:8898- n& t$ X9 u7 p m
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2 I, Q5 Q3 w5 k: a* d1 y2 `8 _0 R5 Ftvb now,tvbnow,bttvb【便秘的食療方】
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" P. Q# i* a( ^: N★蘋果香蕉汁
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb1 } c* q. ?+ R L/ E9 J2 o: d# A; l
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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2 u9 d5 O0 b1 G8 y) m5 m7 Q用法：早晚各服用1 次。" H" g0 G% t& ^& }1 ?
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
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4 N& h9 E, ^) @# J4 o5 H+ | o( F本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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