過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。公仔箱論壇3 \# O& X- E. R( h; L
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8 d3 A, f; b! u0 `. o) i; O7 i禁用食物tvb now,tvbnow,bttvb. G' @& v5 X( ~, e& r: l1 M& \' i; \
% E' @% ]# j0 J' `. b$ R+ @5.39.217.77:8898精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {$ N" k2 f5 m- p
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生活調理原則
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l4 \. B% @$ j' ^) h4 D" J3 ?
+ J9 k4 k8 ?( q3 D公仔箱論壇● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @" n, ^! `( D. ?. A
, m; P1 q ~! p2 o: t) Q● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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中醫專家獻技
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。5.39.217.77:8898* a; ^+ K" y2 [2 ~7 ^5 T
$ V2 U% Y9 c! }8 t) a公仔箱論壇生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
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! G4 Z& V# j4 z0 K" ?1 }( itvb now,tvbnow,bttvb生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。0 u, |6 W2 L$ n3 }7 K+ h
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【便秘的食療方】
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★蘋果香蕉汁
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。 u- O) r9 a, l1 R" [
) K8 L/ z0 `8 k2 _0 [; q0 M做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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用法：早晚各服用1 次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G9 q# [9 ]1 p' T8 F: }
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。公仔箱論壇 C, j1 ~/ N+ y8 u, R
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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