過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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生活調理原則1 V% Z) J9 e" { A3 O9 _6 y
3 F2 _* H7 e/ C+ I2 @, ^& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。2 i- q* }' G3 `1 Z( d! I. L
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中醫專家獻技
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
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% L Z# P% _3 ^: Y( O" O, X: etvb now,tvbnow,bttvb生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。3 q. C1 @8 N' T. b1 n7 o4 x) E
5 c/ ~# E' p- V: s6 [+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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, o; E) w @) ?8 v6 N k公仔箱論壇【便秘的食療方】
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6 w$ \) n6 s7 k/ z8 c k5.39.217.77:8898★蘋果香蕉汁
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( d( U# R1 o$ R, `: b+ B材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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0 J3 _2 G- A4 j3 p/ T8 p; Ztvb now,tvbnow,bttvb做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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用法：早晚各服用1 次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L9 A3 I) n& @' I) s: d
) j8 Y5 F, K% `: F6 c- b: P$ ~功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。2 C! p- u# Z( n$ u! E
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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