過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h" B3 f* u3 W$ I
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禁用食物
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' d3 M, I$ F, L7 z- L: a! e$ H, d公仔箱論壇精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。- ~& m, r# ?/ t5 K$ R4 W
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生活調理原則
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。tvb now,tvbnow,bttvb- N" V- K, Q$ L" v+ Y
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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/ g; k& D9 k- B$ d: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。5.39.217.77:8898- t, O, T. z- [1 p1 G1 \
7 t7 Q3 {, b1 [# utvb now,tvbnow,bttvb中醫專家獻技TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U8 w2 h, P- d
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f# w D/ ?( @
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生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
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" x' H: g, _. g" j# @0 V生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
- h/ M1 `# ~- E6 Z7 k. e& q1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T$ }' U e5 E' `2 c* z
3 o' K0 b7 D! ?. J ?【便秘的食療方】% Q* e6 U, Q; X! K9 J
) P" I8 b# `! L2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★蘋果香蕉汁
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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# z5 V* c) o& f4 M# D0 m做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。5.39.217.77:8898( R4 c P# p! y3 S! ]) }7 o* P
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用法：早晚各服用1 次。5.39.217.77:88987 W8 m$ a" o! u8 p
" n: C9 T2 T7 X: ]3 c5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。5.39.217.77:88981 i- F& G9 J5 R: `! l0 ~1 u# Q% y8 o
- D( X. c& Y; I7 \, c! v( g L5.39.217.77:8898本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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