過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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" _; w3 I5 v% y; o, K精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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! Q( e! g i7 X" s' T. g `& _ ^) r# Htvb now,tvbnow,bttvb生活調理原則
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9 t8 a6 {6 |) L. t1 W# O; e公仔箱論壇● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。tvb now,tvbnow,bttvb* \9 p- d3 _- i/ u% [5 j
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。5.39.217.77:88986 W0 \) u2 M$ G$ C1 h9 S
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中醫專家獻技
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- E, s9 V* Y: r+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
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生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。( L2 z+ s) ?( n2 o
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。+ C; b8 N& f4 V" B
% _* ^- T5 v6 k% ^3 G9 ^, N( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S2 { c. D1 u
【便秘的食療方】
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★蘋果香蕉汁, G" ~% J) N. l% @2 N' p, R! ^
4 t' l! o6 y# }5.39.217.77:8898材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。; ~8 g" x+ j; u; Z
8 o4 K: E' A5 M( D* `, p; d) d用法：早晚各服用1 次。; q* i- w! X, Z
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。8 Z" g0 v% N7 w. C/ j
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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