過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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N- X. z" E# r" D6 s$ P5.39.217.77:8898禁用食物
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3 d; d) K$ y) T/ k" e2 o5 I2 @公仔箱論壇精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。公仔箱論壇, b9 j$ }; ]' }/ i5 {7 i7 [
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生活調理原則% E* [( P1 t& [4 T0 l
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。+ U1 |8 o: W6 [0 \ w: G
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。5.39.217.77:8898- u9 q1 p* `+ X
; [9 \( B0 H/ T* z* C● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。公仔箱論壇9 I+ y% w& H, T9 s
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中醫專家獻技
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
$ _% S7 K( ~8 Q' T- Q: O4 o5.39.217.77:88985.39.217.77:8898* x9 [7 V& r) c) f4 e# `
生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n" g7 ?9 H/ o }' c3 r) Y, v7 k
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。公仔箱論壇1 L) V% M5 M9 `; B+ h
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0 C9 f5 W, D; T/ ]9 s% N6 ~. utvb now,tvbnow,bttvb【便秘的食療方】公仔箱論壇1 T5 Z# D5 t" V/ W
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★蘋果香蕉汁
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。+ D( a) P. o& w0 J6 C L- n4 P
) J4 L( `% q4 y; [tvb now,tvbnow,bttvb做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
K. J$ h. X9 p1 Y* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \( r0 @% A9 e' ], |& p; S- E0 h/ [
用法：早晚各服用1 次。tvb now,tvbnow,bttvb0 u0 J$ H6 t6 I
0 p; D2 A0 m) R: o5.39.217.77:8898功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y# b5 p+ y+ C- a1 l3 Y
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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