過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。+ P3 \( H1 \: Z
' t: m6 f$ v4 R( N. X n ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 w( R# s) _6 _4 c- b
禁用食物 }: q N! r" R0 }7 p
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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生活調理原則8 T; ?; E3 d1 ?, @) _: F
2 p5 v5 g2 t4 ytvb now,tvbnow,bttvb● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K X! V3 P& P
5 Y9 W, z6 l: A8 c- a: H5.39.217.77:8898● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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% Y) \" {) l# n q( Z( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫專家獻技
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。tvb now,tvbnow,bttvb2 r- S* d% H: R, e: ?
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生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。5.39.217.77:8898+ ]- K; x) G; z1 o" Q$ z' s; v" G
; U: `2 y0 U: X% I9 x% G( q0 v: ]tvb now,tvbnow,bttvb生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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" q% u b @9 |, h8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【便秘的食療方】5.39.217.77:8898- O/ x* D7 a5 E
5 f: }! A8 ?+ F9 G0 Q* }★蘋果香蕉汁
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。5 V( a2 l" @1 w- f; N
9 [# [% D6 ?# _. H, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
3 F0 r1 i( J. q5 m9 s9 C8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 o/ @9 E4 x+ _: ?& E9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：早晚各服用1 次。
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。公仔箱論壇: m* ?6 N- f1 w
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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