一旦你感染了皰疹病毒，沒有辦法完全防止未來出現皰疹。不過，你可以做一些事情來減少皰疹發作的頻率。
9 q1 N) p9 d* V ~' d; m( g4 | eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y' X, \/ b+ @( C2 E: X
1.攝取健康的飲食8 H0 F4 |$ |2 P3 d( R0 B5 s
在那些營養不良的人身上，唇皰疹會發作得更頻繁。增加你所攝入的蔬菜和水果的數量和種類，尤其是增加花椰菜、甘藍和捲心菜等蔬菜的攝入。這些蔬菜富含吲哚-3 -甲醇（I3C），能夠干擾皰疹病毒的生長。減少加工肉製品、飽和動物脂肪、精製糖、人工甜味劑、白麵粉、酒精和咖啡因等食物的攝入。所有這些食物被認為能夠增加皰疹發作的頻率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |8 W& h" y3 t) y
公仔箱論壇, C6 l: O+ {2 m$ h+ ]0 A& A2 F2 x0 l
tvb now,tvbnow,bttvb! C* \# l' E4 s) e
% A0 R+ p- h. m! g/ Ltvb now,tvbnow,bttvb2.避免含有大量精氨酸的食物
# I ]- s$ R- ^! }2 s- i0 D- C精氨酸是一種氨基酸，能夠刺激皰疹發作。富含精氨酸的食物包括巧克力、堅果、種子、燕麥、啤酒和大多數蛋白質奶昔。患者可以增加賴氨酸的攝入量。當體內賴氨酸的含量超過精氨酸時，皰疹的發作頻率就會降低。賴氨酸對預防和治療皰疹有很好的效果。
]( V1 [% g" ]$ h2 utvb now,tvbnow,bttvb
( L3 k0 S% u9 J! `" D2 B, N2 E5 F! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.每天喝6-8杯過濾水
9 U6 d! W6 X7 v+ L) i& m% T
% A8 w8 R" ]% J* R; Ztvb now,tvbnow,bttvb2 t* ?. D3 Z/ l5 K4 S
! m% t7 o1 V, n
4.避免其他觸發皰疹的因素
1 } l N3 m8 C6 ?$ k' ttvb now,tvbnow,bttvb皰疹在某些情況下更容易發作。減輕生活壓力，進行壓力管理，如運動或冥想。保持健康，因為唇皰疹往往在你感冒等免疫力低下的狀況下發作。每次外出之前，在面部塗抹防曬霜，在嘴唇上塗抹防曬潤唇膏。患者還可以使用精油等皰疹抑制療法來減少其發作頻率。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-11-29 04:06 PM
| 
