公仔箱論壇. Q$ q* y- ?, N1 s
tvb now,tvbnow,bttvb/ j1 j, L1 A" a9 }, I$ s5 R. m; i
天氣炎熱,最好吃點涼涼的消暑!做個快捷簡單的涼拌烏冬作午餐或晚餐很不錯呀~" L* V$ }: \+ C! h$ g: T
麻醬涼拌烏冬 (3人份)
5 i2 {6 k+ N+ s& b" F4 k
7 y& @& K/ u8 ` x! F6 g, o+ x公仔箱論壇
: E3 P. Y# E8 K5 [9 C, j, ^+ r% dtvb now,tvbnow,bttvb材料:
+ A3 h4 L3 y$ x8 f, Y( w( x! s$ n公仔箱論壇% S: z: c& ^8 y
青瓜1條、甘荀1條、蕃茄1-2個、乾烏冬360G、罐頭吞拿魚200G、麻醬及芝麻適量
- t$ B8 }4 u% p" T7 R
/ `5 y1 j7 t8 E. r( N% ]公仔箱論壇做法:tvb now,tvbnow,bttvb0 K' C' c$ x+ v1 E+ c% r8 H
5.39.217.77:8898/ ~! w' v2 D1 z
1. 青瓜及甘荀切絲或刨絲,蕃茄切粒3 w1 \6 y3 E& M- p
2. 青瓜絲及甘荀絲出水,然後放入冷水過冷河,瀝乾備用
0 e" F- u& a5 a( ?! [3. 乾烏冬按包裝指示煮熟,放入冷水過冷河,瀝乾備用
" C$ m3 z, C7 h* M5.39.217.77:88984. 將所有材料放入大碗中,加入蕃茄粒、吞拿魚及麻醬拌勻,灑上已烘香芝麻即可食用3 t0 k# N* A/ h" T, I+ J
! `0 z) |: ^+ R* o4 I$ @
. }5 G# V4 B1 rtvb now,tvbnow,bttvb小貼士
+ i- P: s, i7 j* S* v, Y+ q' W- L公仔箱論壇~ 烏冬可換成其他麵類
& |/ x4 V2 h# T8 S- C# a$ K4 O. s3 X~ 可隨喜好換成不同配料,或加入少許麻油增添香氣 |