吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰 ／和平國際 | 華人健康網
) T1 N. T; N+ A7 @& Z5.39.217.77:8898 現在，已經很少人認為肥胖是「發福」，而是一種人人除之而後快的全民公敵，尤其女人一旦和肥胖沾上邊，就要與美麗健康說Bye！ Bye！了。
3 I# U7 u$ z: V; r+ D" y8 R6 N4 ^; U6 u9 \* [3 c
& a% }0 ]4 |# N* W f! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【肥胖問題多！ 6大疾病易上身】& N! `/ _2 `# i! D
8 C' |4 |5 U, F" k/ x2 Wtvb now,tvbnow,bttvb擁有健康窈窕的身材不只讓一個女人增加自信心，也能免於受疾病之苦。 肥胖已經不是影響外觀而已，醫學研究已經證實，幾乎所有的慢性病都和肥胖有關係，健康美麗與肥滋滋的身軀愈來愈難以並存。以下是各種肥胖可能引發的疾病。
+ X) D) W, k- S3 J3 ~tvb now,tvbnow,bttvb
- ?: F; y' U" c; Z& [2 u& V" a公仔箱論壇疾病1／痛風
5 _7 Q# {, z3 d& g5.39.217.77:88987 c* p8 n0 c6 m8 ?7 s+ D
痛風是因為血液中尿酸增加的高尿酸症所引起的，而肥胖的人大多喜歡高熱量的食物，平時可能大魚大肉，就容易攝取到高普林食物，像是帶殼海鮮和紅肉提高體內製造高尿酸的作用，容易引起痛風。
2 W6 e- s; u; n) _公仔箱論壇
& @9 |9 `* o4 k$ S& P, q# S2 a8 T疾病2／心臟病
* E$ R' @8 Q0 B8 J
# J% f2 ~5 D2 B+ Y; r$ k公仔箱論壇肥胖的人罹患心臟病的機率是一般人的3倍。肥胖者較多心室肥厚，甚至容易造成舒張期功能不全的現象，這是產生心臟血管病變的元凶。tvb now,tvbnow,bttvb' r3 S9 D: }0 x6 t4 p* F7 [
5.39.217.77:88981 F. U- I! j: R
疾病3／高血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N3 Z9 K# K: l1 S) Q% k
4 S' U5 R# D5 Y肥胖會使皮下脂肪堆積，而增大了血管的外周阻力，造成血壓升高，久之，形成動脈硬化，可能會引發腦溢血以及心肌梗塞的疾病。
/ x4 x+ L6 @! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' b6 Q; l( Z5 z2 ~8 T# ^( \5.39.217.77:8898疾病4／糖尿病公仔箱論壇7 u5 b( t; m+ Z3 l* u
# @& C# f8 H# |2 y6 S( I, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體需要將糖轉化成能量儲存，肥胖者常會有胰島素分泌不足的情形，而來不及代謝血糖，造成血糖偏高的情況。' S0 Z7 z& }+ E r* M5 \" T7 J
5.39.217.77:8898 M1 D4 _" l/ [
疾病5／癌症) Z% q- i) k- A* b, K" E i; {
( {0 q0 I7 f/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身材比較肥胖的人，大部分都比較偏好高脂肪食物，而高脂肪食物容易使罹癌率大增。肥胖和消化系統相關的癌症幾乎都有關係，例如胃癌、大腸癌、胰臟癌、膽囊癌等。
: P4 P) r( P6 m: k0 P- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ B: T* v2 G0 N6 v0 n. ^
疾病6／女性特有疾病tvb now,tvbnow,bttvb/ e4 P! B% p. N7 ]" Z2 G4 D; I
公仔箱論壇/ w' ]' w( c, v- p
肥胖者罹患不孕症的機率，為正常體重者的3倍以上。而懷孕後肥胖，罹患妊娠毒血症及妊娠糖尿病的比例也很高。
9 j; p5 N5 C" g( x+ Q3 E5.39.217.77:8898$ S$ n4 c a: f! G
【遠離肥胖的6 種瘦身運動】
' m# O+ B) M( t$ m; l. S* M% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 w, ?5 I5 `. G) H健走瘦身法：5.39.217.77:88985 n# L4 v2 ~8 b1 j
7 b6 ~$ y" T4 e- R8 V5 C/ n增強心肺功能，增加骨骼和肌肉的力量，延緩骨質疏鬆與老化，還能活化自律神經功能，增強免疫力。5 i* X+ q: V$ c5 R9 x% v
公仔箱論壇8 J( i ?1 O6 h
瑜伽瘦身法：5.39.217.77:8898! h2 w* r- A& X; ?4 N0 T: F
0 O" y! U6 o7 u" z' q& F7 u, J! A
對骨骼肌肉系統、體內器官、內分泌與神經系統有幫助，練習瑜伽的同時，還能以意識針對特定部位來瘦身。
" F+ O) z; } u3 q: J/ a7 q$ y: M% j7 j" j( ^; O) y( @ L( g
游泳瘦身法：
/ P' i' y' |8 U. K: P9 f公仔箱論壇: z7 s# C" O# p0 U, _
使肺活量增加、心肌發達、免疫力加強，促使新陳代謝速率加快，讓全身肌肉勻稱而健美。
! Y# @( e0 S8 ?# K" q* r/ u* ]tvb now,tvbnow,bttvb
; X `8 L, ~1 E% T( A PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跳舞瘦身法：tvb now,tvbnow,bttvb& J: y7 P! q! e: |
; @. r# _. _; e; u5 _! x1 j0 U0 r公仔箱論壇改善心肺功能，增強肌肉的彈性和靈活度，塑造優美的體態，提高人體各部位的協調能力。
0 `0 ]* G r9 Z3 r$ G" Z- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 N, ~! m" V% S7 ~" F6 g3 atvb now,tvbnow,bttvb自行車瘦身法：9 R( d: X2 c% X( W8 X) D4 `
& f' }- t& `9 H V促進血液循環，加速新陳代謝，還可以增強心肺功能，並鍛鍊下半身肌肉，增強肌肉韌性與耐力。* g6 W; b2 I$ @: h
5.39.217.77:88984 \# O3 l" r0 a: d9 J, O: h! m
爬樓梯瘦身法：
0 T. _4 ~) I$ m, y/ ^( Q5.39.217.77:8898 o- V9 a) X3 z$ ^: q
促進血液循環，增強心肺功能；鍛鍊下肢肌肉和韌帶，增進肢體靈活度，而且有助於修飾小腿到臀部的線條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L0 F- S3 R5 f6 g# i: o/ {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J5 l3 u0 z F, |6 p! Z& F
【16種瘦身排毒食物大PK】
! l" }; v3 Q# P2 |0 y7 e9 Ctvb now,tvbnow,bttvb! L' Y: b8 m! \, `0 d
瘦身排毒食物1／薏仁利尿消腫，有助於改善水腫型的肥胖，使皮膚光滑細嫩。
+ E" P. X$ v5 B- K6 a! k1 P' y( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~7 k. I b* x1 u! Y
瘦身排毒食物2／綠豆具有清熱解毒、消暑解渴、除溼利尿之功效，可改善水腫、下痢等。
& a% T, g! c# K; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W5 J+ h4 @# k1 _
瘦身排毒食物3／紅豆能刺激胃腸蠕動，預防便祕。還能補血消腫、解毒排膿等作用。
; b) W& u. e# W T" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l6 @2 r0 N- j: K5 O
瘦身排毒食物4／地瓜促進腸胃道蠕動、預防便祕，有助於排便瘦身、降低膽固醇。
7 }$ O; ?" Q( x( b' v; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H% [. x2 [% X+ e2 e) v
瘦身排毒食物5／胡蘿蔔能清熱解毒、潤腸通便，降低血液中的膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb- K+ h4 D6 P: ]) R# C( g
$ `6 s% E1 V4 j. `2 t4 H. Htvb now,tvbnow,bttvb瘦身排毒食物6／山藥生食山藥，具有健胃整腸的功效。能生津潤燥、潤澤皮膚，並且能降低脂肪的沉積，達到瘦身效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P" j/ @/ I7 h1 n
$ ?& E5 \; g* u7 W# C- e
瘦身排毒食物7／牛蒡含有菊糖，可幫助腸內有益菌的繁殖、預防大腸癌，其豐富的膳食纖維有助於排便。8 I8 f4 k+ z# b9 y, o- [
0 r0 r2 ]1 B5 Y; I$ G4 a# O) @8 H公仔箱論壇瘦身排毒食物8／洋蔥可以健胃消食、清熱解毒。含硫化合物與硒等抗氧化物質，能增強免疫力、降血脂及促進腸胃蠕動。
4 e% l& d. P' E9 }+ }! E6 l/ n8 p* v1 l
瘦身排毒食物9／地瓜葉能促進胃腸蠕動、預防便祕，有活血化瘀、健胃整腸的作用。; H; D' N' t3 \! @: X
2 ~5 [3 z) y' I2 g8 R瘦身排毒食物10／蘆筍能健脾益氣、生津解毒。其天門冬胺酸與鉀的成分有利尿作用，能幫助排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W+ p) B u1 ]
公仔箱論壇: \" ?1 i F7 J% r2 ?/ Y$ C
瘦身排毒食物11／空心菜膳食纖維可以促進腸胃蠕動，並有利尿、消腫、治便祕等功效。
0 p) s; L" s, C: H7 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f% q% J; x1 s$ d' Q$ u; C% [4 d
瘦身排毒食物12／櫻桃能助腎排毒，同時還能促進胃腸蠕動，預防便祕。! w. I; j/ g, i* u5 _; _ R2 N3 h
5.39.217.77:88987 M9 x+ Z* D+ {! w. V8 V& d. j; X9 T b! [
瘦身排毒食物13／蘋果含豐富果膠，能吸收消化道中的脂肪與毒素，防止膽固醇增高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q+ J" R/ L; p, |
5.39.217.77:8898, p0 c4 }7 `; g
瘦身排毒食物14／香蕉可以清熱解毒、潤腸通便、降低血壓。
0 x! M- }6 I, X4 `& C0 J, M
9 r* c' C9 H0 {& Q瘦身排毒食物15／鳳梨可以清除腸道中的毒素，預防便祕，讓皮膚變得更光滑細緻。: |! `; \* ^' X' G2 E3 q
: s& \' k8 v! v; t8 m0 p6 Z ]
瘦身排毒食物16／奇異果含大量的膳食纖維，能預防便祕，清除體內的毒素。. o' J! o' m W0 t6 y
https://tw.news.yahoo.com/吃16排毒瘦身食物-跟肥胖說掰掰-013203013.html |
發表於 2014-11-17 12:06 PM
| 