吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰 ／和平國際 | 華人健康網 5.39.217.77:8898 e' e$ \& G: j5 T( A
現在，已經很少人認為肥胖是「發福」，而是一種人人除之而後快的全民公敵，尤其女人一旦和肥胖沾上邊，就要與美麗健康說Bye！ Bye！了。4 k0 J/ j6 Z' t. T
tvb now,tvbnow,bttvb4 @4 S) A7 s9 ]; u0 Z" p
0 ^5 L0 x7 q6 S6 ~
【肥胖問題多！ 6大疾病易上身】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V. M& M, q5 W9 @) C, ~
' K& u# f K' }, N公仔箱論壇擁有健康窈窕的身材不只讓一個女人增加自信心，也能免於受疾病之苦。 肥胖已經不是影響外觀而已，醫學研究已經證實，幾乎所有的慢性病都和肥胖有關係，健康美麗與肥滋滋的身軀愈來愈難以並存。以下是各種肥胖可能引發的疾病。
/ ^: k0 ^/ g, e- O& i* T
7 ~ G, ~& M# e# p9 d/ s5.39.217.77:8898疾病1／痛風
' [, E4 C6 f# n* g$ C7 Qtvb now,tvbnow,bttvb3 h$ E U: k! }( Q: V
痛風是因為血液中尿酸增加的高尿酸症所引起的，而肥胖的人大多喜歡高熱量的食物，平時可能大魚大肉，就容易攝取到高普林食物，像是帶殼海鮮和紅肉提高體內製造高尿酸的作用，容易引起痛風。5.39.217.77:88982 f6 H* l' o5 I! W6 U; f9 T" j* g4 A
* w5 K7 C+ p! f! G9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病2／心臟病# z0 b5 y* |+ i4 f- r
公仔箱論壇" b" t; x, R e; L: [6 O+ F' L" |
肥胖的人罹患心臟病的機率是一般人的3倍。肥胖者較多心室肥厚，甚至容易造成舒張期功能不全的現象，這是產生心臟血管病變的元凶。
8 z9 M _- D) U( b( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~0 H }4 f4 s# V8 s8 A2 U- ^
疾病3／高血壓tvb now,tvbnow,bttvb' A' @9 e4 U- J1 b4 c s
/ Q! L. [$ e3 V4 [. h5.39.217.77:8898肥胖會使皮下脂肪堆積，而增大了血管的外周阻力，造成血壓升高，久之，形成動脈硬化，可能會引發腦溢血以及心肌梗塞的疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D6 m* p, Q4 e
9 p* {4 k/ ? \! U2 h( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病4／糖尿病公仔箱論壇+ R/ R# E: Y9 u. o7 I( a( j
* z. M( k0 s3 t8 {5 P& z$ F( A人體需要將糖轉化成能量儲存，肥胖者常會有胰島素分泌不足的情形，而來不及代謝血糖，造成血糖偏高的情況。
5 W& y, f, ]4 v0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I+ |" i4 [: R- V8 F- N4 |: U
疾病5／癌症
9 |0 Y* D! R+ o3 u7 y0 R5.39.217.77:8898
6 x) j: s q9 R) r: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身材比較肥胖的人，大部分都比較偏好高脂肪食物，而高脂肪食物容易使罹癌率大增。肥胖和消化系統相關的癌症幾乎都有關係，例如胃癌、大腸癌、胰臟癌、膽囊癌等。
, Y- _# X& }8 q0 @ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, W6 ~+ e% d+ A ~公仔箱論壇疾病6／女性特有疾病公仔箱論壇- ] ~7 R, P3 Y/ o% V# J9 U( S8 F0 R
7 S; v, p; h1 a. }$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥胖者罹患不孕症的機率，為正常體重者的3倍以上。而懷孕後肥胖，罹患妊娠毒血症及妊娠糖尿病的比例也很高。tvb now,tvbnow,bttvb: _$ C: _) i. S. w: G
# f* k' G2 t( k/ M公仔箱論壇【遠離肥胖的6 種瘦身運動】
- e1 M5 s1 A7 \4 X6 S, I2 S5 e# H8 B) T, ^3 m
健走瘦身法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I+ @- }: z p" E( A$ |
, r/ ^- ?6 Q. ~: Y
增強心肺功能，增加骨骼和肌肉的力量，延緩骨質疏鬆與老化，還能活化自律神經功能，增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z. `( S _' V# k: [6 N4 _
0 S* o2 `5 I s" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑜伽瘦身法：
; f! W" I. ` I+ l! \公仔箱論壇
( I/ ?# W8 v g' |! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對骨骼肌肉系統、體內器官、內分泌與神經系統有幫助，練習瑜伽的同時，還能以意識針對特定部位來瘦身。
' d+ u& U2 W% R8 H" i; Q& xtvb now,tvbnow,bttvb% m( n6 x, r5 H: ^* b# B) m X
游泳瘦身法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W8 Y% v4 w+ i* g9 V
0 b8 V: f% [& z, Y/ U8 r G6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使肺活量增加、心肌發達、免疫力加強，促使新陳代謝速率加快，讓全身肌肉勻稱而健美。
4 _! n8 b9 v0 ]1 o6 U) X公仔箱論壇7 Y- x& F4 |' g/ X% s
跳舞瘦身法：公仔箱論壇2 S+ X j w, G# G1 v4 T( L" E `6 \
8 {5 o+ q& `! Dtvb now,tvbnow,bttvb改善心肺功能，增強肌肉的彈性和靈活度，塑造優美的體態，提高人體各部位的協調能力。
& A' z1 C$ ]: p; {3 h2 h3 P2 r公仔箱論壇% C: z) G. K6 h
自行車瘦身法：
9 p4 w6 g% p o" V! a" J& t6 x* @
! v) U+ M$ m( d _2 L4 I1 [5.39.217.77:8898促進血液循環，加速新陳代謝，還可以增強心肺功能，並鍛鍊下半身肌肉，增強肌肉韌性與耐力。
, }5 J. _ Q& n$ f _1 V3 itvb now,tvbnow,bttvb, b4 z. U1 z3 \' Q6 K1 I! t
爬樓梯瘦身法：公仔箱論壇+ ~3 T2 W0 W+ J/ m+ W* z
$ q! @0 r% D$ J. c# ]9 C公仔箱論壇促進血液循環，增強心肺功能；鍛鍊下肢肌肉和韌帶，增進肢體靈活度，而且有助於修飾小腿到臀部的線條。公仔箱論壇6 O3 T! v/ y( c
tvb now,tvbnow,bttvb4 {( N$ A; h0 C* P/ e
【16種瘦身排毒食物大PK】5.39.217.77:8898( ~; b! d$ I8 a; k0 E- @/ ~. t2 [+ o% \
4 a" }% o- k1 e- `0 B瘦身排毒食物1／薏仁利尿消腫，有助於改善水腫型的肥胖，使皮膚光滑細嫩。
& i) j/ y* G4 j/ W' @6 Z* ~
u! b6 Q* K) A8 A! v公仔箱論壇瘦身排毒食物2／綠豆具有清熱解毒、消暑解渴、除溼利尿之功效，可改善水腫、下痢等。
/ x; {8 }3 ?: t9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
F% H# `3 {/ W( T+ B! ]: `5.39.217.77:8898瘦身排毒食物3／紅豆能刺激胃腸蠕動，預防便祕。還能補血消腫、解毒排膿等作用。tvb now,tvbnow,bttvb# z: P6 a( {' e7 Q- m6 d, y
3 v: v: h' P9 ]tvb now,tvbnow,bttvb瘦身排毒食物4／地瓜促進腸胃道蠕動、預防便祕，有助於排便瘦身、降低膽固醇。
$ F" r4 @7 v( T9 X5.39.217.77:8898: B$ r6 d7 [' a
瘦身排毒食物5／胡蘿蔔能清熱解毒、潤腸通便，降低血液中的膽固醇。
6 d: g& H9 c( G; [& x0 z; atvb now,tvbnow,bttvb/ H5 \% ]. }* D& F
瘦身排毒食物6／山藥生食山藥，具有健胃整腸的功效。能生津潤燥、潤澤皮膚，並且能降低脂肪的沉積，達到瘦身效果。
U6 h; O6 r. l: Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m# P4 e+ i$ I, ~+ j* O7 ?
瘦身排毒食物7／牛蒡含有菊糖，可幫助腸內有益菌的繁殖、預防大腸癌，其豐富的膳食纖維有助於排便。/ l# R! Q# d9 s2 B9 N2 _
% Y- u# X+ v M! [& d+ `瘦身排毒食物8／洋蔥可以健胃消食、清熱解毒。含硫化合物與硒等抗氧化物質，能增強免疫力、降血脂及促進腸胃蠕動。
$ ]9 S& R2 ]& i8 ~& O5.39.217.77:8898
+ L* V" o4 z: ]' b3 b' v+ H! o瘦身排毒食物9／地瓜葉能促進胃腸蠕動、預防便祕，有活血化瘀、健胃整腸的作用。
/ N0 i" ]- m+ n$ Y6 G) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898 ~/ w- _2 U- |0 @) y$ M. w: f, \
瘦身排毒食物10／蘆筍能健脾益氣、生津解毒。其天門冬胺酸與鉀的成分有利尿作用，能幫助排毒。
6 E: N0 W+ }; y公仔箱論壇
7 n9 }- F" J( u瘦身排毒食物11／空心菜膳食纖維可以促進腸胃蠕動，並有利尿、消腫、治便祕等功效。
4 Z8 h6 r2 l& p/ L5 N5 F5.39.217.77:8898公仔箱論壇4 S9 L5 J8 z* }" d7 D; @; M
瘦身排毒食物12／櫻桃能助腎排毒，同時還能促進胃腸蠕動，預防便祕。
+ f9 f* N, T9 f1 W' H% ^% t3 @/ y公仔箱論壇
" ]4 c# G0 {7 u) ttvb now,tvbnow,bttvb瘦身排毒食物13／蘋果含豐富果膠，能吸收消化道中的脂肪與毒素，防止膽固醇增高。5.39.217.77:88987 ` w9 u1 t, a3 C& K0 J$ h
) {$ e! B, I+ N" I! N' p& W5.39.217.77:8898瘦身排毒食物14／香蕉可以清熱解毒、潤腸通便、降低血壓。
+ w$ V2 e4 s% I- ]5 |; c; u5.39.217.77:88985.39.217.77:8898/ N* A& r! n, I) w4 F
瘦身排毒食物15／鳳梨可以清除腸道中的毒素，預防便祕，讓皮膚變得更光滑細緻。公仔箱論壇7 x& o. a5 U+ q# O
& Q! X7 B% O7 U6 B
瘦身排毒食物16／奇異果含大量的膳食纖維，能預防便祕，清除體內的毒素。tvb now,tvbnow,bttvb( [! s! z' f) p: R9 e) L
https://tw.news.yahoo.com/吃16排毒瘦身食物-跟肥胖說掰掰-013203013.html |
發表於 2014-11-17 12:06 PM
| 