[健康資訊] 年紀輕輕膝關節退化 肥胖是元凶

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/ ~! {# ~, M+ q2 A公仔箱論壇爬樓梯上不去、上廁所又蹲不下等膝蓋無力的症狀，是許多中老年人的問題，但根據醫師診間觀察發現，近年來有愈來愈多的年輕人罹患退化性關節炎，且多為體重過重的肥胖者。醫師指出，體重超標者罹患退化性關節炎機率大增，建議做好體重控制，活動時可戴上護膝，並適量補充富含膠原蛋白的食物。* `  K) v% {; L: r8 }0 }: R 9 h( L. ]. J5 s: @/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 年紀輕輕膝關節退化　肥胖是元凶 tvb now,tvbnow,bttvb, a' o3 w8 p% j 長庚醫院中醫內兒科主治醫師林意旋表示，退化性關節炎是中老年人常見的疾病，有高達8成的患者為50歲以上，主因是關節軟骨磨損，導致軟骨下骨病變及關節邊緣病變，而出現關節僵硬、無力及痠痛等症狀。公仔箱論壇0 o2 ~! n, N7 O& ^# o + I5 R, p' K# L6 ], {  @% ^8 F 不過，林意旋指出，近年來，門診中有愈來愈多的年輕人罹患退化性關節炎，包括肥胖者、常需搬重物者，以及膝蓋有舊傷史的患者。曾有研究顯示，體重超過標準體重的20％，罹患退化性關節炎的機率會增加40％，提醒肥胖者最好控制體重。tvb now,tvbnow,bttvb0 s' B6 e( d7 i) i0 i" g0 T$ {8 f5 E1 Y 8 n/ {1 h7 |1 t9 b+ p/ E 平時如何保養關節呢？林意旋建議，日常飲食可適量食用富含膠原蛋白的食物，如木耳、蹄筋、雞爪、海參、豬皮；補充鈣質增加骨密度，如牛奶、深綠色蔬菜；活動時可戴上護膝，並減少上下樓梯、爬山等動作，都可減少對關節的傷害。 6 U6 V5 G& K6 x2 }/ c7 a2 Ctvb now,tvbnow,bttvb ; b0 t$ C" `7 s7 otvb now,tvbnow,bttvb