3 @* Y7 N8 I2 E6 V% L
" h" q4 {" _. A( U1 i4 P5.39.217.77:8898台南市一名熱愛路跑男子，因熱身不夠，膝蓋十字韌帶斷裂，但在復健過程中，忍不住「腳癢」，半夜與同好排隊報名又參加路跑賽，使得原本已快復原的傷勢加重，連醫師都搖頭「路跑癌很難救」。
4 `. g- h1 |7 y3 f8 [5 V4 E; N5 ^; `$ W0 ^( K) L5 ^ X
奇美醫院復健部醫師黃景燦表示，路跑流行、相關的患者也跟著增加，每周在醫院都看得到，多數是膝關節與腳踝扭傷，但也有嚴重到韌帶拉斷。6 ~$ J p4 X" Z, y
公仔箱論壇/ t' o2 f8 t; H- C$ Q; b$ J5 h+ l
這名30多歲的患者喜歡路跑，多數是假日跟朋友一起出去跑，最近參加短距離馬拉松賽不慎跌倒，將膝蓋韌帶拉斷，經手術縫合後，接受復健，由於復健期長達半年多，過程中他不斷詢問醫師「可以去跑了嗎」，醫師提醒他如果未完全復原，日後容易舊傷復發，但他還是忍不住腳癢。
& o3 y5 j! f; F5 E3 gtvb now,tvbnow,bttvb/ o" i! o1 P. U/ p
後來他因為再度扭傷膝蓋而就醫，醫師責怪他不聽勸，他不好意思地說，朋友約他半夜去排隊搶報名路跑，忍不住前往，沒想到又拉傷。
* H$ C$ H& R3 y$ n! | ?" `6 f- W$ x( `: c4 P
黃景燦說，路跑熱身與過程中的水分、電解質補充相當重要，至少要熱身半小時，才能降低運動傷害，如果大量流汗未及時補充水分與電解質，造成體內電解質不平衡，則容易抽筋、扭傷，建議路跑半小時到1小時都應補充。tvb now,tvbnow,bttvb: B" o* _! [ ? B
3 I o8 a3 w0 a1 R. `他表示，很多人平日運動不多，喜歡趁著假日跟朋友路跑，但因肌肉強度不夠，一旦摔倒，很容易把韌帶拉斷，至少要半年復健期。不少患者彷彿有「路跑癌」，反覆受傷仍熱愛路跑，黃景燦建議，主辦單位應確實帶領跑者熱身，提供瓶裝水，才能免於受傷。
" g+ O) L& B0 k& I$ Y* x公仔箱論壇
, v2 N& @, P8 h |
|
發表於 2014-11-14 08:59 AM
| 