[健康資訊] 「瞓捩頸」點算好？

hajid77

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$ C* j6 P, J; W% c% X3 i$ M「瞓捩頸」稱之為「落枕」，常見之西醫診斷為急性頸椎關節周圍炎。
" H4 |" t" ]& N, ~$ J# _' Y  ftvb now,tvbnow,bttvb 「瞓捩頸」輕則一兩天痊癒，重則可以疼痛數月，在此，曹醫師先教大家一些自行按摩的方法。公仔箱論壇; Z. U/ M0 ^* |* T+ P9 K0 [- ~
（1）雙手交叉放在肩上（圖上），用中指的指腹向下按揉3分鐘，有酸麻脹痛的感覺，按的同時左右活動頸部，一般能減輕疼痛，頸部活動範圍增大。
" G. v' j9 }. j, y- l# X% `0 R公仔箱論壇 （2）按揉手部的後溪穴：把手握拳，尾指掌指關節後橫紋的盡頭，就是後溪穴（圖下）。用拇指按揉另一雙手的後溪穴，當手部酸麻脹痛的感覺加強時，左右活動頸部，一般疼痛明顯減輕。
! ^" _0 ?5 o# h3 Gtvb now,tvbnow,bttvb 如自行按摩後無明顯改善，建議即日求醫進行針灸，以免耽誤病情。