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; D# C" F8 p# ~( V1 ?, F, E公仔箱論壇近年來，因社會型態及飲食習慣的改變，民國95年糖尿病已躍居國內的的前十大死因之中。世界衛生組織指出，健康的飲食習慣、規律的生活作息、避免過度肥胖與不抽菸等，能有效防止糖尿病併發症的產生。3 l; Z+ i- o, O, }
. V/ S6 P" B8 e9 K _) Jtvb now,tvbnow,bttvb例如周邊血管神經病變、心血管疾病，且易造成視神經受損、跛行或傷口的產生，進而因傷口癒合不良而導致截肢，這些併發症常伴隨著血糖控制不佳而發生。
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5 K. v3 @* ]0 S; ~& u研究顯示，規律運動除可改善體能，血管彈性相對較佳，罹患心血管疾病的機率也較低，且能改善血糖之控制，降低其他併發症的發生。建議由醫師及物理治療師執行完整評估後，提供運動處方，再行運動。5.39.217.77:88988 S2 l1 J% y% c9 A* ^$ z
t' X4 \( I, Y: M; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議糖尿病患之運動處方與注意事項) ^; _; Z% l/ x+ d1 B& ^
" w% S( W* \" C' X7 Z) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.避免高衝擊性高強度之運動。
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1 h; L3 \9 R! _3 J5.39.217.77:88982.建議每次運動時間約30至45分鐘，每周3至5次，應持續12周以上。5.39.217.77:8898: @# M k( X0 C! _* O e
: Q) k* W \6 W" g/ u9 ^2 w1 F公仔箱論壇3.運動前後需進行暖身及緩和運動各5至10分鐘。
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, U* _; z' E: F9 |. |$ x5.39.217.77:88984.如有下肢周邊血管神經之問題，應小心足部傷口及癒合情形，建議穿著合適的鞋襪tvb now,tvbnow,bttvb9 f5 s: d( t4 _( a1 s: V" n
5 J# b5 T1 g4 D8 J3 o1 b1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.視力如有受損，建議採用較安全之運動模式，以防意外受傷。
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6.空腹血糖>250mg/L或<50mg/L，應停止運動，且不可於飯後之1至2小時內運動或避免於黃昏時運動。
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& g# @/ N8 u% ]3 d5 e* w& htvb now,tvbnow,bttvb7.隨身攜帶糖果，以避免低血糖的發生。5.39.217.77:8898' u6 k9 v! p; |; N
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發表於 2014-11-14 08:58 AM
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