聯合報元氣周報與輝瑞藥廠合作，在高雄舉辦「血脂100 安心百分百」健康講座。在入冬之際，提醒民眾掌控好血脂，遠離心血管疾病。
7 P$ q- b3 [7 P# p! t, D9 z/ I5.39.217.77:8898高雄醫學大學附設中和紀念醫院心臟內科醫師朱俊源說，血脂就是血液中的脂肪，包括總膽固醇及三酸甘油脂、磷脂質。其中，膽固醇又分為高密度膽固醇及低密度膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb7 U' s! p7 H* c3 y d! L% S7 Q
高脂高血糖 加速血管病變
; I" J. l2 v! f% G, X5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M3 ]& n( M: b" ?: U) N
 | 公仔箱論壇) u1 ?. }) S+ B8 o
|
|
朱俊源說，高血脂是導致冠心病發生最主要的危險因子，積極控制血脂，才能有效降低心血管疾病及併發症機率。根據研究，總膽固醇以及低密度膽固醇的濃度愈高，發生冠心病的機會也愈高。
* a1 u) j! j4 Y6 z; m0 ?公仔箱論壇高雄長庚紀念醫院新陳代謝科醫師蔡嘉仁說，血脂的控制對糖尿病患者非常重要，糖尿病常伴隨大血管病變，例如冠狀動脈、腦血管硬化阻塞等。蔡嘉仁強調，約有一半的糖尿病患者有高血脂，當糖尿病碰上高血脂，更會加速血管病變的發生，所以「控糖的同時，更需要嚴格控制血脂。」公仔箱論壇' B' P/ g) ~ \4 Z& y: C
理想血脂值 要看四個指標
9 m1 O a) d. W5 @, P2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。朱俊源指出，高血脂的標準是血液中總膽固醇及三酸甘油脂濃度過高，像總膽固醇大於240mg/dl、三酸甘油脂大於200mg/dl就是高血脂症，他認為，心臟病、糖尿病患者等高危險群，低密度膽固醇應控制在100mg/dl以下。
5 U. x7 p- b1 ~ w+ G( S蔡嘉仁說，成人膽固醇理想值如下：
2 q0 m" u3 ^+ S5 s; \! S) s9 w5.39.217.77:8898●總膽固醇 ＜200mg/dl公仔箱論壇3 Z2 Z" S2 ~9 g( g
●低密度膽固醇 ＜150mg/dlTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |: @. M+ n9 n/ \- \6 y6 j
●高密度膽固醇 男≧40mg/dl；女≧50mg/dl
- Z9 b2 I1 |* ~tvb now,tvbnow,bttvb●三酸甘油脂 ＜150mg/dl
: x3 x- H4 z9 O4 s6 g1 l吃牛油豬油 血管照單全收
% d# O% @5 o- j& w7 X y! ]- Z) [" rtvb now,tvbnow,bttvb
- V" V6 F1 l* E7 {( p% J, P @ | | 「血脂100 安心百分百」元氣健康講座在高雄舉辦，吸引關心健康的民眾參與，現場發問踴躍。 |
|
朱俊源說，要遠離高血脂，應從飲食下手，拒絕油膩膩的食物，建議改變烹調習慣或是用油方式。像目前的食安問題多半是牛油及豬油出問題，他建議不要吃動物性油脂，應改吃植物性油，用油量也要減少，並且多攝取高纖維食物。
8 x0 P# _4 u0 ]9 K- q7 z! b' B0 q, H三酸甘油脂過高者更要戒菸酒，因為飲酒會增加體內三酸甘油脂濃度；香菸中的尼古丁、一氧化碳及其他物質則會破壞動脈管壁，引起脂肪堆積。
: X5 A: ~+ y4 N; Z H蔡嘉仁認為，高血脂飲食必須少吃油炸、油煎、油酥的食物；肉類多選用魚類及去皮禽、瘦肉，烹調方式多採用清蒸、水煮、涼拌、烤、燒、燉、滷等方式。tvb now,tvbnow,bttvb; k O+ ? G+ \
運動部分，朱俊源建議運動前要先做暖身，強度慢慢增加；運動結束前，不要馬上停下來，要有適度的緩和運動。他提醒，糖尿病患者絕對不要赤腳運動，且避免單獨一個人運動。tvb now,tvbnow,bttvb n: B" f) e2 u% [8 x8 _
控血脂藥物 睡前吃效果好tvb now,tvbnow,bttvb& j' |4 |. P# L* p2 s) h" a3 m' |
蔡嘉仁說，人體主要合成膽固醇的時間是在晚上睡眠時，若服用控制血脂的藥物，在睡前服用效果最好，但必須注意，服藥期間應避免食用葡萄柚（汁）及酒精，以免影響藥物的代謝，若發生頭痛、腹痛、腹瀉、肝功能異常，要和醫師討論。
6 [0 o& `9 B3 _# m$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。朱俊源指出，糖尿病加高血脂是心血管疾病的高危險群，患者應遵從醫師建議，服用降血脂藥物，糖尿病患治療高血脂的第一目標，就是要降低所謂的「壞膽固醇」，也就是低密度膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb8 g& _$ N5 k# i. M$ D9 _6 P
Q&A血脂問答教室
u) ~5 P( I* V1 [* G1 q# c3 btvb now,tvbnow,bttvbQ：SPA噴水柱、泡腳機可否增加血液循環，是否適合糖尿病患？tvb now,tvbnow,bttvb( v$ I- `1 B: Y% a: @% F0 ~8 X
蔡嘉仁認為，如已有慢性傷口就不適合泡腳，傷口癒合會較差；還有水質乾不乾淨，也會影響傷口癒合。建議不如多運動，安全又省錢，可多走路或是打太極拳，都是比較和緩的運動。
4 a8 {; n1 a3 e& l. ]5 }' Itvb now,tvbnow,bttvbQ：持續吃藥會不會影響肝、腎？
3 e" I" K8 L' g( q! l8 l1 P! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。朱俊源說，研究發現藥物對肝功能影響非常少，且不顯著；至於併發腎臟疾者，比例也非常少，整個台灣一年不會超過20個病人。
1 ], q2 K( y. M/ S" ytvb now,tvbnow,bttvb他認為，服藥持續性要視年紀及危險因子而定，如果40多歲、危險因子只有一、兩個，斷斷續續吃藥是沒有影響的；但如超過60歲，最好就不要停藥。5.39.217.77:88989 Y" a# w) k: }4 c2 g* o2 L
Q：吃魚油能否有效降低膽固醇？tvb now,tvbnow,bttvb; k$ U9 [; m- t0 ^
朱俊源很明白地告訴在場民眾，補充魚油是沒有幫助的，但從飲食上去改善是可以的，例如多吃亞麻仁油等植物油，不要吃豬油等動物性油脂。有人改吃橄欖油，朱俊源說，「這是很好的決定」，他說橄欖油雖然比較貴，但為自己的健康，花費是有價值的。
% I$ {# C6 k) X2 z公仔箱論壇公仔箱論壇' _* b& N5 T8 [# V
|
|
發表於 2014-11-11 11:21 AM
| 
發表於 2014-11-11 09:24 PM
| 