聯合報元氣周報與輝瑞藥廠合作，在高雄舉辦「血脂100 安心百分百」健康講座。在入冬之際，提醒民眾掌控好血脂，遠離心血管疾病。5.39.217.77:88982 m& O& \8 P$ F1 _7 ]+ F0 ~
高雄醫學大學附設中和紀念醫院心臟內科醫師朱俊源說，血脂就是血液中的脂肪，包括總膽固醇及三酸甘油脂、磷脂質。其中，膽固醇又分為高密度膽固醇及低密度膽固醇。
+ f) n) D# l W% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高脂高血糖 加速血管病變
; e! R0 _! X' q9 w5.39.217.77:8898
% ~0 a' H5 a) q6 _tvb now,tvbnow,bttvb | 5.39.217.77:8898: t$ @1 y! A& W( n
|
|
朱俊源說，高血脂是導致冠心病發生最主要的危險因子，積極控制血脂，才能有效降低心血管疾病及併發症機率。根據研究，總膽固醇以及低密度膽固醇的濃度愈高，發生冠心病的機會也愈高。
/ s* N: v; r+ P$ p: |6 l) |* ?/ K5.39.217.77:8898高雄長庚紀念醫院新陳代謝科醫師蔡嘉仁說，血脂的控制對糖尿病患者非常重要，糖尿病常伴隨大血管病變，例如冠狀動脈、腦血管硬化阻塞等。蔡嘉仁強調，約有一半的糖尿病患者有高血脂，當糖尿病碰上高血脂，更會加速血管病變的發生，所以「控糖的同時，更需要嚴格控制血脂。」
& } z2 t+ w. u( A/ C" F9 Mtvb now,tvbnow,bttvb理想血脂值 要看四個指標
6 _# n' o# S0 w公仔箱論壇朱俊源指出，高血脂的標準是血液中總膽固醇及三酸甘油脂濃度過高，像總膽固醇大於240mg/dl、三酸甘油脂大於200mg/dl就是高血脂症，他認為，心臟病、糖尿病患者等高危險群，低密度膽固醇應控制在100mg/dl以下。* G( u- B+ p9 P5 Z( ^6 w2 Z
蔡嘉仁說，成人膽固醇理想值如下：
3 C4 ]% A% \ k( N; G5.39.217.77:8898●總膽固醇 ＜200mg/dl
, n6 [; p2 Y2 |' z9 P5 A1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●低密度膽固醇 ＜150mg/dl
. l% Z) B- W+ ^& e' V5.39.217.77:8898●高密度膽固醇 男≧40mg/dl；女≧50mg/dl
+ J. V! j4 s" l z9 h" o+ H5.39.217.77:8898●三酸甘油脂 ＜150mg/dlTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o* B. e% G$ Q
吃牛油豬油 血管照單全收tvb now,tvbnow,bttvb! T7 @' ?' I, M! K, b0 _% l7 v
tvb now,tvbnow,bttvb4 i. O4 s& I# o# M
 | | 「血脂100 安心百分百」元氣健康講座在高雄舉辦，吸引關心健康的民眾參與，現場發問踴躍。 |
|
朱俊源說，要遠離高血脂，應從飲食下手，拒絕油膩膩的食物，建議改變烹調習慣或是用油方式。像目前的食安問題多半是牛油及豬油出問題，他建議不要吃動物性油脂，應改吃植物性油，用油量也要減少，並且多攝取高纖維食物。
& O' l( ?8 q3 s- ^* Z- }5 @三酸甘油脂過高者更要戒菸酒，因為飲酒會增加體內三酸甘油脂濃度；香菸中的尼古丁、一氧化碳及其他物質則會破壞動脈管壁，引起脂肪堆積。
/ ?4 R7 ~2 a% @( Y5.39.217.77:8898蔡嘉仁認為，高血脂飲食必須少吃油炸、油煎、油酥的食物；肉類多選用魚類及去皮禽、瘦肉，烹調方式多採用清蒸、水煮、涼拌、烤、燒、燉、滷等方式。; ~5 L; P$ c5 N+ h( O& m# _8 Q, S$ J
運動部分，朱俊源建議運動前要先做暖身，強度慢慢增加；運動結束前，不要馬上停下來，要有適度的緩和運動。他提醒，糖尿病患者絕對不要赤腳運動，且避免單獨一個人運動。
! l X, }) s8 {/ Y控血脂藥物 睡前吃效果好. g( }* v& C2 P# M4 Q6 N" |( U" {
蔡嘉仁說，人體主要合成膽固醇的時間是在晚上睡眠時，若服用控制血脂的藥物，在睡前服用效果最好，但必須注意，服藥期間應避免食用葡萄柚（汁）及酒精，以免影響藥物的代謝，若發生頭痛、腹痛、腹瀉、肝功能異常，要和醫師討論。
F. R& d/ R: _$ ^朱俊源指出，糖尿病加高血脂是心血管疾病的高危險群，患者應遵從醫師建議，服用降血脂藥物，糖尿病患治療高血脂的第一目標，就是要降低所謂的「壞膽固醇」，也就是低密度膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb0 G- O+ ?$ o6 w5 {( |4 N
Q&A血脂問答教室tvb now,tvbnow,bttvb) j4 p% m3 }; H
Q：SPA噴水柱、泡腳機可否增加血液循環，是否適合糖尿病患？
* ]5 o# a0 W( r* ~( `( E$ g) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔡嘉仁認為，如已有慢性傷口就不適合泡腳，傷口癒合會較差；還有水質乾不乾淨，也會影響傷口癒合。建議不如多運動，安全又省錢，可多走路或是打太極拳，都是比較和緩的運動。
) A1 b! g; v6 S6 JQ：持續吃藥會不會影響肝、腎？
( w7 |; t8 U4 o$ z0 s) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。朱俊源說，研究發現藥物對肝功能影響非常少，且不顯著；至於併發腎臟疾者，比例也非常少，整個台灣一年不會超過20個病人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @% N4 ~1 [6 X% X9 K
他認為，服藥持續性要視年紀及危險因子而定，如果40多歲、危險因子只有一、兩個，斷斷續續吃藥是沒有影響的；但如超過60歲，最好就不要停藥。5.39.217.77:8898* g0 k: t- V% B. ^& l
Q：吃魚油能否有效降低膽固醇？
9 M6 [0 ^& r; l. | [" u4 a% Htvb now,tvbnow,bttvb朱俊源很明白地告訴在場民眾，補充魚油是沒有幫助的，但從飲食上去改善是可以的，例如多吃亞麻仁油等植物油，不要吃豬油等動物性油脂。有人改吃橄欖油，朱俊源說，「這是很好的決定」，他說橄欖油雖然比較貴，但為自己的健康，花費是有價值的。5.39.217.77:88988 u q/ Z% g; m7 o' c
' S2 Q6 n- \; [公仔箱論壇 |
|
發表於 2014-11-11 11:21 AM
| 
發表於 2014-11-11 09:24 PM
| 