[健康資訊] 喝什麼，可讓腎臟更健康？

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公仔箱論壇$ T2 o1 ~$ _' T- y/ U8 y2 y 6 G& F" n4 J9 a3 n3 P# Vtvb now,tvbnow,bttvb- g" ?: {' I  |5 t; `0 F( k& p/ j 喝哪些飲料，可以讓腎臟更健康？美國國家腎臟基金會發言人、林肯透析中心醫學主任萊斯里‧史普雷在美國「赫芬頓郵報」撰文指出，白開水是維護腎臟健康最好的飲料，除了白開水，有研究文獻指出，適量喝點葡萄酒、蔓越莓汁、檸檬或萊姆類果汁，對腎臟健康也有一點幫助。 . l* L6 W9 B% J. m" Z8 q$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; G9 R, A( l* m/ I7 s+ c4 R8 k& P 一、葡萄酒 / S2 h5 V) x: E- L/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 r8 V) C, V6 l+ L- f/ ?在美國國家腎臟基金會年度醫學研討會上，有研究報告指出，適量喝點葡萄酒，可幫助維護腎臟健康，若已罹患腎臟病，適量喝點葡萄酒則有助保護心臟。研究發現，與從來不喝葡萄酒的人相比，若一天喝一杯或不到一杯的葡萄酒，罹患慢性腎臟病風險就會減少百分之三十七。如果是慢性腎臟病患者，一天喝少於一杯葡萄酒者，出現心血管疾病機率減少約百分之二十九。) w& F! a1 o) ]! Y; u( ` tvb now,tvbnow,bttvb. W. _3 n' y+ X% l 不過適量飲酒是關鍵，有研究顯示，飲酒過量反而會損害腎臟功能。此外，喝酒也會讓高血壓更惡化，高血壓可能引發腎臟病，腎臟病患者如果血壓控制不好，就要好好控制飲酒量，以免加重病情。 - V& O# R% @$ {  V5.39.217.77:8898% D: b% i( b* p( s5 v6 ` 二、蔓越莓汁3 e- o% z7 g, X) o) N' m( s * h. i; ]( o& [. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量喝點蔓越莓汁，不但對泌尿道有好處，也能幫助維持腎臟健康。蔓越莓含有特殊成分，有助抑制大腸桿菌生長，部分泌尿道感染是由大腸桿菌引起。有些研究發現，年輕女性若頻繁出現泌尿道感染，一天喝一杯蔓越莓汁或許可以減少泌尿道感染復發。多數泌尿道感染發生於膀胱等泌尿道系統，如果沒有盡快治療，細菌就可能從輸尿管進入腎臟，引起腎盂腎炎。減少泌尿道感染風險，腎臟受感染風險也就會跟著下降。不只蔓越莓汁，吃蔓越莓乾或含蔓越莓補充品也能產生類似效果。3 |) R9 K7 b9 o) ~ 2 u/ x: \& B: _/ s5.39.217.77:8898三、檸檬或萊姆類果汁 ( p& r5 O3 M1 z3 P1 I4 ^+ ]. S9 c' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - X; a" `7 O: h  U* P4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬或萊姆類果汁含有豐富檸檬酸，有些研究顯示，適量補充檸檬酸，可幫助預防腎結石。不過要注意的是檸檬汁、萊姆汁是否含有糖份，糖份反而會增加腎結石風險。因此建議飲用無糖檸檬汁、萊姆汁，或飲用檸檬水、萊姆水。 ) o/ J  V: J3 V3 r8 k! _5 T. ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 C. f, r# F2 w) X+ X3 u 檸檬酸可以和鈣結合，避免鈣質和其他礦物質結合進而形成結晶、腎結石。有部分研究證據顯示，就算腎臟已經出現一些結晶，檸檬酸也可避免這些結晶集結在一起、變得更大。 - P4 \. F- D! i0 F! {6 M0 P0 A  z8 w2 V 四、白開水& Q, ]3 ^' k1 ^' d 1 |. j  ]2 \' A3 Q  q- ` 想要維護腎臟健康，補充充足白開水非常重要。白開水可以幫助腎臟更有效率過濾血液中的毒素、廢棄物，如果白開水喝得不夠多，就可能引起腎結石，脫水。特別是天氣炎熱、運動的時候，更要多注意補充水分。 % T) ^8 J' t8 W* S  J8 Rtvb now,tvbnow,bttvb ! u% g4 b# S4 g6 x1 x, `* h' \tvb now,tvbnow,bttvb醫師的叮嚀tvb now,tvbnow,bttvb; S( [, |. ~  k3 F5 u tvb now,tvbnow,bttvb( x2 w1 w3 {+ G! f% x& y7 R 台北市立萬芳醫院腎臟內科主治醫師陳彥成提醒，腎臟病患者若想要避免腎臟病惡化，除了按照醫囑用藥，也要從飲食、生活習慣著手，維持腎臟健康。此時，不但要好好治療高血糖、高血脂、高血壓等三高疾病、貧血問題，中、重度腎臟病患者也要注意水分與鈣離子、磷離子控制。並非光靠單一偏方、單一食物就能解決腎臟問題。5.39.217.77:8898* C1 B- H' Q# x9 G! o TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `- H' l; B7 P4 g9 q* ]" X- k4 b