5.39.217.77:88981 y( X3 G) [6 X/ }7 a6 p- Y
冷氣團一波波報到，周五就是農曆節氣的「立冬」，民眾習慣吃薑母鴨、羊肉爐等藥膳「補冬」；醫師提醒，進補過頭恐會上火，尤其慢性病患者更要小心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A$ z) V3 p8 g1 S4 r
# X2 j# f/ Y3 ]3 u
醫師建議，在均衡飲食、注意生活作息原則下，只要以溫補藥膳輕補即可，搭配簡單的茶飲和穴位按摩，強健身體迎接寒冬。
+ X, B. i& x I& t% y0 n! \$ {5 W0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 v. V# ~& G) p/ ^. m冬季是適合養生進補的季節，中醫傳統的「冬不藏精，春必病溫」理論，說明冬令進補是調養身體應付寒冬和儲備身體能量的好時機，然而每個人體質不同，如何進補相當重要。公仔箱論壇2 @0 I. F& D m
5.39.217.77:88982 t+ v+ c, J. [. t" s2 @6 N
台北慈濟醫院中醫部醫師楊淑君表示，手腳冰冷、腸胃敏感、怕冷為體質偏寒，適合以藥膳、薑母、麻油溫補；容易口乾舌躁、長痘痘、便秘為體質燥熱，適合以青草茶、菊花茶涼補或蓮子銀耳湯、四神湯平補。
4 v# J$ }5 ^! R; btvb now,tvbnow,bttvb2 W: S: i/ f% v4 M. k: I$ u
楊淑君強調，萬一補錯了或補過頭，反而愈補愈燥熱，引起痔瘡、流鼻血、頭痛等上火反應；糖尿病、高血壓、痛風和心血管疾病的患者更要小心，最好先諮詢中醫師再選擇適合的藥膳。
. {: h% @: }, }6 |$ K' l3 G# v, x" L' K# c, R$ M
冬季腎氣旺盛，必須養腎防寒，熬夜易傷腎氣，楊淑君提醒，冬天作息應該「早睡晚起」。
# `% P' J: ]8 r- [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 f. |* R( i/ z/ [+ p8 _' z
|
|
發表於 2014-11-6 08:02 AM
| 