% S l7 ~5 E, _, j( f. G* I1 Z- [冷氣團一波波報到，周五就是農曆節氣的「立冬」，民眾習慣吃薑母鴨、羊肉爐等藥膳「補冬」；醫師提醒，進補過頭恐會上火，尤其慢性病患者更要小心。% ^! Z6 ^& R1 u/ s% k0 E* v2 I7 |
. q4 ]& [+ M: @" i# Q6 S5 C$ Z& |5.39.217.77:8898醫師建議，在均衡飲食、注意生活作息原則下，只要以溫補藥膳輕補即可，搭配簡單的茶飲和穴位按摩，強健身體迎接寒冬。
# J$ T2 {1 F8 N5 w$ l) D公仔箱論壇
+ G; F" b1 `: i l; g公仔箱論壇冬季是適合養生進補的季節，中醫傳統的「冬不藏精，春必病溫」理論，說明冬令進補是調養身體應付寒冬和儲備身體能量的好時機，然而每個人體質不同，如何進補相當重要。. O( M+ R6 a9 ]3 l/ V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?$ c8 T4 c! A
台北慈濟醫院中醫部醫師楊淑君表示，手腳冰冷、腸胃敏感、怕冷為體質偏寒，適合以藥膳、薑母、麻油溫補；容易口乾舌躁、長痘痘、便秘為體質燥熱，適合以青草茶、菊花茶涼補或蓮子銀耳湯、四神湯平補。
' A8 |" g& h8 w% C y0 V公仔箱論壇5.39.217.77:8898# N9 |5 I/ r& U+ c
楊淑君強調，萬一補錯了或補過頭，反而愈補愈燥熱，引起痔瘡、流鼻血、頭痛等上火反應；糖尿病、高血壓、痛風和心血管疾病的患者更要小心，最好先諮詢中醫師再選擇適合的藥膳。
0 V) x( \( @& `; |- F2 H公仔箱論壇+ D! ?8 s* u0 H( F
冬季腎氣旺盛，必須養腎防寒，熬夜易傷腎氣，楊淑君提醒，冬天作息應該「早睡晚起」。
! [" o5 E# h8 f) N" M$ a* k* v5 d5.39.217.77:8898
, q+ D; j& @6 vtvb now,tvbnow,bttvb |
|
發表於 2014-11-6 08:02 AM
| 