案例故事：患糖尿病的林爺爺手拿兩個大袋子跑到醫院，將袋子內滿滿的保健食品一罐一罐擺到藥師面前，煩惱地問：「這麼多罐維他命，我到底該怎麼吃才好？」藥師了解後才知道，原來林爺爺的保健食品多是親友來家裡拜訪時送的；有一部分則是住在美國的兒女孝敬父親，回國特地帶了好幾罐綜合維他命。林爺爺不知道這麼多該怎麼吃，囤積到最後又擔心過期，只好全部扛來，找藥師幫忙。
- C, [7 ?! v( Y' s+ O& z0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▇ 綜合維他命5.39.217.77:88983 n4 {2 t" C, h9 R. e; ^
各家劑量不同 看清再買5.39.217.77:8898- v) b D2 X! W8 ?$ m, K
振興醫院藥劑科組長常宏傳表示，以國人最常食用的綜合維他命為例，一錠共有β胡蘿蔔素、維他命A、維他命B群、維他命C、維他命D、維他命E、維他命K、生物素、葉酸和泛酸等，吃一顆就能補充不同的維他命。
7 k% R/ U8 W3 b! }' X公仔箱論壇不過，各藥廠產品略有差別。常宏傳說，不同產品的維他命成分及含量不同，購買前一定要看清楚成分及含量，針對自己需要的營養來補充。( o, `* K' ?& `$ T1 R, ?
▇ 維他命A、D、E、K
7 q9 {3 j* g1 m# ]脂溶性過量 可能中毒
" J1 M+ ?3 k4 @# ]' [- o維他命依體內代謝不同，分為脂溶性與水溶性。脂溶性維他命有A、D、E、K四種，會貯存於脂肪和肝，透過膽汁緩慢排出；其餘維他命均為水溶性，通過尿液排出體外，不會大量蓄積體內。「維他命不是攝取愈多，對身體愈好。」常宏傳表示，兒童、孕婦及肝腎功能不佳者，若脂溶性維他命攝取過量，有中毒的可能。
# Z) h& d7 R" i2 |公仔箱論壇維他命A：過量會導致骨質脫鈣、惡心、嘔吐，嬰兒可能出現囪門膨突。0 o Q8 l2 \0 Y0 C& f$ O7 `& [
維他命D：過量可能食欲下降、腎衰竭，造成心血管系統異常。
+ [1 Y8 T s8 h* g% |維他命E：過量會造成血液凝固障礙、頭暈疲勞。+ @2 m' G2 c5 d
維他命K過量：會有高膽血紅素症、黃疸、血栓等。tvb now,tvbnow,bttvb% p2 q/ o% @; z/ ~7 V, t" l
▇ 維他命B群
- ]! K ~3 k) R0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除特定患者 不需分開攝取
1 h- c! a+ a0 W9 \5.39.217.77:8898水溶性維他命中的維他命B，是國人熱愛的保健食品之一。許多人認為熬夜後，就要吃維他命B群補充體力。
% J/ S* R, a) t' P, Utvb now,tvbnow,bttvb不過為什麼被叫做「B群」？常宏傳表示，維他命B因化學式的結構不同，分為B1、B2、B3、B5、B6及B12，除非有特定患者需要分開攝取，否則一般人也沒有必要分開攝取，因此藥廠在製作保健食品時，將之統稱為「B群」。
g {. G" \; A* ltvb now,tvbnow,bttvb▇ 維他命Ctvb now,tvbnow,bttvb7 n- z5 I$ U/ F# J
劑型非重點 應注意含量5.39.217.77:88989 ]6 h2 s5 d% o7 E
也是國人喜愛的維他命之一，有女性想要美白，則會選擇維他命C服用。市售維他命C，有口含錠、發泡錠、膠囊或液狀等口服錠劑，有的民眾擔心功效因此不同。常宏傳澄清，固體劑型在吸收之前，要先經過崩散溶離過程，變成液體後再吸收，因此劑型不同只會影響吸收速度，不會影響吸收效果；民眾應注意的是產品中維他命C的含量，而非劑型。
8 t) v1 r9 f& X4 t: o+ Mtvb now,tvbnow,bttvb▇ 維他命D
* s2 H; t- f, B0 a1 ~2 r公仔箱論壇又D又鈣想長高 小命不保
; u# V7 o/ y3 y4 i- t9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多長輩想要讓兒孫長高，都會買鈣片給孩子食用。不過鈣片除了含鈣以外，都會再額外添加維他命D3。維他命D和維他命D3有什麼分別？常宏傳表示，維他命D因化學式結構不同而分為D2和D3。由於維他命D能夠調節人體內鈣和磷的代謝，因此鈣片都會添加維他命D，只是D2不易取得，所以添加功效相同的D3。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p5 X! Y8 I+ _+ r. t
常宏傳叮嚀，任何營養素適量補充即可，過猶不及都不好。曾有一名阿嬤擔心孫子長不高，在孫子六個月大時就讓他喝大骨湯進補，每餐牛奶中又添加鈣粉，導致孫子的腎臟及輸尿管出現結石，不只尿道感染，還引發敗血症，差點沒命。
4 `8 ]: M! K0 H5.39.217.77:8898維他命劑型
, J5 n2 W% W/ y( {8 g% t4 m補充維他命有口服、針劑或膏狀等方式，不過以口服補充居多。針劑供無法口服的病人使用，膏狀則多半以保養品外擦方式，達到皮膚抗老化、抗氧化等效果。脂溶性維他命（A、D、E、K）無法做成固體劑型，多半製成膠囊；不過市面上綜合維他命成分中，若含脂溶性維他命，就能製成固體劑型。
% ~2 ~# i4 \% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●裸錠／一般錠劑，有粉粉的觸摸感。
' n$ G' s( P0 U2 z# ^ R) v●膜衣錠／最常見的維他命劑型，在裸錠外包覆一層膜遮掉苦味，方便吞嚥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V+ x, h8 q9 e
●糖衣錠／最常見的維他命劑型，表面包覆光滑糖衣，除了方便吞嚥，吃起來還有甜甜的味道，但容易被幼兒誤食，存放需注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W) G: b4 U6 A6 f* c
●口含錠、咀嚼錠／常見於維他命Ｃ及鈣片，不需吞嚥，因吃起來方便、味道不錯，容易過量。
8 |0 x7 F2 q8 O6 h# U7 P4 N公仔箱論壇●發泡錠／加入小蘇打粉後加工合成，將錠劑溶於水中後服用。
/ ^$ L+ Z5 i5 j# R4 w' O* g5.39.217.77:8898●膠囊／脂溶性維他命多為此種型式，方便吞嚥，如維他命E和魚肝油。5.39.217.77:8898# L8 @* E& `1 U& S1 @; q
●液狀／包含糖漿、滴劑、口服液，但液體易變質，多摻有防腐劑。2 o' C5 H4 r4 C) ?- F1 v, W' n
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發表於 2014-11-4 07:59 AM
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