7 h! B8 ^# {* C) ?, Q, ^1 X8 @
, x/ U, H" g( p公仔箱論壇: w5 j! x$ z/ g
 | 天天到市場買菜提重物，讓媽媽叫苦連天。
! F4 C% v& R/ L M$ ]! r
u- v8 `+ U9 m2 [* {0 p2 |; W% h |
|
今年63歲的阿珠已經當阿嬤了，她長期以來都有肩頸痠痛的老毛病，因為住在5樓老舊公寓，年輕時為了方便省事，總喜歡一次買很多菜，然後硬提上5樓；年輕時身強體壯，總想一次出門採買，能買多少就多買一點回家，但隨著年紀越來越大，近年來她經常肩頸痠痛，且從肩頸一路痛到手臂，讓她若不堪言。阿珠這種情況已經持續好多年，這讓她現在沒辦法天天買菜，也無法一次買太多。儘管已經很小心、少提重物，但手臂痠痛的問題卻不見好轉，有時還會整隻手臂僵硬、痠麻，嚴重時甚至連煮飯的鍋子都舉不起來。公仔箱論壇9 m O3 ?( Q* i# A* ^
) P! E2 J5 k2 B5.39.217.77:8898她聽鄰居親友建議試過熱敷，但都沒有多大作用；鄰居太太介紹特定廠牌的痠痛貼布，但她貼了也只有短期紓緩，隔天手臂肩膀又痛了起來。5.39.217.77:8898" |3 O: `& i2 ] Y, |
tvb now,tvbnow,bttvb2 V; V0 k: m! g3 K
除了煮飯做菜時拿不起鍋子，阿珠還發現，最近她拿東西時，手會不自覺的顫抖、無力，讓她最近常打翻鍋碗，幸好不是打翻熱湯，否則後果不堪設想。
. P8 D; Q" O V8 X- n' W, D( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q/ S) B/ b5 ~+ y+ O& p% y# c3 f8 @5 ]
阿珠平時都有固定運動，大約每周有兩天會去做瑜伽，清晨還會和街坊鄰居到公園做外丹功，但手痠、手麻情況並沒有因為運動好轉，反而更加痠痛，且痠痛感覺從脖子延伸到肩膀、手臂，有時若特別累，同側的腰部、大腿好像也跟著痛起來，半邊身體都不舒服，坐也不是、躺也不是，難受極了。5.39.217.77:88987 Z8 n) G' ^( ?6 d; X. H
公仔箱論壇8 C. Y& G0 D8 G" P1 K. A
一起運動的朋友提醒阿珠「會不會是長骨刺？」、「那個好像要開刀耶！」嚇得阿珠心煩意亂，直到阿珠覺得做某些動作時，手已經不聽使喚，才驚覺恐怕不是運動傷害這麼簡單，阿珠的兒子也立刻幫她掛號，想好好檢查究竟出了什麼問題。
: z4 @6 ^" ^. |公仔箱論壇
* B# `0 I7 z6 }- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小叮嚀5.39.217.77:8898; _% l. }. s6 ~- c& m6 r2 ~
1. 平時姿勢要正確。
# T( I2 j2 z1 d" F3 r0 T
! V8 h* {! X: L5.39.217.77:88982. 避免久站、久坐、維持同一姿勢太久。
2 Q: \& t: k# i" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 k# J) l! E' r8 q2 Q
3. 避免長期、長時間提 (搬)重物。3 ~; V; d S) {/ l) j
9 P+ C: ^4 s4 N# V7 C$ M7 Vtvb now,tvbnow,bttvb4. 若肩頸痠痛維持幾天都無法緩解，應立刻就醫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g; b/ P+ U) v. r
q+ C& w: ]0 a8 {4 Z1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 長期脖子痠、下背痛須留意。5 P- W& q1 a, Y; ^* i
, ^# Q1 ?4 m" x: g5 D
|
|
發表於 2014-11-4 07:56 AM
| 