材料(份量2-3人):! B1 }2 v i3 L" b% r4 k7 ~
豬骨.....650 克tvb now,tvbnow,bttvb N( O6 }! P1 {& P) |
蓮藕.....650 克tvb now,tvbnow,bttvb; |, n, `& Y. _) r
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身) i+ s5 Y$ T4 B0 Y' Z6 B5 U/ a: L
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)公仔箱論壇/ x, [0 H& @0 T+ Z1 E
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)7 s/ m6 s/ K9 l* w% X6 w* A
生薑.....10 克
$ @* `* V: h5 p1 u( S3 _tvb now,tvbnow,bttvb蜜棗.....2-3 粒
8 s3 Y0 B8 s% T! Q+ ^) I公仔箱論壇水.....2 公升公仔箱論壇4 C0 J5 N( |4 t: T( ^: c: m
鹽 .....適量 (作調味); ?" n0 ^+ G# J4 V F
公仔箱論壇+ C2 c+ p7 L9 `2 C& Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I8 t, T5 ^& R( ~! N
做法:tvb now,tvbnow,bttvb. O3 o% D9 t. b( o& d4 P
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
( W: m0 Q) @. n; R0 i! _+ C2 z
( A# |& a% B5 K8 x* f" Y' q/ c" R" p公仔箱論壇2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
2 X7 }2 D. e' I6 `/ ?: S7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~8 W, L+ a$ o
3. 洗淨章魚, 略切
, `( t! \+ G7 l# D5.39.217.77:8898% s2 H1 u6 \# [$ P
4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
3 |( T; G2 H1 c* X7 H+ t公仔箱論壇
- C# S* c5 k9 f6 Atvb now,tvbnow,bttvb5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可5.39.217.77:8898' g- |1 C h: V( L1 K8 @
5.39.217.77:88985 m4 ?& l, v: Q
tvb now,tvbnow,bttvb. K) h! ^) V/ X9 q; C& z7 y
功效:
7 _, x' @$ _# u4 q. g# Rtvb now,tvbnow,bttvb補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
4 \0 C( o" {/ c5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2014-11-1 04:24 AM
| 