材料(份量2-3人):5.39.217.77:8898- X# g1 p9 ^3 @/ T+ W1 F
豬骨.....650 克
+ N o5 M' i( s- [+ c1 o8 utvb now,tvbnow,bttvb蓮藕.....650 克
. ~& u3 M0 `6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)公仔箱論壇% P/ Z& V" i( y) ]2 t& `. ?+ r% U" U& I
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
( _6 ?- e! l3 C4 c& ?綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)tvb now,tvbnow,bttvb" G) Z) V8 l: q: [ l* J1 h
生薑.....10 克公仔箱論壇3 ^6 O* |# L* l( x( F; |
蜜棗.....2-3 粒公仔箱論壇) f! i; H* x* d' B) [3 R* b
水.....2 公升
" T* Q5 B" s# s. l0 l# F7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 .....適量 (作調味)tvb now,tvbnow,bttvb* S, m Q7 ^5 {, k) F2 c9 S* ~; ?# ]
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" H3 I- H" D, s7 l( d公仔箱論壇做法:公仔箱論壇) \9 A5 R% X. i* V2 F V- b
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用0 d5 q& |" f9 U5 ^' A" e S
" v O; t- }; K2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S0 E7 j5 f1 T3 B9 O' m7 ^
" S/ O o! v" u6 ]/ l- T* l1 v( {0 utvb now,tvbnow,bttvb3. 洗淨章魚, 略切: S- W$ l4 s) z6 f4 X7 F
5.39.217.77:8898; S5 D, v- K+ z' z% n7 i, f2 K
4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可8 `- K }, x n0 O- u: L! n1 \ a
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功效:
5 ]( q2 J7 `7 y, u5 G公仔箱論壇補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚tvb now,tvbnow,bttvb. a: e$ [6 ^/ r
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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