材料(份量2-3人):5.39.217.77:8898) L. k) h+ ?, X2 }+ [! z9 ?8 u" V
豬骨.....650 克7 a2 c0 U$ ^6 [# a) t
蓮藕.....650 克
4 Z* r1 F, h5 `) s5.39.217.77:8898乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
' E4 I: Q% V, |* I$ x/ Dtvb now,tvbnow,bttvb陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
: K& B+ J" M g+ z綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)- c+ n7 Q; t: T& m' p; T
生薑.....10 克公仔箱論壇) p' X; y+ ~" F, z1 k
蜜棗.....2-3 粒
! r- f3 k7 a; \$ p3 a' xtvb now,tvbnow,bttvb水.....2 公升
' E- O1 G Z |8 c' V8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 .....適量 (作調味)公仔箱論壇3 T; V& b. B @& s) u& z1 @9 F% A- ^
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做法:
. c$ g( M6 w# ~0 n0 w公仔箱論壇1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用9 c2 ]" u5 o8 f8 P4 Z
( t. w. [/ Z: t8 I) M2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f+ p1 ~6 {2 A5 C
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3. 洗淨章魚, 略切
4 J& u0 n, W$ }( b1 s" v- X公仔箱論壇5.39.217.77:88988 ?/ n6 ^3 J4 \$ V. i8 B( Q6 `
4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
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" C9 P5 V! R" N" {6 ?5.39.217.77:88985. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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功效:
/ [6 V* Q6 T* ~' V補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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