材料(份量2-3人):公仔箱論壇. A0 L/ [. N: c, `3 d# v
豬骨.....650 克
2 U b2 c4 ^9 x- U0 W公仔箱論壇蓮藕.....650 克. U/ \" b* W/ l% B" ^
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)tvb now,tvbnow,bttvb1 T+ t- z: \' |( y; H9 J7 d# r
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
! u+ A d0 ?, D! F$ |# Gtvb now,tvbnow,bttvb綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)5.39.217.77:8898( t2 Z8 ^1 t3 `4 r& d+ R+ w$ O
生薑.....10 克公仔箱論壇1 A& V* c( P% g8 m
蜜棗.....2-3 粒3 C6 [$ W0 E9 R' |
水.....2 公升
% w( t" _0 n1 J/ f公仔箱論壇鹽 .....適量 (作調味)
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- B& ^4 E$ F6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( p! ?% x2 ^9 e9 V( U公仔箱論壇做法:
* ]) f- k6 K' z" c" l7 u2 b* v1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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& {2 r; g9 P4 J1 q" l+ e2 X9 Rtvb now,tvbnow,bttvb2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件! k6 Z* q [+ j* C/ B$ f: v
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3. 洗淨章魚, 略切
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b. {) ?. H M; |& Y5 N% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用* n! B# W; Q& R
( D: d9 V8 L3 i/ d1 Y% r$ i* j5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可5.39.217.77:8898; F0 P7 T9 u! x7 e4 E! ^& m
公仔箱論壇; K, w, H/ ]( N1 X/ a
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功效:
# I. l, X; f7 C8 V) E" v; n% c5.39.217.77:8898補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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