材料(份量2-3人):- q* ?: t$ N1 T; a1 p1 E/ n
豬骨.....650 克9 I) ^' S# U3 N( I( g
蓮藕.....650 克公仔箱論壇& R- E0 n$ d! S# q2 l/ W0 [
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
/ }) |; A* D+ A& f0 G陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t! w: k+ ~2 l# o8 k, v5 t* h
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)5.39.217.77:88987 [1 U V7 b( B0 {( z- ?
生薑.....10 克
U% M) H; O# {! M( }4 e$ r9 B4 _3 B蜜棗.....2-3 粒
: T0 G4 L+ ] X* W' k6 o8 M7 \) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....2 公升
- |, o7 N: t; y, ~# i) B$ d公仔箱論壇鹽 .....適量 (作調味)* t! T1 |( r9 F; Q
- A5 P- n: L! i5.39.217.77:8898
/ \/ G* c! D0 T% B8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {; |8 U7 f% p# n1 ?# Q' q9 i
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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/ E/ @' v9 {5 o/ Q( W; U5.39.217.77:88982. 洗淨蓮藕, 去節, 切件5.39.217.77:8898" l0 }: p, y8 _* S) R! { _! S+ z
- }+ x+ I% f1 g# r- H+ P3. 洗淨章魚, 略切5.39.217.77:88987 K3 `1 D+ A7 W2 U: b Q9 U" s
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4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用tvb now,tvbnow,bttvb- M8 ]' ~! V7 k
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可) M1 o% b+ S5 B. a9 Q1 k! V
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補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚公仔箱論壇9 I1 `- Q8 o2 V s% ^+ {5 j5 j8 d$ ~
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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