材料(份量2-3人):
0 H! P8 n' n8 T& Y5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬骨.....650 克tvb now,tvbnow,bttvb2 A9 p! T x3 c6 B: L
蓮藕.....650 克
; H( h, S8 ^! }; k" R4 F: Jtvb now,tvbnow,bttvb乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)tvb now,tvbnow,bttvb% B! ?2 N9 Z# Z4 t" O, R
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
R+ Z5 i, Q2 q* X5 j$ i, z' F$ V綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
; l+ ]" i# G7 ^4 I! @生薑.....10 克5.39.217.77:8898+ \. V$ c- m; j) L
蜜棗.....2-3 粒
+ q/ r, A" w3 u0 r) ^) M; p5.39.217.77:8898水.....2 公升tvb now,tvbnow,bttvb) G/ T4 [" i# u% h0 o
鹽 .....適量 (作調味)
0 k' \* [# Y$ |7 s9 u
% s8 _7 A2 l4 {: y; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k' G+ P M* s/ H5 f+ U, D
做法:5.39.217.77:8898) h% T. T% e5 r7 u' x$ o
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用tvb now,tvbnow,bttvb( M. I7 n! }8 T$ o
3 ~; L' @* O7 i. Y6 w5 S/ ^) k- @1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
' b! @( P5 F! z' Q/ T/ [) c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q6 i% d. p! z# J8 _/ C; H
3. 洗淨章魚, 略切公仔箱論壇9 V( d) }. ?, j- Y- M( J* a
# B; M) {3 x+ G
4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
. ?7 v" u& }% z公仔箱論壇" U. `7 U) ?6 k. w( m) E* H
5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
/ }/ d" C; N9 {0 U% {- H9 d8 B5.39.217.77:8898
. z) ~: p2 D+ V/ y& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) j( ^( J! l( f5.39.217.77:8898功效:
6 L4 A" U$ V% e/ H- z公仔箱論壇補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚* Z2 \! F, C% C
|
發表於 2014-11-1 04:24 AM
| 