材料(份量2-3人):
% R6 J( }. y6 R) jtvb now,tvbnow,bttvb豬骨.....650 克tvb now,tvbnow,bttvb& ^* ^, y } i8 h3 S3 ?( ]
蓮藕.....650 克
H# C, s# |( E; L+ utvb now,tvbnow,bttvb乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)* i: D8 [5 D" n) h$ O" k, \
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
. {7 A1 }- J$ n9 L5 e& j! F% e5.39.217.77:8898綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)8 [! B( m- M: {0 @) r3 N
生薑.....10 克
3 b) ?9 V; i: q- E- M0 S5 I& r蜜棗.....2-3 粒
1 r/ F* i3 R* z/ R水.....2 公升
! n$ R% j' v2 ?/ k# `) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 .....適量 (作調味)
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8 E1 A) x7 g1 c! ~8 u' h$ q( n0 Q做法:tvb now,tvbnow,bttvb' y1 C# `4 z9 J L
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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; L% F5 }+ |: T5 z* S, m5.39.217.77:88982. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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3. 洗淨章魚, 略切
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2 h7 [; |* {% ?9 h, n4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用 F \; D# s( [! }* J- t# d
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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/ H) A2 n1 v% G公仔箱論壇功效:# g1 \5 L9 z2 g$ \1 i. a0 ^
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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