材料(份量2-3人):3 x B5 K& j z4 O+ [8 E; h
豬骨.....650 克
) R# N, X3 g) Z$ m& ~5.39.217.77:8898蓮藕.....650 克
0 }) [ M) C9 _: O7 O: f3 J公仔箱論壇乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)5.39.217.77:88982 T3 Y* @: x% n/ ]9 L
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)- }4 r7 N/ ?1 M" W
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)5.39.217.77:8898* J7 U2 g0 z4 x
生薑.....10 克tvb now,tvbnow,bttvb0 B1 H0 s. M# k. q
蜜棗.....2-3 粒
2 t2 a. L! s" B- ~水.....2 公升! Y1 I8 B1 S/ m! B
鹽 .....適量 (作調味)
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, u$ h0 f2 q% L3 l做法:
" B8 B/ ~' V8 p: u4 @. u( p2 |' F9 i1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用5.39.217.77:88980 b7 M* r p; ]" V; R4 K7 [
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件3 [* o* n' K7 C* E3 j6 T
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3. 洗淨章魚, 略切TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n3 T# |! o# E, H1 b* P! J
% ?0 j9 E2 }$ {7 g5 C. {4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q% ^/ A' ?; {
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可tvb now,tvbnow,bttvb( a7 i ^4 t$ j& y! G
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功效:
* R/ ~+ I; _' @; f! G補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚' _5 ]1 D* v& l F
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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