材料(份量2-3人):tvb now,tvbnow,bttvb( O+ U$ }( B( X
豬骨.....650 克公仔箱論壇: }- W4 O' S% C7 D' c# M3 l6 `
蓮藕.....650 克
# }' o ^/ Q: e- k+ [1 _% { x乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
- k5 k0 k8 A, X5 H公仔箱論壇陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
; @( b* h3 v/ R2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \1 p6 S: p) }( T( Q3 K, N
生薑.....10 克tvb now,tvbnow,bttvb% f0 s& |2 t9 A8 k2 h8 X
蜜棗.....2-3 粒
! x; x1 A: G" E, ]! z$ l( H公仔箱論壇水.....2 公升
. U: N; w9 D9 I& Q" d鹽 .....適量 (作調味)
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" B& g: d& y( G! t jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E( }0 @% u4 |1 Z
做法:5.39.217.77:8898* ] G& v+ ]/ { R$ e
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件tvb now,tvbnow,bttvb' X. n; ~( i9 r3 ]; \& y- a
3 a. I! _" ~4 b+ q. a3 z8 ntvb now,tvbnow,bttvb3. 洗淨章魚, 略切TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I5 l: x& o; Q" D0 w5 w+ q. o7 e* Z
4 F* y) y' Y- m4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用" s. h( z2 L* d$ f- D( H2 ?
, P( Q) J) a) t! O' }5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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" F' S) |. \) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:
1 s/ b$ g" c& D' g, M補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚tvb now,tvbnow,bttvb( ^6 Q2 ?2 g/ I6 \! U( y/ }4 C
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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