聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。公仔箱論壇( x4 V7 U) Y$ v4 ^- c1 _2 \! _8 m. _' ~
該不該吃藥 家長最大疑惑& ~1 ?. }$ y5 ^8 Q/ m/ l& [. p
8 }% b$ U& V0 X5 R2 d" K6 \ | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~- C) X/ \4 _4 Y
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [) o' H% `3 }* k7 A
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。公仔箱論壇5 G/ J+ a0 n# `- _7 P# }
與孩子溝通 一定要眼神接觸
5 ?, ]+ v, V, S0 w E3 ?面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」
+ I+ f2 x: [7 Y0 H) x2 [" {+ P6 y公仔箱論壇1.減少分心的事物5.39.217.77:8898! j0 j; ]4 p$ ~* z' f# S
她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。
! U+ }! H. _' ^) |7 l# j0 S5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。
8 c4 [: E. w9 {" ?, y2.談話要簡短具體tvb now,tvbnow,bttvb Q5 I' E5 n, X7 f* Y) n9 w2 \! a
談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。; [' A: {7 J' c6 T4 w
3.適度讚美別翻舊帳
5 z: H/ ]7 p+ ^公仔箱論壇要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。
: {9 G! I( Q7 h公仔箱論壇別碰添加物 多補充ω-3和鐵5.39.217.77:8898, @7 v! |; y* Z& Y
除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？
0 [; t: s5 _' P7 u- p5.39.217.77:8898高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。
/ W0 J$ T9 o P/ k) W她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。
' w6 B+ u) @2 {+ C7 U+ Ptvb now,tvbnow,bttvb她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。公仔箱論壇, x- s1 M1 Y4 O$ [- p# ^" Y
總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。
9 q t3 _; w( x E% T0 b5.39.217.77:8898過動症診斷標準5.39.217.77:8898' C3 L( y5 c+ a
顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。5.39.217.77:8898+ Z+ l; P- @' i5 S# K3 ^, d4 e
九個項目包括：
$ S* {( W; g' U" Z2 N5 x公仔箱論壇1.無法注意細節而常粗心犯錯。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z% [ c) x$ D9 x" K7 m1 T$ e
2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。
( p7 Q7 Z0 K! h+ ^/ k2 w5 e/ Utvb now,tvbnow,bttvb3.不專心聽人說話。5.39.217.77:88988 Q1 W2 v, X3 ~1 T3 D
4.經常不能按指示將事情完成。
1 ]5 C" p$ V1 G! c' \; e% T5.39.217.77:88985.難以規畫工作及活動。
: v3 a2 E" g+ d( e t# J& @( E5 q5.39.217.77:88986.逃避需要全神貫注的任務。
3 ^% [ Y/ X( ?7 j5 p+ t4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.常遺失物品。tvb now,tvbnow,bttvb- Q# a$ M/ z$ A
8.易受外界刺激而分心。公仔箱論壇7 P' v6 f! s f, n! B
9.日常活動經常遺忘事物。! d! @/ C. @7 L0 w1 G
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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