聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。tvb now,tvbnow,bttvb3 b" D6 k9 {: S6 p
該不該吃藥 家長最大疑惑
* T5 B3 ?! r. Z7 Z# b3 q0 @, |2 C公仔箱論壇5.39.217.77:8898$ V2 K Y. W/ F% {
 | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。
" z* s8 N. E$ `+ F, J' \3 _& M- }5.39.217.77:8898高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。$ c4 h$ T+ Z1 R3 K% u
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。
9 R# a- t3 m# d9 {3 z* w: ^- B與孩子溝通 一定要眼神接觸% [9 y/ |* c) V! Z: \0 t( o
面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」
& m$ m8 K, C1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.減少分心的事物tvb now,tvbnow,bttvb: m5 ?& N- j( y& u6 \# b
她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。
6 l* }8 \% o" {/ o4 d* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。
! i& {, N: }$ {- I! u, U5.39.217.77:88982.談話要簡短具體7 R/ X' D. Y" \
談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。
: p' o% T6 k6 b7 a8 A3.適度讚美別翻舊帳7 v3 D0 p) [0 }8 g
要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。
' H* o7 X. Q$ U% E |! Y5.39.217.77:8898別碰添加物 多補充ω-3和鐵
. x7 Z2 c2 H4 I. G' ]除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？
1 A6 Z* i* s% [5.39.217.77:8898高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。公仔箱論壇) l! n! n3 V/ u1 ~$ y% U. q
她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。5.39.217.77:8898: w3 f# _3 F! y1 p3 X
她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。7 S& z c; m# A! S7 @* g+ a
總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L/ r2 T: K& x. g! r- K( l
過動症診斷標準tvb now,tvbnow,bttvb0 D3 ?: k r# j7 t$ O
顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。# |2 y" z* I$ ]" r/ G
九個項目包括：
n3 W5 H+ W/ I+ L' d5 s/ R+ x& n$ ]5.39.217.77:88981.無法注意細節而常粗心犯錯。5.39.217.77:88984 i0 Y" S- K3 @$ ]1 N @
2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _) h& c" g2 c9 o" f* W' N4 _3 c
3.不專心聽人說話。( g# f: Q" \( Y; y
4.經常不能按指示將事情完成。tvb now,tvbnow,bttvb3 T4 o$ N9 P& g( [( T @5 Q# ]$ |- ?
5.難以規畫工作及活動。5.39.217.77:88989 b+ S' }" q' _9 E& i
6.逃避需要全神貫注的任務。
; O+ u% [) d+ n$ V( f7 {7.常遺失物品。tvb now,tvbnow,bttvb. |( @: m# i- J, y: ~1 g" ^# n4 e
8.易受外界刺激而分心。5.39.217.77:8898/ ^5 K& J; f2 n E0 h2 S" n
9.日常活動經常遺忘事物。5.39.217.77:88989 k! Y6 ]' k+ ^+ f) K) D
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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