聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。
8 ]% c) t3 y1 U: X E9 {4 D9 itvb now,tvbnow,bttvb該不該吃藥 家長最大疑惑5.39.217.77:8898( I- M7 C( ` ], w8 [) A
9 E# t* e2 B5 h9 W5 h' u% r | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。
2 z; A! z4 g2 t5 f高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。
6 @/ ^% B& K9 g/ J( ]tvb now,tvbnow,bttvb高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [9 ~5 i- [+ b3 ^- `6 N _
與孩子溝通 一定要眼神接觸8 V8 i8 o9 J! d: q) a
面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」5.39.217.77:88982 p- ^: b: u8 [+ ^) f$ ^
1.減少分心的事物
- U5 }6 J I5 r: z) _7 R$ h! @% W5.39.217.77:8898她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q, p& ], F( Z: Y
她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。
. s* T1 @. X) t ~. z8 c% U6 l6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.談話要簡短具體( h% M E' s* a2 ~7 h/ U
談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。
3 }9 [; A& U- r; a2 S. s8 s8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.適度讚美別翻舊帳公仔箱論壇0 e3 ~) g( N5 S# j2 G
要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。5.39.217.77:8898, h. |9 z/ ]8 l9 C) b5 i: m
別碰添加物 多補充ω-3和鐵
. D' v( m' g0 |6 B$ Q" Atvb now,tvbnow,bttvb除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？
( B k' [+ ^, E& ]& r# w, E5 ?8 e( K5.39.217.77:8898高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。
' |, z& @. @3 ~) A- I6 Q! q& q9 Wtvb now,tvbnow,bttvb她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。
! ]7 u {4 N- p) J7 ^" gtvb now,tvbnow,bttvb她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。
2 d1 e+ r+ m1 L8 f0 M公仔箱論壇總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z. N$ U- i4 \
過動症診斷標準
; O, W0 _" Z0 ]' [1 S0 v3 ]( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。
$ v1 |! n7 X" C* w7 @公仔箱論壇九個項目包括：公仔箱論壇8 T I& V8 D8 k0 X
1.無法注意細節而常粗心犯錯。
# P/ s( n9 ?) z, t+ c% r" `! w7 u公仔箱論壇2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。
6 ?' Z+ K5 |$ G2 }1 _: C- k+ t+ v5.39.217.77:88983.不專心聽人說話。公仔箱論壇. D$ O: F6 ^( R& U8 ~1 _) D
4.經常不能按指示將事情完成。公仔箱論壇7 B4 Z+ v. H7 A+ l1 o! L
5.難以規畫工作及活動。
6 }4 ]# X' ]& V1 q$ v" p, X R6.逃避需要全神貫注的任務。
6 X9 l6 Z {# _9 Q) E; N1 @5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.常遺失物品。
3 r. Y' x, g! w8 c0 S1 |# j7 n5.39.217.77:88988.易受外界刺激而分心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `+ T+ `2 }) f
9.日常活動經常遺忘事物。tvb now,tvbnow,bttvb$ o9 {6 O; }3 j# M" G5 k) M
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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