聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。
8 V4 ]5 ^3 f% ]7 C該不該吃藥 家長最大疑惑
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 | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。
2 ?4 Z- }, R+ i5 g$ I+ B公仔箱論壇高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。
) j1 J1 I: ?6 X C+ o h% }高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。
$ Z. K) \( O7 e5.39.217.77:8898與孩子溝通 一定要眼神接觸
6 t+ C, K1 |! j' _& y4 \% ^% K公仔箱論壇面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」
' ]* `) `( w, g2 V% ]: x公仔箱論壇1.減少分心的事物公仔箱論壇9 ^. N! y S# c+ K5 D
她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。
7 P. G5 s8 ]$ htvb now,tvbnow,bttvb她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _9 b# N S" \; X1 L+ ]4 t
2.談話要簡短具體
) \% }% s# }) q7 v' {談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。
: \& j+ T4 ?" k8 M+ [3.適度讚美別翻舊帳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ? X$ {; t; N" K- N
要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。
" H* W) M2 i0 V( k) W; Q別碰添加物 多補充ω-3和鐵/ d3 Q4 l: B3 s7 |) q; ?# I1 V* _. D
除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？# O7 v8 u! |6 p2 k
高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。
5 P7 Y/ x5 L% i: T+ D她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K+ k7 Z& ^8 s8 ?, Z7 M4 h
她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。
( |4 G1 M5 a& [( l! Ctvb now,tvbnow,bttvb總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。5.39.217.77:88987 s9 y' N: Q4 w( E p* ^
過動症診斷標準5 P @( o) D5 L6 @
顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。
+ y# i; P; G7 h7 L @# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九個項目包括：5.39.217.77:88987 a; ~4 E5 c' [% @0 p
1.無法注意細節而常粗心犯錯。
0 E2 q2 X5 F7 Z8 E: k2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。
. N! _7 @3 R: j; v% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不專心聽人說話。0 h1 [ d3 ?! Y. I: W+ v
4.經常不能按指示將事情完成。( Y1 h9 P+ m9 X7 i7 l+ {3 |
5.難以規畫工作及活動。
* P* S5 x+ z+ k) s' Z, A- i+ f5.39.217.77:88986.逃避需要全神貫注的任務。
8 X* _5 v/ ~3 f# m$ j7 |tvb now,tvbnow,bttvb7.常遺失物品。
* G. q+ [9 _% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.易受外界刺激而分心。
7 g) m d8 j% i0 Q5 f' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.日常活動經常遺忘事物。
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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